GT

CO WIECEJ 3 Z NICH BYLO NA TYLE WDZIECZNYCH, ZE POSTANOWILI PRZESLAC MI SWOJE ZDJECIA I KROTKIE OPISY -->

Przypomne pytanie bylo mniej wiecej "czy moge cwiczyc nogi 3 x tydzien". Nastepnie pada seria standardowych tekstow od ekspertow w stylu: > jeden porzadny trening wystarczy. Dasz przynajmniej szanse m. nog max sie zregenerowac... W zwiazku z tym ja mam pytanie: czy ktorys z szanownych ekspertow zastanowil sie jaki jest cel pytajacego? [...]

beat jakby znajomy... ;> ogolnie nie podoba mi sie ale jak to powiedzial twoj kolega "je**e mnie to co mowisz" i jescze "cala ta krytyke w du** wale" czyli moje zdanie sie nei liczy hehe

Piszesz , że diete masz ok , ale ja myśle , że może tak nie być . wklej ją tu :> Mam wrażenie , że spożywasz nieodpowiednie posiłki w godzinach pracy i to powoduje brak przyrostów.

<odśwież>

a czy te brokuły mają być na parze czy jak , czy moge dodać ogórka kiszonego np do posilku o 19 i 13 ? / tak pozatym to plan jest dobry ? Jest koniecznosc stosowania Gainera ?;>

Żeby dawać sogi, musisz mieć abonament. Aby go uzyskac wystarczy wypełnić rozszerzony formularz profilu. To tak btw :>

Znowu pytanie dla Was oczywiste - gdzie mozna obejrzec Pride21 czy bedzie on emitowany na jakim kanale TV?? czy tylko na kasetach VHS -> jesli tak to z kad je wziasc?? Pozdr

Witam Na wstepie chcialem podziekowac Nutrifarm za zaproszenie na impreze do Warszawy. Niestety z przykroscia musze to powiedziec, ale impreza nie nalezala do udanych Na impreze przyszla garstka ludzi ok. 100 osob, z czego wiekszosc byla z branzy, nie wiem czemu ludzie nie wybrali sie na ta impreze, ale podejrzewam ze odstraszyly ich ceny [...]

dietę układał mi instruktor i od razu po treningu piję 40g białka + bcaa. a gdy przyjdę do domu czyli mniej więcej 45 min po treningu zapodaje 70g makaronu razowego/70g kaszy gryczanej + 200 piersi z kurczaka. a jeśli chodzi o budowę to jakaś mieszkanka endo-mezo. Mój cel to >13 BF, zobaczymy jak pójdzie. wiem że izolat droższy choć generalnie [...]

To ty sie sprułeś huhaa zenada i co mam sie bac ze wiekszy :>

admin skasuj temat bo w****ia mnie to ja dalem fotki aby sie poradzic aby wskazali co mam poprawic a nie wjezdzaja no jeszcze gdybym cwiczył chu.. wie ile to tak aj ja niecaly rok i pytam sie co i jak a tu . . . - pies was lizał;>

http://www.sfd.pl/temat257080/ ----------> sorry ale w porównianiu do ciebie to raczej nie mam marnych efektów(7 m-cy ćwiczeń), radził bym nie zwracać się do ogółu bo wyjątkowy to ty nie jesteś. A z regóły forumowicze którzy dają tu foty po 2,5 roku wyglądają o wiiillllee lepiej. A co do zwykłego żarcia to moje ani kogoś innego nie jest [...]

i chyba tak zrobie... ograniczę sie tylko do XP, bo chciałbym zobaczyć czy na prawdę aż tak działa ;) po mono miałem dość ciekawe rezultaty i chce sprawdzić, czy xp da mi wiecej :) a czy warto jeszcze z czymś to połączyć, skoro, że tak powiem, odradzacie Bulka (hard mass)? :>

to zależy na jakim etapie jesteś, jeśli początkujący i planujesz pro karierę ;), to poszedłbym do Grapplingu, bo w zasadzie codzienie są po 2-3 treningi na róznych płaszczyznach -> MMA, BJJ, boks, kickboks, pochodziłbym tak przez kilka miesięcy, żeby się zorientować w jakim kierunku chcesz zmierzać jeśli nie jesteś początkujący, to powinienieś [...]

Uriel robi tak : "Czy jest jakis dobry inhibitor aromatazy? Moze zincas?" --> A najsmiesniejsze jest to, ze do apteki chodzi w dresie Sprobuj tak.

www.przychodnia.pl -> ENCYKLOPEDIA LEKÓW Zamiast dysputować po prostu sobie sprawdźcie

Więc jeśli lekko skoryguje błędy które podał mi georgu to ten plan nadaje sie ? :> Prosze o odpowiedz

Czyli jak Panowie dodalibyscie cos lub odjeli z mojego planu ? :> Prosze o bardziej szczegolowsze dane i wyruzomialosc :):) Pozdrawiam

oko> Dzięki za pomoc A ile mam cwiczyc tym planem P.S Pajacyk kliknięty:D