GT

Swiezy link -> http://allegro.pl/puma-calvin-klein-japan-nike-aussiebum-hilfiger-dc-i1711310153.html

fukinhot -> wlasnie o pompe mi chodzilo, wiele osob mysli ze to powinno zostac na stale czy cos

dasz rade poczekac do rana ? ;->

A co chcesz nicka zmienić ? Mogę w tym pomóc. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq

Nie wiem czy jak Ted zobaczy jego post w dopingu to nie pomoże mu nicka zmienić Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq

Cykl kompletnie bez sensu. 1-10 500mg boldka (zastanów się jednak czy tyle potrzebujesz) teraz do tego omka lub enenthat -> zdecyduj sie na jedno lub drugie dawka 300-500mg /tyg w zależnoci od tego czy to cykl na pocięcie czy też mase deca - całkowicie bez sensu w tym cyklu (ilość Twoich receptorow nie pozwoli ci na przyswojenie tej ilosci [...]

bo po treningu miesza sie bialko z woda bo w mleku jest tluszcz! pewnie sie orientujesz ze w czasie okolo treningowym tluszcz nie jest zabardzo wskazany ;>

Chleb zwykly na razowy, twarog chudy, poledwica, szynka na piers z kurczaka, jogurt ma byc naturalny 0%, zamiast ziemniakow lepiej ryz/kasza, brak zdrowych tluszczow, warzyw. Ostatni posiek -> tunczyk, bialka jaj, ser bialy chudy

Ale to tylko sparing Możliwe że trochę odpuścili? Nie wyszli chyba za bardzo skoncentrowani na mecz -> tak mi sie wydaje

;> lol tcm rano cell pump po treningu z carbo lepiej zamiast rady kolegi stak bierz przed treningiem a tcm po treningu w nie treningowe odpuść sobie cell pump z rana bierz tcm, a później między posiłkiem głównym, a kolacją drugą porcję... A tak ogólnie dziwie się, że niektórzy tu piszą o spadku wytrzymałość treningowej szczerze ja na mecie mam [...]

Jeśli chcesz dobre witaminy ---> http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html

A moze FBW?;>

w ramach rekompensaty zapraszam na soczek hee tylko proszę zabrać z 2 przelotki ;p<żart>

Hmm, ale ten post mówi tylko o mięśniach brzucha. A ja chciałbym dodatkowo wiedzieć jak połączyć wymienione przeze mnie elementy. Bo do zmniejszenia bf korzystam z a6w i interwałów. A a6w ma z góry określony schemat. Chyba, że jest tu jakiś kruczek, którego nie rozumiem ;>

Pamiętaj-biceps i triceps w takim planie zdecydowanie na końcu. To w końcu izolacja...Barki tez polecałbym raczej gdzies tam na końcu, bo zdecydowanie mniejsza grupa od pleców, nóg, czy nawet klaty...A poza tym barki pracują jeszcze przy plecach. Jeżeli twoim priorytetem nie jest klata-nie musisz od niej zaczynać treningu...W takim zestawieniu [...]

oferty na szklarys<małpa>o2.pl

ehhe sog sie nalezy wcale nie glupi pomysl --->

a dzial "porady medyczne"... nie ujawnia czasem stanu zdrowia? jesli mialbym sie przyczepic to tylko do tego ,profil nie wskazuje o stanie zdrowia lecz o wynikach , zawodnikom kulturystycznym tez zabraniaja podac swych wymiarow>? sic!

Jak to jest minimum tluszczu to chlopie ja wymiekam <lol> . Ty masz spokojnie okolo 20 % , jak bedziesz mial 9% , tyle co ja to mozesz myslec o bardzo widocznych miesniach brzucha ...

<sir> co do treningu to jest to trening masowy... więc nie wiem dokłądnie jaki jest cel Twojego treningu jutro wrzuce swoje fotki milej nocki 4 all