GT

Oto i ankieta... Płeć : mężczyzna Wiek : 19lat Waga : 75kg Wzrost : 183cm Cel treningowy : Konkretna Masa w późniejszym czasie rzeźba Staż treningowy na siłowni : 2lata z przerwami Uprawiane inne sporty : koszykówka (rekreacyjnie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full siłka Dieta : Była kiepska, już jest dobra [...]

papa_gonzo===>>> wielkie dzieki za szybką odpowiedz, z tego co przeczytałem jak nie bede brał żadnych odżywek to powinno byc wszystko ok, jak zacznie sie coś dziać niepokojącego na mojej cerze to najwyzej przerwe cwiczenia.Zycze wszystkim szybkiego przyrostu....

a mówią ze po cyklu nie odbija szajba>>>

ten temat to >>> i jeszcze te dziecinne rozkminy na temat pokemon i innych kreskówek

miętki a jesli twoje porady zawsze utrzymane są w duchu "olać >>najnowsze badania<< >>najlepsze formy<< reklamę biznes i dymanie klienta" i wybierać to co najtańsze, to czemu polecasz storma, a nie cp czy crevo?

Witam z rana <zieewea> porcja mono juz dawno się wchłonęła, śniadanko zrobionee gotowe do spozycia, płateczki owsiane i "troche" twarogu i zaraz pójdę robić gainerka, Dziś w szkole do 13-30, <odpoczywanki> i kolo 16 na siłownię dziś barki, (wyciskanie zza karku będe robił na wolnej sztandze) oraz nogi, pzdr. Jak skołuję [...]

w sumie masz racje, powiem szczerze ze sie wczoraj nizle sie podlamalem strasznie mi wszystko po spadalo, bedzie trzeba profil uaktualnic az sie lezka w oczku kreci, najlepsza dieta redukcyjna? MATURA heh teraz to wiem... ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? [...]

co masz na celu ?>< mase?>< ile wazysz ?>< ile masz %tluszczu ?>< malo danych pozdr mc

ta brzuszka mi przyszło oczywsie miesnia z a6w, a czy słaby?.. hym.. narazie mi wystarczy, bo.. nie miałem "nic" obecnie buduje mase a wiec nie zamierzam nic zmieniac, jak skoncze obecny plan to wtedy pomysle o brzuszku powazniej, ale dzieki za rade na pewno przypatrze sie ABS-owi jezeli dobrze mysle a co do kumpla... >> mój brat [...]

mowisz ze nie chcesz zabijac a jedzac jajka to moze co robisz, zabijasz >>> Elite Flat Eric Squad Member <<<

ej to w takim razie nie mowcie ze nie chcecie zabijac zeby jesc bo mnie cos takiego wpienia zawsze mozecie jest same wazywa i owoce cos za cos i bez kitow >>> Elite Flat Eric Squad Member <<<

podrobione mozesz poznac po tym ze kkosztuje ze 100zl a nie 300-400zl i ze sa na rynku:)) a gł. na stadionie <<<Champions are Made Not Born>>>

Obli - na tej ilości białka spoko - rano szalenie nasycona jestem po nim, to jest przede wszystkim znacząca różnica poza tym spoko, żadnych rewolucji. Chociaż nie powiem: brakuje mi z rana kanapki z chlebka na zakwasie... Robisz ostatniego dnia ladowanie (wtedy zmniejsz ilosc tluszczu) => czyli do ilu?... i w przyszlym tygodniu schodzisz do [...]

Mysle ze koles dobrze zrobil ze kumpla bronil sam tak robilem ale nie podobalo mi sie to ze sam tamtego goscia sprowokowales. Ja nie mam takich problemow bije sie od czsu do czasu tylko z kims jak sam chce ten koles. Sam nigdy nie prowokuje walki bo pozniej nie chcem miec przerabane na policji czy gdzies mam swiadkow ze sam chcial i koniec. A z [...]

Panują tu pewne zasady-> są różne działy , dla tego swoje pytania powinieneś podporządkować pod odpowiedni. Pytasz o dietę -> pytaj w dziale " Odżywianie" Jak wyżej- ograniczenia sprzętowe? --> Domator, znajdziesz też info jak skleić prowizoryczny sprzęt aby się wspomóc. No i ostatnia rzecz : zanim zadasz pytanie, sprawdź czy [...]

Dziękuję za odpowiedzi, dziewczynki! F_inka, hmm no właśnie chciałam coś bardziej szczegółowego... Przyjmuję to za pewnik, że dopiero po pewnym czasie zaczynam spalać rezerwy, ale nadal nie rozumiem dlaczego tak się dzieje... Dzięki za gratki Co do fit... hmm kiedyś byłam, teraz chcę do tego wrócić Nervusmamo, widziałam już Twoje posty ale nie [...]

dopierdniczanie do greena -> no a co mają robić -> kasy nie mają , wyglądają chvjowo -> co zostało dopierniczanie się do każdego w myśl zasady 'jak ja nie dam rady to on też' 'jak ja nie mam kasy to mu się też nie należy'

To jest troche smieszne ja sie dowiem dokladnie co to za pacjent.Pozatym Basior jest na ulice na nie do klatki , klatki pozostawmy pitom Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Z tego co ja wiem to mówi się na to ZAJŚCIE za plecy....a wpięcie to może byc nóg pod nogi oponenta... --<<>>BJJ Siedlce KLAN<<>>--

ej, ja przecie napisalam, ze sa punkty wielobojowe na wychowaniu:> a ty seewy jestes po (w trakcie:>) jakim kierunku? to tyle, nie dyskutuje apropo specjalizacji bo nie jestem pewna, odezwe sie w pazdzierniku:P choc klocilabym sie mi teraz:>