GT

WIDZE ŻE NIE POTRAFICIE MI ODPOWIEDZIEC NA MOJE PYTANIE TYLKO MACIE JAKIES WYMIJAJĄCE.ALE SIE POSTARAŁEŚ "O TYM ŻE OBCIĄŻAM BARY" MOŻE BYŚ NAPISAŁ JAK TO INACXZEJ ROBIĆ A NIE SKOPIOWAŁES PARE ZDAŃ I WYSTARCZY.NIE OLEWAJ TAK KAŻDEGO.A DO TEGO DRÓGIEGO KOLEGI TO PISZE JESZCZE RAZ ŻE JA MÓWIE ŻE NIE CHCE BYĆ KULTURYSTĄ Z PRAWDZIWEGO [...]

KRYNIU JAK MOŻESZ TO DAJ.A CZY MÓGŁBYŚ OCENIĆ MÓJ.CZY JEDEN RAZ W TYG. ĆWICZYĆ BICA ,KAPTURY I TRICA TO NIE ZA MAŁO.BO W PRZYPADKU KLATKI TO WIEM ŻE TAK BĘDZIE DOBRZE >>> pozdro <<<

MAICHEL CO BYS RADZIŁ Z GAINERKA MASS XXL Z TRECA CZY MASS GAIN Z HI TECA.WIEM ŻE NIE ODPOWIEDNI DZIAŁ ALE TAK PRZY OKAZJI SIĘ CHCIAŁEM ZAPYTAĆ. >>> pozdro <<<

DZIĘKI MAICHEL.CZYTAŁEM TWOJĄ HISTORIĘ ZE SZPITALEM I GRATULUJE SUKCESU JAKI OSIĄGNĄŁES ŻE SIE CAŁKOWICIE NIE ZAŁAMAŁEŚ TYLKO ODBUDOWAŁEŚ TO CO STRACIŁEŚ! WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU >>> pozdro <<<

>>nie wiem co ma przy******lenie w morde do trenowania jj no ale coz << kurde dobre ... soga na poczatek :))) >> To nie sztuka zabić kruka lecz gołą dupą jeża <<

zaczynajac cokolwiek to najpierw: >>robi sie wytrzymalos >>pozniej rozbi sie szybkosc najpierw buduje sie dobre fundamenty na ktorych stawia sie solidny dom ale w pozniejszym okresie robi sie np:jeden dzien szybkosc a na drogi dluzsze wybieganie, zalezy co i jak i kiedy bo rozne opcje treningu inaczej zadzialaja w roznym czasie

Graka z poczatku sie nie chciało ale teraz nie moge sie doczekac cwiczen najlepiej zapusc sobie słoneczny patrol jakas fajna muzyczke i mobilizajca idzie w gore jak nie wiem Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW [...]

na rzezbie trzeba bedzie poprobowac moze byc naprawde ciekawym cwiczeniem <<<Champions are Made Not Born>>>

Aha dzięki za odpowiedzi. Nie wiedziałem o tym... Jedno z moich ćwiczeń na klatke wygląda tak jak WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ ale, przy opuszczeniu sztangielek do dołu, robie to maksymalnie nisko, i ponawiam samo podniesienie sztangielek dwukrotnie. Dopiero później dochodzi do pełnego wyprostu. Nie wiem czy jasno [...]

A mnie się najbardziej spodobało "bieganie na czczo" - po szklance mleka Mleko to jedzenie i właściwie dobre dla niemowląt i małych dzieci - głownie przeczytałem o tym właśnie na sfd że dobrze jest wypić tą szklanke mleka ... sami nie wiecie co piszecie ;) madu24 > to te płatki które jem to są złe ? o jakie frykasy Ci znowu chodzi [...]

Przepis 1: chude mleko + banan + garsc jagod + sok z 1/2 cytryny Przepis 2 1/2 szklanki mleka sojowego + 4 bialka z jajek + 1 zoltko + 1 pomarancza + 1 lyzeczka kandyzowanej skorki pomaranczowej + 1 lyzka miodu Przepis 3 1 jogurt + 1 banan + 5 truskawek + 1 lyzeczka cukru waniliowego Przeps 4 2 lyzeczki lodow + 3 lyzeczki zmielonych orzechow [...]

"Przepis 1: chude mleko + banan + garsc jagod + sok z 1/2 cytryny Przepis 2 1/2 szklanki mleka sojowego + 4 bialka z jajek + 1 zoltko + 1 pomarancza + 1 lyzeczka kandyzowanej skorki pomaranczowej + 1 lyzka miodu Przepis 3 1 jogurt + 1 banan + 5 truskawek + 1 lyzeczka cukru waniliowego Przeps 4 2 lyzeczki lodow + 3 lyzeczki zmielonych [...]

MI tak samo nic tam ciekawego nie bylo....To co bylo do nauczenia sie tego sie nauczylem. Doradca w dziale Combat/samoobrona Fight to Live Live to Fight >>>>BJJ OPOLE<<<<

qEST2 wypelnij profil !!!!!! >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

Jezeli nie jestes na cyklu kreatyny,to po treningu moze byc z pol paczki wafli ryzowych,albo z 2 banany i kefirek,albo jak masz kase to najlepiej kup carbo np.hiteca i lykaj po treningu z 50g <<<Champions are Made Not Born>>>

Ja moze ise skuesze ale z matmy chyba nie byles najlepszy bo 79+12 = 91zł <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

Tylko sie nie śmiejcie do czego sluszy therma pro <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

Kalwi and Remi - Explosion--->ta wymiata tera 50 Cent& Notorious BIG) - Candy Shop Remix--->ta tez E-Rotic - Moonlight shadow--->

oj heheh miny konkurencji zapewne będą takie --> a klientów takie --> Olimpa takie --> byle tylko ceny byly dobre żeby nie było a czy do prolongatum dołaczacie strzykawki ? hehe super! teraz polska!!

"I co cały rok będziesz miał anginę? " Nie chodzi mi o anginę tylko o ARGININE ! >>> zobacz tu http://www.allegro.pl/show_item.php?item=78611412 PS Nie chcemy być gigantami tylko mieć normalny wzrost. Wzrost poniżej 170cm jest raczej bardzo niski, sam mam 165