GT

Akurat odnośnie dawki teraz znalazłem tekst z sierpnia 2006 w którym we wnioskach jest mowa o wątpliwościach odnośnie dawki > 5 g na dzień przy dłuższej suplementacji... badano większe dawki, oczywiście krótkotermonową fazę nasycenia - nie było problemów, ale jednak nie mają takiej pewności jak przy fazie nasycenia i podtrzymaniu lub stałych [...]

song ? mam nadzieje że nie jesteś synem mandaryny ;p a co do metabolizmu - Szukaj -> metabolizm przyspieszanie = that's the way it is.. wiem bo sam kiedyś szukałem ;p

dodałem juz to foto :) a i jak najlepiej to brac ;> ?

dawidm <lol2>

ja nie wiem w jaki ale skoro jest taka opcja to ja mam teraz inne pytanko a jak zjem roślinne razem ze zwierzęcym to to roslinne też sie stanie pełnowartościowe :> czy tez musze wsysac kolejny posiłek tylko ze zwierzecym bo nie czaje stwierdzenia ze mam po roslinnym zjesc zwierzęce

:>

witam wrzucam tu dietke do poprawienia w rzeczywistosci wychodzi mi o 20 wiecej węgli ale mysle ze to gdzies przytne jeszcze a białko i tłuszcz jest na ustalonym poziomie prosze o jakies korekty i nie dziwcie sie ze wszedzie mam oliwe konsumuje ją codziennie w duzych ilosciach wiec mi tam nie przeszkadza powtarzalnosc jej w prawie kazdym posiłku [...]

ja robie z plecami ale z barkami w sumie tez mozna -> juz przy podciaganiu sztangi wzdluz tlowia troche wtedy pracuja ^^

Zidane zasluzenie <yes>

> No własnie jak wykonać pelling, wiem ze mam okreznymi ruchami wetrzec ten krem w twarz, ale mam pytania: Przede wszystkim zobacz, czy jest to peeling mechaniczny / tan jak to nazwales "krem" bedzie mial wtedy drobinki /cos jak piasek / czy enzymatyczny. Sposob postepowania przy nich jest ROZNY. Mechanicznym rzeczywiscie masuje [...]

Kupilam domowy jogurt naturalny 3% i nie ma go nigdzie w tabelkach kalorycznych.Nie wiem jakie wartosci powinnam wpisac w dziennik.Bede wdzieczna za pomoc zapisz go sobie jako własny produkt i wpisz do tabelki wartości z opakowania jogurtu Na opakowaniu pisze tylko ,ze jest to jogurt domowy zawierajacy zywe kultury bakterii ,mleko i mleko w [...]

Kupilam domowy jogurt naturalny 3% i nie ma go nigdzie w tabelkach kalorycznych.Nie wiem jakie wartosci powinnam wpisac w dziennik.Bede wdzieczna za pomoc zapisz go sobie jako własny produkt i wpisz do tabelki wartości z opakowania jogurtu Na opakowaniu pisze tylko ,ze jest to jogurt domowy zawierajacy zywe kultury bakterii ,mleko i mleko w [...]

Władze WBC ponaglają Adamka Tomasz Adamek ma 5 sierpnia bronić we Wrocławiu tytułu mistrza świata organizacji WBC w wadze półciężkiej. Władze World Boxing Council ponaglają polskiego boksera. Jego zachowanie określają mianem "dziwnego i niespodziewanego". Straszą nawet odebraniem pasa mistrzowskiego. "World Boxing Council zawsze [...]

Wiem, bo napisałeś w profilu Raptem miesiąc. Po miesiącu treningu to masz pewnie tylko znośnie opanowane podstawy i ogromne przeświadczenie o własnej wszechwiedzy, dużo osób tak ma Ale z czasem dzieje się zupełnie przeciwnie. A gdybyśmy wszyscy doliczali sobie do trenowanych przez siebie sportów/sztuk walki wszystkie materiały z obejrzanych [...]

" Jesli zalerzy Ci na masie to rob na duze partie 2 cwiczenia ogolne i 1 izolowane - 4 serie 12-10-8-8 Na male 2 cwiczenia serie tak samo cwiczenia wybierz sobie z atlasu cwiczen" a konkretniej to powinno być tak: klata-2 podstawowe i 1 izolowane plecy-3 podstawowe i 1 izolowane barki-2 podstawowe i 1 izolowane biceps-1 podstawowe i 1 [...]

Jedno wielkie ---> Do wakacji nie zdążysz, nawet jeśli oszczędzisz sobie czasu poprzez nieczytanie postów podwieszonych.

to wybiore Creatine Micronized 200 Mesh biore do tego gainer jednak :) jeszcze moznacos dorzucic > mysle ze witaminki mi by sie przydaly te z olompa.. cos na pobudzenie byle nie drogo zbyt :)

proponuje maseczki z drożdży cynk w tabletkach i jakiś tonik np nivea visage young to powinno poprawić stan cery na mniej tłustą pozdr---->

najlepiej kupic sobie taka maseczke z firmy soraya wzboacona cynkiem regularnie stosowanie daje dobry efekt znacznie poprawia jakos i wyglond skory pozdro-->

rób cykl z mono/ew/cp+mono/ew/połaczenie stacków --> w zależności jakie i ile cykle miałeś. reszta kasy na biało, np sp80/+/witaminki/zma