GT

po co Ci takie długie bandaże ? <ukłon_tajski>

Kazam -------------> http://www.sfd.pl/temat221886_strona861/#post11

Białko z diety jak o to CI Chodzi. Pep.e = Cement też dobry na masę ;>

>ale teraz zauwazylem ze zlapal sie za wlasny rekaw i tak jakby dusil piescia< No wlasnie widac to na drugim filmiku do tego prostuje jedna noge i ciezar ciala uklada na gorze royca.Ci od judo mowia ze to sie nazywa sode guruma.I wydaje mnie sie ze royce byl jednak w duszeniu,ale czy ono bylo skuteczne tego sie nie dowiemy... Ja na judo sie [...]

tomek1991 -> Dokładnie, od ponad 3 lat czytam forum. Jakiś czas temu postanowiłem się zarejestrować. Jak już wspomniałem częściej występowałem w roli czytelnika i zbierałem wiedzę teoretyczną, rzadko się udzielałem. To, że liczba przeczytanych artykułów jest niska oznacza to, że nie logowałem się praktycznie w ogóle, co nie oznacza, że nie [...]

Ćwiczę 2 lata. Okresy ćwiczeń 4-5 tyg. zależy jaką grupę mieśni chcę powiększyć.Przerwy robię około tygodniowe (więc niezbyt długie) jedynymi dłuższymi przerwami są okresy kiedy jestem chory, lub wyjeżdżam na wakacje. Chcę po pierwsze powiększyć, a następnie spalić tłuszcz zalegający na barkach, bicepsach i tricepsach. Dieta <lol> no raczej [...]

w czasie treningu powinno się raczej unikać napojów, jeśli już coś musisz wypić niech to będzie woda <najlepiej mineralna niegazowana>

moze i masz racje ja tam nigdy nie piłem w czasie treningu <nawet niema na to czasu>, a zawsze po

<rotfl>

kuba, przeczytaj wszytko co jest w linku potem wkelj plan a my go poprawimy ps: a czemu nie cwiczysz nog???>? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-05-12 16:12:58

to Ty chyba kiedys kupoales jakies walone , jak Ci sie roznilo co chwile cos tak wogole to ---> Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-17 14:16:09

Pol roku cwiczen to nie wiele, ale jak wielu twierdzi, wystarczajaco by lapac sie za krete, jezeli rzeczywiscie idzie Ci juz ciezko, przyrosty sa mniejsze, sila stoi w miejscu, mozesz kupic kreatyne, co do formy kreatyny, na pierwszy cykl zaczynalbym od monohydratu lub KA. jesli chodzi o gainera, to musisz stwierdzic czego w diecie brakuje Ci [...]

Bialko : 162,: 648 Wegle : 231,: 924 Tluszcze: 33, : 297 Kalorie wyliczone:1869 :) A co do treningow to, niestety, nie mam stalej pory -musze je dostosowywac do zajec na uczelni, dlatego czasem cwicze przed a czasem po poludniu :>

yavor: rozjaśniłem troszkę fotkę. Ja na cykl: mety to nie wygląda to rewelacyjnie...ale luz. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. Nienawiść: to piękne uczucie, która raz daje mi energię (jestem wtedy pewny siebie i silny, odważny [...]

ahaaaa :> to w takim razie podaj mi jakieś źródła, no chyba że sam to wymyśliłeś ...:P

Chyba nie ma na to specjalisty, będę musiał udać się do źródeł :> Jak oda mi sie pogadać z którymś z nich to napiszę

nizOne to jest inne btw.. mialem wkleic nowe fot ale nie mamc zasu sie zabrac za rpzerobienie znajde czas to wkleje P.S NizOne twoj nick z AoT to?;> "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

ja mam skakankę ze skóry naturalnej , z obciąznikami w rączce 160gram w każdej, firmy JMS <narazie jestem zadowolony>;]

Nosze sie z zapytaniem .Mianowicie... wapn ,magnez, cynk w formie jednej tabletki <apteczne> to jest to samo co zma ,czy bardzo podobne w dzialaniu i w skladzie? Dziękuję.

sog poleciał naprawde piękna <respect>