Odżywki dla piłkarza

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78

Witam
Proszę o rade trenuje 5 razy (o g. 19) w tygodniu plus mecz, dodatkowo biegam wczesnym rankiem 2-3 razy w tygodniu.
Wczesniej nie brałem zadbych odżywek.
Wsępnie plnuje zakupić:
- jabłczan
- aminokwasy
nie wiem czy jeszcze powinienem w coś inwestować, może izotoniki.
No i w jakich proporcjach to brac, o jakiej porze.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 24

Waga: 80

Wzrost: 181

Cel cyklu: -

stosowane już wcześniej suplementy : -

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: -

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Smoczek17

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7560 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 58488

Do tych odżywek co polecili chłopaki możesz jeszcze dołożyć inosine z vitalmaxa dobrze poprawia wytrzymałość, reaktor pro z treca nie spompuje cie jak mógłby to zrobić stack. Jako izotonika możesz kupić maxcarb z treca jak już się uparłeś na tę firmę uzupełnienie glikogenu i elektrolitów.

f*** YEAH!!!!!

...

Antonio24

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 246 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2872

Przy piłce nożnej....? chyba najlepsze bedzie bcaa. Wiem że kolarze biorą bcaa i jest zauważalna poprawa wytrzymalości. Pozdro!

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

https://www.sfd.pl/Suplementacja_w_piłce_nożnej-t341538.html

Od Siebie

kreatyna stała suplementacja. 0.03g na kg
Bcaa
Ewentualnie coś przed meczami (WHIte flOOD)

Jak braki z diety

omega3, witaminy.

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-02-02 23:23:38

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

Ewentualnie coś przed meczami (WHIte flOOD)

nei polecam

wzialem kiedys Knockout'a z rana a na 1 lekcji mialem Wychowanie Fizyczne - uczucie takiej pompy na lydkach nie bylo mile

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24841

- Olimp Creatine 1000
- Olimp BCAA Mega Caps
- Olimp Vita-Min Plus

Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-02-02 23:59:31

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Siodema bo ty mutant jesteś ;>

Ja brałem Xplode pare razy od znajomego na Vale tudo i jakoś wiesz;D ;)

...

lukaszboni

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78

czyli może być coś takiego np:
- BCAA G-FORCE (TREC)
- CM3 Jabłczan (TREC)
- Super Energy (TREC)

akurat tej firmy, ponieważ taką dorwałem ulotkę, które jest dość czytelna no i produkty tej firmy mam na wyciągnięcie ręki
Czy taki zestawik może być ?
Ewentualnie coś przed samym meczem?

...

Nani20

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 895 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 63831

to co wypisałeś jest ok

warto by zadbać o jakieś witaminki lub/i izotonik.
np Vita-min plus z olimpu (10-15zł)i np.Ionto Drink Vitamin z Vitalmaxa - tanie i dobre.
Na coś przed meczem to możesz kupic sobie Life energgy z Treca, ale tego proponuje większe dawki niż jest zalecane na etykiecie

pozdr.

...

lukaszboni

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78

- BCAA G-FORCE (TREC 450g) - 109zł
- CM3 Jabłczan (TREC 180 kap.) - 42zł
- Izotoniki do picia w czasie treningi i po
- Life EnerGGY (TREC 120 tab.) - 44zł (w dniu meczu)

Taki zestawik, warto zainwestować taką kasę, na okres 2 miesięcy, po okresie przygotowawczym troche mniej dopalaczy i troszkę tańsze.

...

lukaszboni

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78

a co z CARBO? może warto w to zainwestować zamiast czegoś innego, dużo osób to poleca, tylko jak to się ma do powyższego zestawu

...

Nani20

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 895 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 63831

carbo możesz dodać do tego zestawu jak chcesz. To po prostu węglowodany proste. Większość ludzi pije je po treningu w celu uzupełnienia glikogenu w mięśniach. Jeśli jesteś endo to nie przesadzaj z dawkami bo może Cie zalać

pozdr

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat