GT

Rothen -> ale co to za zycie hehe nie no zartuje :) ale tak naprawde nikt nie wie jak wielki to ma wplyw na funkcjonowanie organizmu, pewnie jemu wiecej duzo mniej zdrowych rzeczy ale o tym sie nie mowi poprostu...

rano we dnie w nocy=> jaja:P ... na roznoraki sposob

a za kim jestes ;> ?

powiedzmy ... a ile bilet wogole stoi ;> ?

Miks Kazama niech ktoś da - ja nie mogłem znaleźć. Kreatyn - jedna, opcjonalnie kilka form <orotan, jabłczan, mono - imo mogłoby być fajnie> Jabłczan cytruliny + AAKG Beta-alanina Kofeina BCAA/Leucyna + trochę dobrych węgli i nic więcej nie trzeba z tego co możesz prosto zdobyć. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-03-03 22:10:42

Marcin_Olb dziekuje za pomoc,, a czy jest cos innego czy tylko to jest dostepne w aptece ??:>

Wiec teraz ja powiem czego nie rozumiem bo chyba sie nie dogadamy.... Link przeczytałem - ilość serii zmieniłem... Nie wiem jak mają wyglądać pompki na poręczach na mięśnie klaty Serie dopierałem wg. tego co przeczytałem - czyli 2 serie dla priorytetowych miesni i dla wiekszych miesni Nie wiem co to są prostowniki W atlasie nie umiem znalezc [...]

"Nie wiem jak mają wyglądać pompki na poręczach na mięśnie klaty " -- zwyczajnie :D są to zwykłe pompki na poręczach, dla jasności odsyłam do atlasu ćwiczeń, link wyzej "Serie dopierałem wg. tego co przeczytałem - czyli 2 serie dla priorytetowych miesni i dla wiekszych miesni " -- proponuje zacząć od 2 seri na duże grupy i [...]

no filmiku nie wrzuce bo sie wstydze<lol2> Nie powaga. moze to byc od tego?? A jestes w stanie odpowiedziec na moje ostatnie pytanie?? pozdro.

Nie dopisujcie się do starych postów Ten trening na pośladki jest bdb: http://www.sfd.pl/Trening_po%C5%9Bladk%C3%B3w_DJ_Wallis-t71442.html Szczegóły treningowe - zakładka Serwisy->Atlas ćwiczeń Zmieniony przez - jogger w dniu 2009-09-27 23:04:00

bo akurat 30 g kolo treningu wystarcza :D ale np rano pijam >50g bialka nie odzywki zaloze sie ze zawodowcy Piotrek Gluchowski lykaja jeszcze wiecej w porcji :D (BTW Piotrek dobre to moze i u Pascala bylo ale pewno malo malo :D) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2008-03-29 14:56:57

>ABY KTOS MOGL POMOC MUSIMY WIEDZIEC, CZY MASZ JAKIS SPRZET Sprzęt niezbyt różnorodny i wyszukany, ale jakiś jest: Sztangielki metalowe 5kg sztuk 2 Drążek (normalny: jak to drążek) Ściskacz (takie małe do dłoni) PS.Biniu: dzięki za zainteresowanie moją sprawą! Nawiasem mówiąc myślę, że moja sytuacja jest dość uniwersalna: wielu coś by ze [...]

silka--->cardio si tak jak mowisz.....

1. Nie mierzę ciśnienia po treningu :) ostatnio w ogóle nie ćwiczę bo od martwego ciągu mnie plecy bolą :/ Ale niedługo wracam, bo 10 dni przerwy to za długo :) 2. Osoba otyła ? 70kg przy 179cm wzrostu :] 3. Masę ? 4kg w dwa tygodnie od kreatyny ale to w maju :) 4. Nie biorę sterydów :] Ale ostatnio jest lepiej : 21.x - 145/90 22.x - 145/84 23.x - [...]

Najlepszy jest ostry trening aerobowy :>

no prosze jak sprawnie poszlo:) P>

być może reakcja alergiczna-----> do lekarza.

Do dinxles: > Ale Uniodox to Doxyclina... sugerujesz ze Doxycyclina nie nalezy do tetracyclin? bo wedlug producenta chyba nalezy http://www.safefetus.com/DrugDetail.asp?DrugId=832&TradeName=Unidox&TradeId=1090 ps: do ZKS15 Differin itp. nalezy do retinoidow i jakbys chcial naklonic lekarza zeby ci go zapisal to niestety - opalanie [...]

Dzięki za rady ;) Poczytałem sobię trochę artykułów na temat hormonu wzrostu m.in. http://www.sfd.pl/temat150203/ Już poprosiłem wujka aby mi opracował plan treningowy wtorek-czwartek-sobota. Ogólnorozwojowy i nie obciążający kręgosłupa, szkoda że wcześniej mu o tym nie powiedziałem. Mój wujek ma siłke nawet niezłą, z hmm ~11 lat. No to od jutra [...]

Zgadza sie mambudowe ektomorfika.Mam 18 lat i 173cm wzrostu>co do trybu zycia...hmm raczej skupiam sie na treningu nie uprawiam innych sportow, nie jestem skazany(na szczescie) na stres.Mam ok 5 kg gainerka.PO jakim czsie po treningu walnac gainerka?