GT

JAk sie rzuca za 3 pod kryciem to lepiej rzucać ręka bliższa końca <mniejsza sznas na czape> a chodzi o ogólną sprawność lewej najlepszy zawdnik to taki który nie ma problemu operowaniem leaw i prawa moze przesadzilem z rzutami za 3 ale moze sie zdazyc to lepiej umiec jak nie umiecz

kazaja -> podoba mi sie ten sposob robienia prostych czynnosci lewa reka...nie wymaga zbyt duzego poswiecenia ani czasu a rzeczywiscie moze pomoc...a czy to przydalo Ci sie w koszykowce czy poprostu latwiej jest myc Ci zeby lewa reka? :P

A rób jak uważasz, jak jesteś mądrzejszy. Ja miałem prześwietlenie po urazie stawu skokowego. Upewniłem się na 100%, że nic nie jest złamane. Lekarz proponował do gipsu, jak mówiłem - nie ma mowy. Miesiąc czasu, bandaże, leczenie i mogłem trenować. Miałem tą kontuzję kilka razy. Opuchlizna -> altacet, później arnika - arcalen. Edit: hehe priv [...]

"W ten weekend mam szkołę wiec nawet nie mógłbym iśc do lekarza"--> a co to szpitali w Warszawie nie ma? ****a,po***** sie ludzi na forum pytasz jak sam zakładasz co będziesz robił? Z nogami żartów nie ma,nie ma co lekceważyć,czy zwichnięcie czy***** wie co,upewnić sie jest zawsze dobrze bo później se będziesz w brode pluł jak [...]

Powiem tak!na niemieckim forum gdzie tez jestem czlonkiem za takie komentarze polowa jak nie wiekszosc zakonczylo by tam kariere! Xray jak MOD powinienes chyba przykladem swiecic a jakos twoj komentarz na miejscu nie byl!moze byscie autora zapytali z jakiego pulapu zaczynal jakie odzywki bral ?? a nie asdfor ***niesz cyklik i Kozak!ocena jak [...]

a czy od biegania nie trenuja sie nogi ;>

przez czy miesiace z tego co czytalem? :> jakas diete juz zaczynac i odzywki czy sie nie oplaca ?

Już się widzę u siebie na siłowni na podłodze, z olimpijską i 2x20kg nad głową ;D <hahaha>

maximus_pl -> kumpel mial tak samo po tych capsach...cos w tym jest chyba

Ktoś Ma Jeszcze jakieś rady co do kreatyny jaką mam kupić ? czy mogę uznać temat za zamknięty :) Vitalmax czy Fitmax :> hmm... :)

cenzura to byla za PRL'u ;) Marian pomogl w kilku kwestiach ktore nadaly artykulowi zgrabnej i ladnej postaci. A skromny jest swoja droga:> chociaz i tak stwierdzam ze diablo dlugi i wiekszosc ludzi odpadnie pewnie w polowie czytania :)

jest forma fbw bazujaca na duzych partiach - ale tam nie ma cwiczen zbyt na ramiona - bic/tric. natomiast miesnie prostowniki, czy tylna grupa miesni ud to duze partie, a nawet podstawowe! <włacz martwy ciąg itp> łydki polcalbym cwiczyc , bo nawet bic/tric. rozwiniesz robiac klatke,barki, plecy... a lydek robiac przysiady-srednio Zmieniony [...]

Ja zaczolem jak mialem 8 lat trenowac Taekwondo-pochodzilem z pol roku.. potem przestalem-> rok pozniej czyli jak mialem 9 lat zapisalem sie na Styl Goju-Ryu (pochodzi z Okinawy) no i tam walcze do dzis (to juz 6lat).. ale zaniedlugo cos tak czuje, ze bede zmienial na bardziej hardcorową sztuke walki.. (nie wiem K1 albo cos ;) ) Pozdro ;)

PittBullka -> czym wg ciebie różni się valetudo od mma?

No ,ale to jest tak ,że ręczną ćwicze pare dobrych lat ale od maja mam przerwe ze wzglegu na kontuzje(patrz przeciwwskazania medyczne). Tzn wogóle nie moge obciążać kolan.Co do diety to nie chodzilo mi o typową diete tylko mówie co wykreślić słodycze,tłuszcze czy jakieś inne wysokowęglodanowe jajca :>. No i jakie ćwiczenia ilość serii itp :)

Quart a jak powinienem ? Bo te zdjęcia były robione już po litrze na cztery osoby, więc sam wiesz... :D NAJLEPSZE MP3 TYLKO TUTAJ. KLIKNIJ NA TEGO LINKA --------------------------------------------------->

Mi sie fotka nie laduje. P.S. Co to jest "nic" ? ---> Litr na czterech Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ****************************************** Zmieniony przez - Klejcun w dniu 2003-10-18 14:13:46

Klejcun - potem było jeszcze trzy czwarte na trzech :) Jeden z moich kumpli się skończył :P. A pozować się nie będę w sumie uczył, bo nie jest mi to potrzebne. Dla mnie po prostu liczy się od niedawna siła :D Quart - dzięki za link do topica o pozowaniu, przeczytam ;] NAJLEPSZE MP3 TYLKO TUTAJ. KLIKNIJ NA TEGO LINKA [...]

Ten w niebieskiej bluzie "najacza" to ja NAJLEPSZE MP3 TYLKO TUTAJ. KLIKNIJ NA TEGO LINKA --------------------------------------------------->

Jak się dorwę do aparatu, to sobie z kumplem strzelimy foty :] NAJLEPSZE MP3 TYLKO TUTAJ. KLIKNIJ NA TEGO LINKA --------------------------------------------------->