GT

Adresy hurtowni GSM: http://akcesoria-gsm.bazarek.pl/ http://www.ecompol.pl/ http://magnat-gsm.bazarek.pl/ http://www.admax.pl/ http://www.telcon.pl/pl/oferta.php http://www.partnertelekom.pl/ http://www.asset.com.pl/gsmgate.htm http://sklep.satland.krakow.pl/ http://www.fit.home.pl/ http://www.cartel.pl/ http://www.conect.com.pl/ [...]

dzieki.. to moze sie nei zalamię odrazu ze sztanga pracuje raz w tygodniu po godzinie (juz od miesiaca.. i poki co na moje 60 kg wyciskam 50 kg w pełnej seri (okolo 8-10 powtorzeń). tekord to 57, ale mayślałam , że sie złamałam w 15 miejscach . Zobaczymy jak dalej bedzie mi to szlo... dzieki za wsakzowke <piwo> pyziaczek

jaki wstyd.. ja te 57 tylko raz wycisnelam (drugie podejście było drastyczna porażka....) Teraz siedze- wcinam mleko- i myśle,czy do końca roku bede brać je normalnie w seriach ... Cholernie sie boję- ale cóż- może tendencja do kontuzji w tym wypadku sie nei ujawni (wczoraj np. posadziłam sobie kolano- i dzisiaj ledwo chodze ).. Miłego dnia [...]

Witam wszystkich ponownie nie bylo mnie tu przez jakis czas ,no i nie tylko tutaj na treningi tez rzadko zagladalem ale to niesty spowodowane bylo sprawami troszke waznijszymi niz treningi .Stety albo niestety zaczynam trening na nowo i po 4 miesiacach nieobecnosci spadlem z CM 15kg prosil bym o podrzucenie jakiegos treningu ktory pomogl by mi [...]

yhmmm........ racja:] <piwo> -=Pij mleko! Będziesz wielki =-

dorian --> male info dla Ciebie: na klawiaturze tuz pod klawiszem TAB jest taki prostokatny klawisz i na nim jest napisane CAPS LOCK. Przycisnij go i dopiero wowczas odp na posty PZDR

Ale znalezienie pewniaka Oxandrolonu w tych czasach ->

ja dzisiaj nabylem 20 ml tego boldenonu to mówicie ze klepie i nie przejmowac sie wypowiedziami innych negatywnymi moze za male dawki stosowali ;> ?

omg... no troche ostro<lol>

>200 kg w wyciskaniu reszta nie ważna)

37:>

myślałem o 5 mg a nie o 10. poza tym nie mialbym dojscia do axio :/. mam ubogie dojscia mam dojscie do lyka labs metanabol, rusek, naposim ktory mnie nie kopał, chnoin, moze alchemia, wlasnie nie wiem co robic teraz ;>.

to chyba nie on jednak komu jeszcze zalazlas za skore;>

Smoczek mówi koleżance a tak serio, to Favorek MA RACJĘ!!! Pozatym-nie tylko waga się liczy, ale także proporcje, hmm, i "jakość" ciałka, więc kiedy zwiększysz aktywność fizyczną i podaż kalorii, to prawdopodobnie będziesz miała dużo lepsze rezultaty niż na samej niskoenergetycznej diecie. To co chcesz zrzucić zrzuć teraz RUCHEM-przy [...]

> znalazlem ten kaltulator Jedno i drugie. Podajesz ciezar i ilosc powtozen, a on oblicza zarowno ciezar maxymalny (1RM) a takze 15RM, 10RM i 5RM, czyli to,co potrzebujest do HST. Pozostaje Ci tylko zweryfikowac, czy teoretyczne obliczenie jest OK (W realnym zycu - trzeba troche ciezaru dodac czy ujac). Ja Ci sie podoba, przyslij mi mail, to Ci [...]

> do tego mocna kawa tabletki kofeinowe z apteki po 0,2 g kofeiny w tabletce (rownowaznowc ok. 2 - 4 filizanek bardzo mocnej kawy) nie maja tak negatywnego wplywu na zoladek / watrobe / nerki jak kawa

"To jest moj plan wiem ze zły i dlatego prosze o pomoc co zmienic albo prosze o jakis nowy(niemam wyciagu) cwicze miesiac mam 175cm i 68kg bez diety ani zadnych suplematow" a więc ja tam specem nie jestem<lol> ale widze Ty też nie zbyt jesteś...:) radze poczytać bo jest co czytać http://www.sfd.pl/temat43259/ [...]

jak chcesz lyso to zyletkowanie <mysli>

Jeszcze jakieś sugestie? ;>

****a jakbym mial takie mozliwosci w 3miescie to chyba bym sie nie zastanawial, nawet teraz :> jezeli jest tam jeszcze silownia to w ogole za***iscie