GT

buehheehhe ale porownanie:> z jednej strony glebokie hasla o adrenalinie i mozliwosciach ciala i umyslu, z drugiej strony porownanie do przepisywania na maturze;> hehehe ale sie usmialem:>>

podciągnęłam się,ale podchwytem,a to prawie każda potrafi Vena nie dobijaj mnie Ja nie podciągnę się ani razu, zarówno podchwytem, jak i nachwytem. Ba, ja nie zrobię ani jednego opuszczenia - spadam szybko i bez sił Tak więc -> moje uznanie <brawa> Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2009-09-22 20:23:16

1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2. Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3. Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 4. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka), 5. Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne), 6. Wyciskanie sztangi zza karku w [...]

hehe "drodzy czytelnicy":D Myslalem ze z samego tematu wynika z jestem amatorem w kwesti sterydow taze wlasnie w kwesti "douczenia" pisze do was:) Nigdy nie twierdziłem ze jestem znawcą co też nie urywam ze jestem amatorem:):):) Mimo wszystko bardzo mi pomoglisci za co bardzo wam dziekuje:) Male słówko do Mara132: Ja doskonale [...]

decadeuko fajnu nick fduzo deki jadles????:))))hehheheeh <<<Champions are Made Not Born>>>

VLAD.IV cicho heheh:))) ps.o deke pytalem "chyba" z ciekawosci...:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Daja ostro popalic tak ze koszulk na drugi dzien bedzie sztywna jak jej nie wypierzesz bedzie dobra ekipa . Na plazy powalczycie i na impre wyskoczycie tylko pamietaj ze to wszystko bedzie 7km od ustki w osrodku wojskowy. Lecz KM pozostanie KM i jak na zydow przystalo to cena tego obozu jest wysoka. Doradca w dziale Combat/samoobrona [...]

Po prostu idz do kosmetyczki, ktora ci wszytkie zanieczyszczenia usunie i zanim sie pojawia to nie bedziesz mial co wyciskac i jakos sie odzwyczaisz Wtym wypadku to nawet ci psycholog nie pomorze, poniewaz sprawa polega na tym ze nie masz na dosc silnej woli od tego konkretnego problemu. Jesli nie zlikwidujesz problemu lub go czyms nie zastapisz [...]

Kasia, Palka to taka palka, ze stosuje juz wypalarke do metali. Roaccutane to chyba najmocniejszy srodek przeciwko tradzikowi, ale temu chorobowemu a nie tym co wystepuje w czasie dojrzewania. Wtedy to jest tylko problem z niewlasciwa dieta (ketogeniczna):-] i przetluszczajaca sie skora, co powoduje zapychanie porow. Jesli chcesz sie Maniaq pozbyc [...]

Sila woli to podstawa Zakochany w Shelly ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

robson to jest takie cwiczeni chyba dobrze je robie 3 serie po 7razy podnosisz sztange do połowy puxniej 3x7 od połowy do gury i 3x7 caly ruch ramin <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

oczywiscie ze polityka !!! moze to i byc zwykla sciema .. zeby wydawac kasiorke na drogie szcepionki ale czy co niekorzy ludzi potrafia byc tacy bezlitosni i takie cos zrobic ?? hmmm co niektorzy moze i tak ale nei wszyscy wiec jednak cos w tym musi byc...nierobili by z tego takiej afery bezsensownej ..zdrowie to zdrowie ...moze ejdnak cos w [...]

heheh nie wychodze za nikogo ;p ale dziekuje za komplement <az sie zaczerwienilam> lol heheheh bart-j nie przestawaj sie leczyc hehehe tzreba grypsko wyleczyc do konca heh bo moze byc klopot mnie wlasie tez cos bierze i nei mam czasu od tej pracy odpoczac ale juz niedlugo weekend wiec sobie poodpoczywam a teraz gorace herbatki kapiele [...]

ale czytak naprawde przez zwykle kichniecie <apsik> mozna ciezko zachorowac ? czy oby wszyscy za bardzo nie przesadzaja z ta grypa?? moze to wsyztsko ni ejest z winy tylko "grypy" moze ejst jakis inny powod o ktory ni emamy pojecia

<tuli mocno> tak to straszne ale to prawda .

sama nie wiem....ale troche to dla mnie dziwne ze od swinskiej grypy jest az tyle zgonow... ze jest az tak bardzo straszna ze zabija... swinska to chyba mowi za siebie ze pochodzi od wieprzowiny tak mi sie wydaje.... a wiec przenosza je swinie,,,, nie wiem ... poprostu takie moje domysly ... a moze swinska bo jest swinsa w senscie [...]

ja od niedzieli cały czas kaszle(nie nadążam z odkaszliwaniem tego szitu co się tworzy...), gorączka max. 38,5 szybko ustępuje po coldrexie. grypa to raczej nie jest. prędzej jakieś zapalenie oskrzeli. ale to jak reagują ludzie to... ---> czuje się jakbym była trędowata:D siostra zabrania mi wychodzić z pokoju;] a taksówkarz otworzył okno i [...]

Ludzie gdybyście trochę użyli świadomości to byście sobie przypomnieli co się stało z ptasią grypą >? Znikła z mediów bo ktoś na niej już zarobił. Świńska grypa, końska, ptasia, indycza nieważne. Jak zarobić 11 MLN PLN 1. Oryginalny pomysł zagrażający życiu. 2. Wypuszczenie niusa do mediów. 3. Wywołanie zainteresowania opinii publicznej. 4. [...]

<i>"wcześniej jakieś 2 lata, tak dla rekreacji" "Nie ćwiczyłem już z rok," "na początku roku jedynie ćwiczyłem przez jakieś 2 miesiące." "Mam 18 lat," "chciałem coś teraz przybrać na masie, wy<b>ż</b>eźbić to i utrzymać."</i> pogubiłem się w tym co piszesz

dobra postaram się troszke jasniej :D w twoich propozycjach na plan 3 dniowy były tylko połączenia np. klata + tric, barki + bic itp. a mi sie rozchodzi czy dobrze<na mase> jest ćwiczyć systemem Klata Biceps + triceps superserie +przedramie barki + plecy Z tego co przeczytałem w ogole nie podawałeś takich propozycji treningowych i się pytam [...]