GT

Ok bede stosowal tak jak mowicie.. I zobaczymy co z tego wyjdzie :) A mam jeszcze pytanie takie...co z dniami w których nie trenuje tj. wtorek czwartek sobota niedziela chyba też moge jesc to co w diecie?? PS: Co to znaczy obserwować organizm.. Chyba mi sie neic nie stanie :> :P??

Po pierwsze musisz miec diete.Wysoka ilosc bialka i weglowodanow w diecie powoduje rozrost tkaniki miesniowej i dostarczanie im niezbednej energi.Uloz dietke,pij duzo wody<conajmniej 4 litry dziennie> i zapomnij o alkoholu.To 1 krok do powrotu do formy.

Coz wedlug wlasnych obserwacji wakacyjnych stwierdzam ze nie ma dobrego sposobu na zniwelowanie skotkow. Obecnie walilem przez wiekszosc wakacji ostro piat>niedz. Woda/piwo grill. Grunt to trzymac jako tako zarcie. Po takim weekendzie juz kolo srody wszystko powraca u mnie do swoich pierwotnych rozmiarow. A w piatek juz jest normalnie. I mozna [...]

hehehe nom qrde mutanty ;p taki rocznij ;p to pewnie po tym wybuchu w czarnobylu ;p ale wsumie ja sie nie ciesze z takiego przyrostu bo dziwnie wygladam ;p hehehe i se niedlugo tu foty walne tylko musze photoshopa zainstalowac i przerobvic foty na mniejsze :> to sie posmiejecie ze mnie

hehehe a ktorys z was cos bral ?:> odrzywki albo moze sterydy ? ja jedynie po miesiacu cwiczen wzielem kreatyne z hmb i z wagi 56 skoczlo mi do 70kg a teraz waze 65kg ;p hhehehe a co z wami ?

hm...no a jak :> HM...jaki podpis ?

hmm Cezary zgodzil sie byc naszym chonorowym czlonkiem :> "przystojny jestem jestem bombastik ejstem nastik jestem fantastik jestem sam plastki wyrywam chwsty tzn laski usmiech mam to po mamie masz no i wzrok to po mamie masz no i zbeow blys to po mamie masz i piekny krok a to po mnie masz przystojny jestem i trudno mi z tym bo [...]

nie to tworczxosc Cezarego Pazury :> anglojezyczne puuuu i tak biore australie ;P tam araby i pigmeje sa :PP ( nieurazam nikogo ;) milego "maly" termitek let's the 4s be with U

PAVULON Na receptę Producent: Organon OSS, Holandia. Forma leku: iniekcje 2 mg/ml. Zawartość: substancja czynna - pancuronium bromide. Sposób działania: Pavulon blokuje przewodzenie impulsów nerwowych do mięśni szkieletowych. Preparat nie powoduje wyzwalania się histaminy. Oddziaływanie Pavulonu na cyrkulację krwi jest umiarkowane. [...]

Witam wszystkich ! E ty na zdjęciu co ty nie umiesz słuchać dobrych rad? - wszyscy po kolei mają rację - nie mozna nabrac zbytniej masy jak będziesz pił alkohol codziennie, jadł 3-4 posiłki dziennie i vbędziesz chodził na siłownie "okazjonalnie" - tak się nie da.... Z twojego wyglądu wynika że napewno jeszcze chodzisz do szkoły jesli [...]

Trenowałem dwa lata na fakerni gdzie były takie koła i od nich nie odłaziła. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq

Pewnie wszystko zależy od tego jak bardzo rzuca się sprzętem, na pewno szybciej się zniszczy takie koło rzucane na betonową podłogę niż na drewnianą albo czymś wyłożoną (tam gdzie ćwiczyłem były takie bardzo twarde materace i można było do woli sobie rzucać sztangą ). Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: [...]

Ja sie duzo zmasowałem - 12 kg okolo i jump mi spadl o jakies 10-15 cm, ale to bylo swiadome, bowiem sila jest takze wazna. Na pakerni robimy również dynamikę, wytrzymałość, kondycję, ogolny rozwoj. Sa przecież cwiczenia na jumpa, gibkość miesni. To wszystko zyskałem - tracac 10 cm wyskoku ==> myslę, że było warto. Jest mi teraz łatwiej wbić [...]

hym teraz moja porada z tego co wiem nalezy robić przerwy między kolejnymi cyklami kreatyny gdyż jej dzialanie potem słabnie organizm się zaczyna przyzwyczajać do kolejnych porcji ... jezlei stosowales sie do tych przerw pomiędzy kolejnymi cyklami to według mnie w zupełności wystarczy tak jak napisał Byk ... sp80 przed snem to bardzo dobry pomysł [...]

od jak dawna uprawiasz sex z kobietą? stresy? przetrenowanie? to nie wina staku, tylko psychiki. K>O to znakomity produkt akurat, a zawartość jego składników może potęgowac erekcję. zdr.

j/w, możesz dodatkową porcję wypić zaraz po trenie, podstawą jednak dieta i jeżeli jej nie masz to się za nią weź--> dział odżywianie

ta mina wyraza najlepiej moja reakcje ------>

<loL>

tego mono wychodzi 337g jak dobrze licze ;> ? jak mozesz to daj swoje gg dam 70 zł

Witam! Backflip powinien być wykonany tak jak na filmie instruktażowym umieszczonym tutaj -> http://www.youtube.com/watch?v=UInjaNxsxGc Jeżeli wytrenujesz ten skok poprawnie nie grozi Ci nic złego lecz skok ten trenuj na miękkich nawierzchniach takich jak materac. Trening zalecałbym zacząć od rozgrzania stawów, bardzo dokładnym stosowaniu się [...]