GT

a w UK nie ma nic z PH ? :> Biernol a co bylo w paczce ? :> Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-07-29 11:42:37

29 lipca 2011 - piątek Mimo, że dość długi, to dobry trening. Była moc. Każdy ciężar i liczba powtórzeń zwiększone (zaokrąglone) względem poprzednich treningów (za wyjątkiem drążka i hantli na tył barków). (Kursywą rozgrzewki) 1. Kilka min. na rowerku stacjonarnym. 2. Przysiad: - 12 x 30kg - 10 x 60kg - 10 x 60kg - 10 x 60kg 3. RDL: - 10 x [...]

19 sierpnia 2011 - piątek Trening 60 minut. 1. Przysiad: - 8 x 30kg - 8 x 40kg - 8 x 50kg - 10 x 60kg - 6 x 70kg 2. Prostowanie nóg na maszynie: - 4 sztabka x 10 reps. - 5 sztabka x 10 reps. ---> Ćwiczenie chu*owe na maxa! Szkoda na to czasu. 3. Uginanie nóg w leżeniu na maszynie: - 4 sztabka x 10 reps. - 4 sztabka x 10 reps. ---> Ćwiczenie [...]

Paweł, jak tam micha i waga? Teraz zaglębiłem się w czytanie pierwszych stron - tak jakbym czytał o sobie :) Grubasek -> Auschwitz -> Chęć nabrania masy :) I jak stoisz z wagą? Ja przez tą chorobe brak apetytu, i jem po prostu na siłę, a dziś rano na czczo 66,7 :/

Dragon 2 sprawa walka między Sappem a Hoostem?Knife oglądałeś wogóle? Przecież Ernesto miał rozwalony łuk brwiowy i go nie dopuścili do walki? Mówimy o DRUGIEJ WALCE, NIE O PIERWSZEJ KTÓRĄ PRZEGRAŁ PRZEZ TKO! KONKRETNIE: 07 Dec. K-1 WORLD GP 2002 FINAL Sapp zebrał w tej walce dziesiątki ciosów, ale Hoost w końcu zaliczył KO. A skoro Hoost ma [...]

a to lipa :p ale zdradził byś chciaz jaka to liga, chociaż skoro się uczysz to moze być też junior itp. skoro masz staż treningowy 9 lat to zapewne trenujesz w sekcji klubu od dawna u mnie było tak, że kilka podstawówek w mieście miało dróżyne <tego samego klubu> dzieciaki sobie grały podstawówka gimnazjum... i w wieku 16 < w wakacje [...]

Heh, musiałbym to zobaczyć tego kolesia... Widziałem tylko jednego, dużego koksa co robił 150 kg na barki... Ale to nie jest normalne, większość ludzi poza 90-110 kg nie wychodzi... http://www.youtube.com/watch?v=Q8o8H5BEkos no i wspomnianych strongmanów... MOJA PACZKA ZOSTAŁA RZEKOMO WYSŁANA (wg danych w sklepie SFD) ... uważaj, 2 MARCA!!! czyli [...]

nie chce tutaj teorii pisac, ale... 1. juz byles troszke podjechany (moze za mocno napisalem siady ... "zapomnialem", ze dodalem ciagi i bedzie troche trudniej) 2. jak wiesz, ze 140 x2 to max ... i dodajesz do tego 4 wymuszone... i wiesz, ze towar Ci jeszcze nie wszedl to (na takie rzeczy to chyba mozna by sobie pozwolic w 3-4 tyg cyklu [...]

> A na poczatku nosi sie biały, bo niższego stopnia już nie ma. W judo > jest 6 stopni kyu i 10 dan. 6 kyu - biały, 5 - żółty No wlasnie o to mi chodzi jak ten problem jest rozwiazany w judo ... Chyba jak przychodzi sie pierwszy raz na trening to nie dostaje sie za to 6 kyu u mnie tez jest 10 kyu i trzeba jes zdobyc ... piszesz ze wtedy ma [...]

polecam zakup: => kreatyny w proszku => carbo => gainer <zawartośc białka zależna od szybkości metabolizmu> najtańszy z możliwych cykli dodatki takie jak: tauryna, bcaa, zma, tribulusy wymagają dużego wkładu finansowego hmb nie polecam, ze względu na zbyt krótki okres dawkowania <45tab. to zdecydowanie za mało>.

wszystko brane w zdrowych dawkach,raz na jakis czas - nie ma prawa zaszkodzic wiadomo ze nie palac ta pojemnosc pluc-> wydolnosc -> wytrzymalosc bedzie wieksza ale czy nam ktorzy od czasu do czasu podnosza jakies ciezary te kilka % lepiej zrobi istatna roznice? co innego ludzie uprawiajacy jakies extremelne sporty wytrzymalosciowe ale u [...]

I NA KONIEC FAJANA FOTKA ZNAD MORZA JAK MOJ PIES GRZEJE DUPE KUZYNOWI... Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Oj jeszcze nikt nie trafil czekam na propozycje... Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Son przeciez na trecu tez pisze ze ma 80%(smakowy) a tyle nie ma.... <<<Champions are Made Not Born>>>

Son masz racje...zobaczymy co napisze Czarny a mzoe sam Cyber cos powie...dam mu znac o tym... <<<Champions are Made Not Born>>>

Ja bym chcial zeby ktos zbadał te bialko tak jak i megabol to zrobil...moze wiecie ile takie badania kosztuja...ale dziwie sie ze konkurencja jeszcze takich badan nie zrobila? a moze zrobila i niczego nadzwyczajnego nie odkryła:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

hehe jaki ze mnie z*** .. hehe >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

chyba ze synek bedzie ci podpier.d.a.lal boldka to wyjdzie ;-> Kazam kolejny swietny art Z tym boldkiem to trafiles w dziesiatke mam zamiar go uzyc w kwietniu i wlasnie zbieralem o num info Wielkie thx BRO! No i of corse SOG!

....dla mnie wypasiona była walka o Five Points na początku filmu GANGI Nowego Jorku...niezła ustawka ze sprzętem.... ....no i oczywiście moje dwa faworyty to walka Ryana Dunna z mistrzynią KB<<lub MT nie pamiętam>> ....oraz Butterbean vs Johnny Knoxville...obydwie z filmu Jackass TM.... ...pozdrawiam... ~~<<ooOOoo>>~~

Aaaaaaa ctrl+c nie załapało napisanej obszernej i doskonałej wypowiedzi :-/ <wcięło> Nie mam serca do powtórzenia tegoż teraz %-/ Generalnie brawo za pracowitość i mądre przestrogi Natomiast nie jestem przekonana do zalecania kopenhaskiej w tym wieku. . . Co do tłuszczowej - zaburzenia nie wynikają z nadmiernego spalenia tk. tł. tzn. [...]