GT

No dobra,skoro tak radzisz...Mam nadzieje,ze sie nie przejade.Aha,a w tym sklepie "naszym" (nie pamietam nazwy ) to jakies promo da rade przyszarpac? Np jakbym bral XP,Isocool i jeszcze jakas puche boostera NO>?

Siodema---> ja właśnie jestem na cyklu Storm+Shock (kończę 2 tydzień dopiero) i też niestety nie czuję pobudzenia po Shocku. Brałem normalnie 3/4 miarki raz spróbowałem trochę ponad 1.5 miarki i to samo. Pompa po treningu jest i użlnienie też lepsze ale pobudzenia i energii do treningu jakoś nie odczułem mocno. Może jedynie mniej zmęczony [...]

mimo wszystko (ulozenie reki) nie sprawi ze rozwinie sie glownei glowa boczna- jakby miala inny przyczep koncowy to ok. problem w tym lezy ze <w odroznieniu od glowy dlugiej> glowa boczna i przysrodkowa zaczynaja sie juz na kosci ramiennej (a dluga na łopatce) i maja ograniczona prace do stawu lokciowego, a jak wiadomo lub niewaidomo [...]

najlepiej oszacować spożycie o3 i o6 w diecie i suplementem wyrównać proporcje do relacji o6 do o3 -> 5:1 - 1:1. Warto pamiętać że lepiej równoważą tę relację kwasy EPA i DHA, gorzej alfa linolenowy ale również należy go wliczać.

Również mogę potwierdzić, że sprzęt Marbo to solidne konstrukcje. :>

dokąłdnie masaż pomaga ja miałem skrecenie górnego odcinka kregosłupa i karku i nie mogłem ruszać...a masaże mojej mamuśki pomogły..<lol>

z tym stołem to->

ok dzieki wielkie za odpowiedzi :D a moze ktos zucic jakis plan przykladowy ? na 2 czesci klatka podzielona na 2 dni z piorytetem na gore ? :>

hmm czemu byle nie zza karku ? czy to zle cwiczenie ???? ja do tej pory robilem dwusow czy jakos tak sie to nazywa ze najpierw wyciskanie z przed glowy a potem zza glowy ;] i reszte unoszenie hantli na bok i do przodu w serjach laczonych :> to zle ? a z tym bolem dlugo nie moglem robic na plasiej wyciskania ale przeszlo i bol odczuwam przy [...]

czleniu ty ile ty masz lat>17< po jaka cholere teraz zaczynasz??

Posiłek I 6:30 Płatki owsiane 60g, 25g odżywka białkowa orzechy włoskie bakalie B 34g, T 10g, W 38g Posiłek II 10:30 Ser typu fetta 100g, oliwa warzywa surowe 200g B 24g, T 10g, 5g Posiłek III 15:00 Ryba (np.morszczuk) 120g, ryż brązowy 50g, oliwa z oliwek 5g, warzywa 100g B 24g, T 9g, W 34g+ Trening 17:00 (w DT dodatkowo odżywka [...]

a ja troche z innej beczki--> ile trzeba wydac na 60 tabsow mety? Dont't give up! Be strong!

Ja pompek: zrobię ok 30 (wiem wiem, mało...), czyli moja masa 72kg x 0,7 = 50,4 sztangę 50kg 30razy wycisnąć ? - sam nie wiem, nie próbowałem... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel [...]

Poniedziałek: Klatka, tricepsy jest okej Wtorek: Bicepsy --> daj np w dzien po plecach, ew po barkach wystarcza 2 cwiczenia - jak przy tricepsie np sztanga podchwyt + hantle mlotkowo Środa: Plecy, przedramiona - Podciąganie na drążku 4x maksymalna liczba powtórzeń - Podciąganie sztangi w opadzie tułowia 4x 6-8 powtórzeń - Martwy ciąg 4x [...]

do co dalem przy plecach -- > szrugsy napisalem tam o co chodzi. kaptury czyli od starej nazwy miesnie kapturowe- juz nie uzywanej teraz tylko mm czworoboczny grzbietu- sklada sie z 3 czesci gornej/srodkowej/dolnej, przyczepia sie od kresy karkowej(powiedzmy ze to potylica) i na wyrostkach kolczystych kregoslupa i podąza zaleznie od tego ktora [...]

nie wiem co ci pasuje wybierz sobie cos z www.kulturystyka.pl/atlas/ <na dole masz cwiczenia rozne> np przysiady 3-4x wyprosty nog siedzac 3-4x syzyfki 3x uginanie nog lezac na maszynie 3-4x

HGH ?>

elite juz ty sie nie martw a w US mam spora rodzinke, ale qrat nie tedy droga do BD. Olac firmy mowilem o cyklu. metka , iran itp + wino .. nie. Chce sobie wszamac troche innego koxu dla przyjemnosci, z ciekawosci i ogolnie bo tak Masy super juz nie bede robil wiec sie moge pobawic. Gamon ->

jak chodze w takich koszulkach nawet przy -20 :> pozdro

No tak ale mam 200 do 250 zł na cykl raz miałem mono i jakoś po nim nie ma dość dobrych efektów tylko woda sie zaleje a po np knockoucie widać ze coś zostało , sam nie wiem sam storm tez korzystniej wychodzi czy ktoś kto go brał może sie wypowiedzieć czy faktycznie taka kopie i czy warto łączyć go z shockiem ? .Czy może [...]