GT

po pierwsze to przy twoim poziomie umięsnienia ćwicz normalnie a nie będziesz kombinował jak stary wyga. po drugie to w Radomiu nie ma muay thay ;>

nie rpzeczę. dopbry pomysł... ale ajram od okazji a nie na codzień :P a alkohol to piwko te od okazji (tlyko ze na piwko okazja ejst prawei codzie <heheheheheh> POZDRAWiAM I WESOŁYCH ŚWIAT !!!!!!! :P SiArA 15

jezeli to naprawde ty no to super jestes;) co robisz w ta sobote??:>;) moje fotki zapraszam do oceny- http://www.sfd.pl/temat157611/

a nasz swoj procent tlsuzczu w ciele ? mimo to chocby dla zdrowia nawet-> polecam ulozyc sobie jakąs dietę, dodac aeroby (biegi, rower, stepper, basen), najlepiej z rana, na czczo, 3*tyg po 30min. potem mozesz zwiekszyc do 4-6*tyg po 45-60min. -nawet 6-7 posilkow na dzien w regularnych odstepach 2,5-3h -unikaj Węglowdanów z wysokim Indexem [...]

Haha no to super;D , nie bede oskarzony o kryptoreklame:>. Troche zblaznilem sie w takim razie.Nie wiedzialem o tym , ale jak to jest z tym kolorkiem.Z gory dzieki.

niespodziewaj sie wiele poniewaz wzrost twoich rodzicow mowi wszystko genetyka jest bezwzgledna chodz zdarzaja sie przypadki ze jezeli rodzicow masz niskich to nie mozesz byc wysoki chwiczenia na drazku niewiele pomoga hormonu wzrostu nie polecam generalnie rosnie sie do 21 wieku ale tyle w sporadycznych przypadkach skok wzrostowy notuje sie po [...]

Wogole nie mam pomyslu co usunac zeby mniej bialka wyszlo.. do tego jeszcze zdecydowalem sie na cykl kreta + bialko napisze ja jeszcze raz troche skoryguje i wtedy poprawisz ok?;> Zmieniony przez - Matma50 w dniu 2010-06-15 11:47:07

A co myslisz o tym zeby po miesiacu trzymania samej diety dodac wtedy kreatyne vitalmaxa + gainer + shock? Przypuszczam ze waga wzroscnie do 83-85 ?;> Zmieniony przez - Matma50 w dniu 2010-06-19 18:12:37

1-6/7 npp 100mg e2d 1-6 wino 50mg e2d(plus np.20 mg ed oral) dodalbym bym propa i pociagnal tydzien dluzej o npp a na trenie sie nie znam <lol>

>

>

Nie no wypas tylko szkoda że żaden z Vipów nie zawalczy, a moze się skuszą??:>

no wlasnie, zapomnialem dodac POLSAT SPORT piatek, 9 wrzesnia. GODZ> 23:10 !!! ciekierap

heh przejęzyczyłem się :) sprawdzałem czy czytacie ze zrozumieniem ;) ...dzięki za poprawe to miałem na mysli a napisałem odwrotnie,chyba się jeszcze położe<spioch>

a pozatym to mało możliwe żeby to było w pełnym sensie skrytobójstwo skoro można to trnenować w Łodzi :> to kto to jest ten *****??

Joy - co do kolesia, ktory ma dlugie rece i lubi trzymac garde ala 'karatecka' (rece daleko przed siebie). Jesli ma bardzo "daleka" garde to: przyjmujac ze koles trzymie lewa reke z przodu (jak nie, to robisz na odwrot) Ty obracasz sie dochodzac do niego o 360 stopni i zbijasz swoja prawa reka jego lewa a swoim lewym lokciem pakujesz w [...]

<lol> nieźle.. rozbawiłeś mnie setnie! Ja teraz bede kupował troche supli na allegro to cos się opisze - Omege musze kupić, Ostrowia ale oryginały (żarne tam białe mączki pakowane w zrywkę :P ) to testne prawdziwość :P

<ziewa> a co cwiczy ?? rzut oszczepem w opadzie tulowia?? p.s niech zacznie cwiczyc jedzenie..

rano dorzuc orzechow i wyrzuc margaryne. kukurydziane zamien na owsiane, sa mniej przetworzone. przed snem brakuje bialka -> odzywke albo twarog poltlusty dorzuc.

hehe everr ====> jakbym siebie słyszał , mi też oliwa wypływa i wszytko uwalone i też dziwnie się patrzą jak wywale z serkiem wiejskim na wypadzie Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-03-03 19:43:58