GT

bialeczko to obowiazek nawet przy diecie redukcyjnej! a jesli chcesz miec przyrost sily to ciezko bedzie bez przyrostu wagi , co szykuje sie trojbuj? bierz kretke z ryboza a nie z glukoza wtedy jedyny przyrost wagi <raczej niezbyt wielki> to beda same miesnie tluszczyk bedzie Ci sie spalal - sproboj sobie , gainerka mozesz sobie odpuscic. No [...]

heh zaczytalem sie Waszą ,,debatą" i mam w związku z tym pytanie , czy jesli nie mam zbyt wiele pieniedzy i powiedzmy na cykl masowy kupie sobie kreatynke + ryboze <nie chce glukozy> i ... tutaj wlasnie sie zastanawiam co : bialko czy aminokwasy i jakie aminokwasy , czy moze byc np. glutamina? Ruła musi być!!!!!!!

Zielonek -> mam do ciebie pytanie, aktualnie wydaje mi sie ze posiadam podobny problem co ty miales (bo z tego co czytam to udalo ci sie to jakos wyleczyc) Moj problem jest nastepujacy ze zlapalem kontuzje grajac w pilke , kopnalem w pilke z duza siła tylko ze okazalo sie ze w tym samym momencie kumpel z ktorym gralem tez chciał ja kopnąć wiec [...]

Diablos ok w porównaniu do Mamby tak>

iNightWolf Ty jesteś opóźniony czy jak? Od poprzedniej strony piszę o warzywach jako przekąskach<nie posiłkach>, a Ty jakbyś dalej nie rozumiał, owoce = cukier, więc mniejsza o to czy się nimi najesz czy nie, od suchara dużo się nie różnią pod względem makroskładników. I nie wiem jaki problem z kaszą? Na kanapki jest czas, czy na kupienie [...]

kawe odradzam - nasila diureze - czyli tworzenie moczu, przez co zmiejsza ilkosc wody w organizmie oraz jonow jak np Na --> to tez powoduje obnizenie cisnienia.

chrupanie, strzelanie ect.. brak stabilizacji stawu barkowego. --> trzeba robic cwiczenia stabilizujace

jakby to bylo pieknie gdyby 1000kcal to byl -1kg <marzyciel>

mozesz spokojnie brac 4, nic nie stoi na przeszkodzie. dawka zalecana przez producenta to optymalna, profilaktyczna ilosc antyoksydantow- a tobie chodzi o cos wiecej niz ochrone przed wlnymi rodnikami. Podziel sobie to na 4 dawki do posilkow- rano, do drugiego sniadania, do obiadu i kolacji. Pozdrawiam, Dezir --->Doradzam pieknym paniom, [...]

Kruszku i reszta- nie macie sie co obawiac wiekszych ilosci wit E- wprawdzie zalecane spozycie jest 10mg, jednak przyjmowanie nawet 100mg w jednej dawce jest OK. 100mg jest nawet zalecane jako antyoksydant Pozdrawiam, Dezir --->Doradzam pieknym paniom, zapuszczonym kulturystom oraz Kruszkowi jak sie chudnie(w dziale FITNESS oczywiscie)<--- [...]

No te 100kg bardzo mało. Ja robie 150kg 6 razy i to jest raczej słabo. Pozatym ten martwy 230kg----> ten kiepsko. Jak to sa prawdziwe wyniki to chyba z początu kariery Te wymiary jak i wyniki kulturystów polskich są jakies 8 lat wstecz.

no dobra a tyłki tez mozna golic ?? rozumiem jajca i okolice ptaka <tak> ale nogi ,hmm dupe ??

Ja uważam, że nie ma co kminić czy wypada czy nie, tylko jak ktoś ma ochotę, to po prostu spróbować i zobaczyć jak to jest. Proces jest odwracalny w sposób naturalny, więc nie ma nic do stracenia. A wszystkich śmiesznych "maczo" ostrzegam, że to się może spodobać i sami będą się potem depilować, żeby nie zarosnąć sierścią. ;>

JA uprawiam czynnnie sporty więc nie widze innego rozwiązania jak np golić pod pachami a co do nóg to muszę przyznac, że mam spory busz ale jak to mówi mi moja kobieta lubi moją dżunglę <lol> hehe golenie pach OKI skrócenie w miejscu inntymnym też spoko ale nogi NIE NIE !! prawidziwe męskie nogi to nogi z włosami :D:D

normalnie ! Twoje cialo na bank jest na tyle gibkie zeby to zrobic popros swoja kobiete <o ile posiadasZ>

Ja mimo że jestem ładnie zbudowany <2 lata siłowni> to mam fajne futerko na klacie i brzuchu ale nie bede golil bo po co?? na zawody nie jezdze a kaloryfer się dojrzy ;D

Te forum chyba nie służy do pomagania w leczeniu ponarkotykowym ; ), ale powiem ci, ze dużo wody z solą powinno ci pomoc ale możesz chawtać ;>

no ja przed snem wtryniam 100 g chudego/ lub ziarnistego 8% i dotego mleko pol litra 0,5 albo 2 % czasem dam miodu akacjowego lepiej mi trawi. Jem tak juz 7 mcy bez wiekszych problemów ( w ciagu dnia jem ok 1 kg sera - ziarnisty, chudy, bieluch), ewentualnie mam gazy, ale jak chyba kazdy ;>

tussipec synteza efydryny 20 x tussipect 7 ml octu 10% 6 x nadmanganian potasu (kalium) 10 ml wody 1.Kruszymy 20 tablet w drobny pył ( najlepiej mozdzierzem aptecznym 2.Dodajemy 6 rozbitych na mial tablet nadmanganianu potasu 3.Wsypujemy całosc do kolby - ew. garnuszek 4.Zalewamy całosc octem 5.Przykrywamy reka i czekamy 3 min (bedzie [...]

ale mi sie wydaje ze 20kg to zrobili ci wszyscy co to stosowali <lol2>