GT

mateo wlasnie ze mam wlonczone! i to nie tylko u mnie ten problem wylazi ale na uczelni też:( a jupiii dostalem juz paczke :DDDD czekalem 5 dni :> HARDCORE PRIDE!

gainer to odrzywak ww-białkowa na mase - proprocje moga byc rozne (np.80/20 70/30 ale zawsze przewazaja ww) a białko to poprostu samo białko - budulec miesni jezli szybko przybierasz na tł to samo białko,ale bez diety nie masz po co kupywac -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się [...]

Hej Co do tej progresji to jestem podobnego zdania jak chwilowy - olej kalkulatorki i dodawaj przy duzych grupach co trening nie mniej niz te 2-2,5kg (ja tak robie ). A teraz troche poza tematem ale mam nadzieje ze autor postu nie zrobi mi za to wjazdu na chate No wiec tak sie zastanawiam czy nie zmodyfikowac troche mikrosykli i robic 3 tygodnie [...]

dajcie spokój chłopakowi rozdziewiczyli go :>

"tylko, że w tzw, aptecznych ZMA cynk i magnez rzadko są jako chelaty"------> Dlatego pisze Zincas Forte i Filomag!! Lepiej kupić apteczne i zaoszczędzić kase na jakiś stack krety.

Jak poprzednicy. Co z tego, że rozpiszemy Ci tu, dajmy na to, podręczny zestaw 5 klasycznych strategii na wyższego przeciwnika, które wykujesz na pamięc a następnie wyjdziesz na ring i a nuż któraś zadziała Na pewno pracuj nad szybkością, z naciskiem na pracę na nogach, tak, żeby zaskakiwać przeciwnika. Najczęsciej im większy wzrost tym mniejsza [...]

podajcie jakies dobre cwiczenia na przedramie - polecam nawijanie zawieszonego na sznurku ciezarka na patyk na wyprostowanych rekach wystawionych przed siebie równolegle do podłogi <yes> mega roz******lajace cwiczenie na przedramie jak dla mnie... zwłąszcza na koniec treningu zdr.

Petek hahaha ? Masz tak duże ambicje ;>?

proszę o skasowanie i zawieszenie konta !! Wysłałem mu buty żeby sobie zobaczył a on je wystawił ! = hahahaah !! jeszcze podał mój nr.!!!! <głupek>

wyglada jak ja tylko 5kg na klte wiecej biore<lol>

Nie inwestuj w specyfiki bo to tylko pogłębi problem. Głodówka + Spalacz -> jojo + pogorszenie zdrowia. Prosta reakcja.

mozesz laczyc z kofeina - 200mg na 'porcje' aspiryne mozesz, ale nie moosisz - praktycznie nie ma udowodnionego dzialania => nie jest ona niezbedna przy polaczeniu efki/kofeiny artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Kac? po 2-3 piwkach kac? :) do tego tańcząc całą noc :) Coś tu chyba nie gra :>

" Kac? po 2-3 piwkach kac? :) do tego tańcząc całą noc :) Coś tu chyba nie gra :> " miałem na mysli siebie, bo ja to na 2-3 przewaznie nie poprzestaje, jak pije to pozadnie chyba ze brak kasy co do wypowiedzi Cypiate to cie podziwam bo ja bym tak nie mógł w sumie dla mnie normalne zycie wazniejsze od tego sportu Zmieniony przez [...]

czy ta instrukcja jest oby napewno do mojej lawki >?

Jakbyście nie wiedzieli to : 1) koscioły są opodatkowane 2) jak bierzesz narkotyki twoja sprawa ale jak bedziesz jechał na chaju lub kogoś porżniesz nożem "bo byłem naćpany i mi sie wydawało wysoki sądzie że ta mała dziewczynka miała nóż i chciała mi zrobić krzywde" -> tak sie bedziesz tłumaczył czy może " wysoki sądzie nie moja [...]

no nie dokładnie tak jest że najpierw jest instruktor a potem trener II i I klasy to ja wiem tyle że są również kursy na instruktora/trenera uefa B a co dalej idzie na trenera II Klasy/trenera uefa A, trenera I Klasy/Wyrównawczy UEFA A i w końcu na trenera uefa pro (tak jest nawet napisane na stronie pzpn-u w zakładce federacja->kursy [...]

Ostatnie 6 miesięcy to nic . w kwietniu złamałem rękę, miałem na nią operacje (dozywotnia śruba i przeszczep kości) . Ale przed złamaniem ćwiczyłem 6 miesięcy (może z małymi przerwami) . Marty Ciąg 10x80 WL 10x50 Przysiad 10x60 . Piłka nożna --> Jestem w internacie, nie trenuje, ale mecze gram :)

Nowicjusz, może zacznij trenować sporty walki :>? U nas w szkole jest taki kolo jeden, pomiatali nim jak się dało do czasu kiedy nie zaczął trenować karate, kolo ma respekt jakich mało, a Ci co nim pomiatali po mordzie dostają ostro :d

http://www.vitalmax.pl/prod.php?prod=177 co sadzicie o tym to by bylo dobre z opisu wynika "Powoduje przyswajanie mniejszej ilości węglowodanów z pożywienia, dzięki czemu ich nadwyżka nie jest magazynowana w organizmie." a na masie wiadomo wegle sa co sadzicie o tym>? nie chcialmbym sie juz ladowadc termogenikami