GT

a jeszcze chcialem sie zapytac gdzie najlepiej bic prolke w poslady barki bicepsy uda lydki?? gdzie najlepiej?>?

Dieta --> dział odżywianie. Ile możesz dni ćwiczyć? Proponowałbym pierw FBW

Na dużym zdjęciu o wiele lepiej wyglądasz Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.div.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You Zmieniony przez - TJM w dniu 2003-07-09 22:54:12

Mam dwa modele do wyboru! Który lepszy 1 czy 2?Ten jest 1. Za chwilędam 2>

;] tylko ze jak Wanderlei walczył z mirkiem i trzymał go w parterze bo mirko żevczywiscie jest większy to nie był w tym taki dobry.. bo u niego zawsze i każdy o tym wie dominuje walke w stójce ;] cro cop też nadział sie ( padł na liny ale potem odrazu sprytnie zklinczował )i miał duzo dużo szczescia w tej walce... gdyby nie jakieś tam zasady [...]

nie no, poporstu chcialbym w ten miesiac na mutancie nabrac to minimum 3 kg, wiec mi zalezy na jak najwiekszej ilosci minerałów i wartości odżywczych. a odnosnie poranka to zwykle jem dużą miske mleka >500ml z platkami, i do tego jakas bułeczka. wiec nie wiem czy do konca odżywczo jest okej...

nikt ci nie kaze zyc wg schematow/czyli jesc to samo w kolko/ a slowo dieta dla amatora sportow silowych nie ma oznaczac katorgii uloz sobie dla swoich potrzeb lub skopiuj/ja ci sie nie chce glowkowac/ plan zywieniowy ->jest milon przykladow w dziale odzywianie

Bosheee... Tyle kilo w ciągu 2 tygodni, >10% mc? Ciekawi mnie czy to tak wygląda na całym świecie czy tylko w PL? Mój mąż trenuje u ucznia Jolio Gracie. Ten trener im wagi na zawody zbijać nie pozwala. Twierdzi, że o zwycięstwie decydują umiejętności, a nie waga... Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-02 13:58:20

> Co to znaczy, "siła do własnej masy" prawdopodobnie chodzi mu o to ze zalezy mu na sile a nie na masie i chce miec sile zrobic cwiczenia gimnastyczne ze swoim cialem. zasady treningu silowego ladnie opisane sa w ksiazsce "nagi wojownik". jak sie przygotowywac do tych dwoch cwiczen, to w wyszukiwarce mozna wrzucic [...]

Trzeba więcej sie kochać <sex> i spalać to wszystko Pozdro

Nie wiem, czy dobrze trafiłam? Jestem tu pierwszy raz: mam 60 lat i stwierdzono u mnie <lordozę pogłębioną ze zwyrodnieniami pod postacią osteofitów>(to wg opisu z wyniku badania radiologicznego - rtg kręgosłupa). Odczuwam bóle nóg i co gorsze...ja nie mogę siedzieć!!! Podudzia (miejsce styku ze stołkiem podczas siedzenia) mam wtedy jak by [...]

sciągnołem to UWAGA: ZACZYNASZ Z ZANIŻONYCH WARTOŚCI, KALKULATOR W EXCELU DO PLANU ZNAJDZIESZ TUTAJ -> http://madcow.hostzi.com/5x5_Program...diate_v0.3.zip może wysłał byś mi ten plik PL na maila ? [email protected] Zmieniony przez - Iorweth w dniu 2011-07-07 12:35:06

Co do progresji pisze ze zwiekszać co tydz o 2,5 czyli bedzie tak : 1)60,70,80,90,10 ---> 62,72,82,92,102 ? czy 60,70,80,90,102 ?

A co to miała być za dieta:? bo jak dodajesz oliwe to moze chciałeś zrobić z niej diete tłuszczową. Jeśli tak to nie jest to dobre zostawienie bo DUŻO ZA DUŻO WĘGLA. A jak miała by być to dieta odchudzająca własnej produkcji to nie rozumiem zabardzo po co dodajesz oliwe? (sam tłuszcz -> a do tego 100g oliwy=899calorii!!) Poza tym moim zdaniem [...]

Pitt Bull skozystalem dzieki i wiesz co zmadzalem niezle glupka z siebie zrobilem myslac ze za 25zl osiagne cos <lol>. Kurna co te reklamy i marketing robia z ludzmi, poki co nic nie kupuje i zbieram kase na jakis porzadny cykl ;]z odpowiednio dobrana dieta

tak dla pewnosci to jest opakowanie 120 tak?:> i nie ruszane nic ? kurcze jakby dobra okazja byla to bym chetny byl bo potrzebuje cos na stawy 27 Zmieniony przez - fiszon w dniu 2006-12-02 23:07:50

A tu juz technika dla kozaka : Yoko Tobi geri + mawashi hiza geri (w fazie zlotu) Yoko tobi geri <> tobi yoko geri (to inne techniki) ooo...zrobie zgadule - kto pierwszy rebusik rozwiaze ten ma soga odemnie. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Jeśli dobrze rozumiem to chodzi Ci o to, czy ktoś rozumie tą kombinację: "Yoko tobi geri <> tobi yoko geri " Jeśli się nie mylę, to to pierwsze to może być Yoko z wyskoku kopane z pozycji bocznej, a to drugie to chyba Yoko z wyskoku kopane z pozycji walki, czy trzeba się bardziej skręcić. A co można wstawić między nie? Hmm... [...]

Dzieki wszystkim - Swiateczne sogi lecą Nie znacie mnie zabardzo , bo ja siedze cały czas w dziale - trening A w suplach siedziało sie kiedys , teraz rzadko tu zagladam -> najwyzsza pora to zmienic A post został załozony w tym dziale bo mój szef Mafi DrMartens tutaj siedzi wiec załozył tutaj a nie gdzie indziej Pozdrawiam i dzieki za [...]

Kurde chłopaki wpadam tutaj i co widze ---> Szoho mnie zdradził z Zyzem !!! Jak mogłes !!! Zyz Pewnie z z tymi szeciopakami to była przenosnia wiadomo o co chodzi i na dodatek szesc razy pod rząd To bedzie czysta przyjemnosc Zalezy dla kogo