GT

Aha, więc to chodzi o przygotowanie pod jakiś egzamin :> Cóż, jeżeli chodzi o bieganie to nie wiem za bardzo jak dokładnie to trenować ale nie sądzę, by to przeszkadzało w podciąganiu. Co do samego podciągania, to napisz ile razy dasz radę się podciągnąć. Wtedy coś się poradzi

no, a tobie wystarczyłoby jak bys spojrzał na date po***** kopac w starych tematach :>

pamiętam jak gdzieś o tym czytałem. Podobno do 21 roku życia powinno się wyrównać. Niestety już nie pamiętam gdzie. co do treningu to j/w. Proponował bym ci jeszcze montaż drążka do ćwiczeń. A tak apropos to co ty chcesz rzeźbić przy wadze 64 kg i wzroście 177??? MASA chłopie a dopiero później rzeźba> pzdr

Nie no <lol> a co do gazet to prawda czesto mozna znalesc w jakisc gazetach rozne bzdury i nie wiadomo nawet czu juz sie smiac czy plakac

<lol>

no nie wiem cZy taki idiota, bo zdania sa p odzielone co do tej przyswajalnosci. nie bazujcie tylko na tym co czystacie na forum. ludzie od dawien dawna wpeird.... jaja na surowo :) a z przyswajalnoscia bialka to co - muyslicie ze magicznie nic sie nie przyswaja?>poczytajcie

"se" "umicie"--> Ja nie raz rozwalilem sobie warge i nigdy niczym nie smarowalem bo nie ma sensu. Opuchlizna sama zejdzie.

wargi sie moze szybko goją gorsej z ranami w ustach<lol> ale mam jakąś maść (bezbiałkowy wyciąg z krwi), a do klubu to ja raczej nei wstąpie bo ja siesze w innym sporcie i zamierzam go zmieniać.

nigdy niećwiczyłeś sw ani nigdy niewalczyłeś z jakimś figterem dostał byś w******l od 13 latka co np 2 lata trenuje boks i taka prawda walka??? o czym ty dziecko mówisz hahaha... na ulicy to się nakurviają frajerzy z frajerami plus..czasami dostanie przez przypadek jakaś ofiara losu (czytaj: boroczek który był w nieodpowiednim miejscu i czasie) [...]

tecza jak możesz mówic, że na ulicy biją sie frajerzy ? a jak ty bedziesz musiał bic sie na ulicy to bedziesz frajerem ? i nie chodzi mi o to, że ktoś sie krzywo popatrzy itp z mojego doświadczenia wynika,że większość bijatyk na ulicy,dyskach to takie powody jak: jeden cwaniakował a drugiego to w****iało lub obaj cwaniakowali :) jeszcze dodaj [...]

wow...Pele tez walczy :D:D <jupi> bedzie ciekawie

To czy potrzebne będą nam jakieś suple zależy od tego na ile jesteśmy aktywni i ile mamy tej masy do obsłużenia. Wiadomo witaminki etc. nie zaszkodzą. Ja sam biorę 03/tran, zma i witaminy. Jeżeli chodzi o mój staż zacząłem ćwiczyć dwa lata temu poćwiczyłem 3 miechy i przestałem i teraz wróciłem do tego sportu i ćwiczę 7 miesięcy (tak mnie [...]

hahahahaha ja*******le post z przed 6 lat <hahaha>

hmm...mozesz sie wystawic na slone zeby kolor wyplowial :P (chciales czegos naturalnego :>)

Iced -> widze, ze masz w podpisie link do swojej stronki, masz wykupiona reklame czy jak sie ma strone nie zwiazana z kulturystyka to mozna podawac linki na forum?? Bo ja bym do swojej tez chetnie podal :)

zajęcia mam poniedzialek wtorek sroda do 16, czwartek piatek sobota niedziela wolne to jak by najlepiej rozlozyc partie na 4 dni ;) ? wiedzac ze w niedziele moge korzystac tylko z gryfu prostego, ławki płaskiej i obciążenia 2x10kg , 2x20kg , i jak znajdę do 2x25kg, po 1 parti na tydzien albo moze ..jak bym rozlozyl to na 2 partie w tyg ;> [...]

a jeśli nei to --> na jeden miesiąc zrezygnuj z imprez , szlugów i piwka wysypiaj sie , i odpowiednio odżywiaj , zobaczysz róznice ( sprawdzone ) ps MARYJANE ? czy pety i bro to jedyne co lubisz na imprezach ?

tu akurat nie ma sarkazmu :) ale ... - co masz do silowni jodan :D>? Jodan - ona nie ma byc ciezarowcem ... pakerem ani innym strong menem ... ma poporostu poprawic kondycje ... :D Zmieniony przez - kkensai w dniu 2005-06-22 11:50:19

tak wiec ... silownia dodatkiem ... wiec po co kondycja fajterowi :D>? oczywiscie ze fajter nie bedzie pakerem ... chyba ze grappling - tam jest wiekszy nacisk na sile statyczna ... Jodan - jako grappler chyba chadzasz na silownie ? ... Jako kkowiec wiem ze silownia jest dodatkiem - ale nieraz decyduje o wyniku walki w kategorii wagowej ... i [...]

no to sam nie wiem :/ chyba faktycznie będę jeść normalne jedzenie . No ale jeju mać ludzie się nawet dziwnie na mnie w pracy patrzą :/ BTW przy takiej aktywnosci mógł bym dodać HMB + witaminy w kapsułkach czy to zły pomysł ? Potrzebuję lekko większej budowy i się nad tym zastanawiam :>