GT

>> Nie znam się dokładnie na judo, ale wiem, że dzieci, które >> zaczynają tam ćwiczyć w młodym wieku mają problemy z kręgosłupem. He he he. Judo to wspaniała ogólnorozwojówa, o ile oczywiście jest prowadzone przez odpowiednie osoby. Dzieciak nabierze kondycji, siły i wygimnastykuje się. Dzięki temu prędzej zażegna problemy zdrowotne, [...]

LUDZIE CZASEM POTRZEBUJĄ SNU WIESZ? MAJĄ ŻYCIE PRYWATNE RODZINE I INNE SPRAWY NA GŁOWIE..... JAK PODROŚNIESZ ZOBACZYSZ. DO RZECZY OBNIŻ ILOŚĆ WW NA KORZYŚĆ TŁ JEŚLI UWAŻASZ ŻE TO DOBRA DLA CIEBIE ILOŚĆ KCAL Śniadanie (550kcal) - Makaron (Rurki, bądź kręcony) z ziarna Durum ~ 80gram(55ww/8b) - Trzy jaja, na twardo lub jajecznica (20b/15tł) - Nie [...]

jeżeli jesteś osobą mającą problemy z łapaniem "masy" to polecam odżywki węglowodanowe <carbo> i odżywki węglowodanowo-białkowe <gainer, stosunek białka do węglowodanów: 1:3,1:4>. Trudno mi stwierdzić czy hmb w płynie jest skuteczniejsze od hmb w kapsułkach.Nawet jeżeli tak to stosunek jakości do ceny pozostawia wiele do [...]

a tak poza tym to jakbys ciapał nonstop jakies ciasta tłuste kiełbaski grillowe z patelni i właściwie wszystko co jest w miare zjadliwe praktycznie sie nie ruszał nie wydawałoby sie to dziwne?? dodam, że kiedys jadłam mniej i nic><"" okya sama wysuwam wnioski: mam powalony organizm i tyle!! a co z tymi klubami!!!!!!???!!!! MiSiO [...]

boogie a masz może do opchnięcia obciązenie w postaci dysków??? <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

Ja też tak robie najpierw troche samemu ćwicze i potem na "szkolnym boisku" to robie ale jak coś mi odbije to prubuje jakiś zwód który gdzieś tam kiedyś zobaczyłem i nigdy go się nie uczyłem z róznym skutkiem <lol> Jak gram z kolegami to nie gramy na wynik tylko staramy sie jak najwiecje pokazać najcześciej kiwaniem aż ktoś piłki [...]

1. Wada kregoslupa -> do specjalisty po diagnoze, do rehabilitanta po cwiczenia korekcyjne 2. Zbadac czy to nie tluszcz -> zrobic pomiary wszelkie 3. Zbadac -> watrobe, nerki, jelita, wykluczyc wrzody itd 4. Jesc rzeczy -> ktore nie wywalaja ci opony.

Witam czemu moja fotka z galeri nasze plescy zostala usunieta? <img src="../../1/images2009/20090117195510.jpg"><br><br>Ja mam takie plecy :P

Cześć, Proszę o informację czym naruszyłem regulamin w tej wypowiedzi? Jak mam napisać posta i umieścić zdjęcia żeby temat był w dziale ZDJĘCIA ? Dotyczy meila: Witaj Johny16, Twoja wypowiedź naruszyła Pkt1 regulaminu i została usunięta. Temat artykułu - Ocena i plan treningowy 16 lat Twoja wypowiedź: ---------- <img [...]

no mam juz diete napisaną ciekawe czy dobra no wiec: Zapotrzebowanie 140g białka - 560 Kcal 84g Tłuszczy - 756 kcal 421 ww - 1684 kcal waga 70 kg wzrost 183 cm Śniadanie : -orzechy Włoskie 25g ( 2,7,WW 15gT) -płatki owsiane 50g<nie wcisne 100g :P> (ww=31g) -rodzynki 15g (10gWW) -mleko krowie 3,2% 500g<takie tylko mam;p>(16,5 gB [...]

ej no nie rozumiem Cię,słuchaj mówisz zajeżdże stawy aco mam robić martwy ciąg??przecież sobie plecy z***ie,a przysiady-i tak mnie bolą nogi w kolanach a ty mówisz nie mamy o czym gadać>Moi kumple biorą już po 105na klate a sa młodsi ode mnie i troche ode mnie więcej ćwiczą... <<<..::Grunt to siła::..>>>

21.02.2009 odbyła się kolejna odsłona WMC-IFMA Series w Krakowie. Organizatorem serii turniejów jest Małopolskie Zrzeszenie Muaythai RACZADAM z Krakowa. W sumie odbyło się aż 40 walk zawodników z całej Polski! W tym 32 walki TPW, 7 walk AM oraz 1 walka Pro-Am. W imieniu organizatora dziękujemy wszystkim zawodnikom i trenerom za tak liczne [...]

Siemka...ja mam MATURO i też nie polecam...może białe byłoby dobre ale ja postawiłem na niebieskie i żałuję bo mam kłopoty z nim...strasznie farbuje podczas prania a czasem farbuje na mnie kiedy zdejmę je po treningu(od potu)...kup białe obojetnie jakiej w/w firmy a powinieneś byc zadowolony...aha...za moje(190cm)+pas+koszty wys. zapłaciłem 272 [...]

Rzuć chłopakom po SOG'u za dobre słowo... --<<>>BJJ Siedlce KLAN<<>>--

Życzę powodzenia! < będę się przyglądał testowi> poprzedni test byl b.dobry ale ten napewno bedzie za***isty! pozdr

thx wiesz wiesz to ja:P:P<LOL>:D nie no joke ja jestem ładniejszy

ja mam 1 mb od polowy grudnia teraz dziala bez problemowow ale czekam teraz na te 2mb: P<cwaniak>

saib... ryż i makaron bezjajeczny jak wiadomo z tabeli kalorycznych ma prawie takie same wartości odżywcze, moge śmiało jeśc go zamiast ryżu, ale w takich samych proporcjach jak bym jadł właśnie ryż? Chodzi i o wage<yes>. Bo tak robie od 2 dni, uwielbiam makaron, a ryżem gardze oraz w jakim sklepie znajde PAM? Jest na Allegro za 24 zł, ale [...]

a ja dzisiaj jem omlet z miodem nie ma mozliwości żebym rpzez 6 tygodni jadł 120 gr owsianych i 4 jajka ... musze dodać chociaz 3 rodzynki i łyzke miodu a co do truskawki , jeśli jest taka jak sp80 to -->

dzięki wielkie to Ty jesteś słynną saibową? jaki to smak arakowy? jeszcze pytanie odnośnie kury zostało<yes>