GT

to weź narzekaj se w notatniku (Start->All Programs-> accesories->notepad) a nie na forum

Jest tak gdy zaczynasz cwiczyc to ci tego zwykłego posiłku juz ci nie starczy oby utrzymac np sadełko jakie miałes nie bedzie ci starczac kalorii i energi z tych posiłków i bedzie organizm czerpać z ciała zaległy tłuszcz i pzmieiac go w nergie <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

Jaki miły sie znalazł:)) <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

tkanke mieśniową tracisz gdy cwiczysz nie jedzac weglowodanów. A zyskujesz tkanke miesniowa jak jez biąłko szczerz mówiac w te dni kture ja cwicze niegdy nie układłaem diety tylko przed treningiem nie jedłem około n 1godziny a cwiczyełm o 9:00 i po teningu poszłem spac. Nie mogłes stracic swoich mieśni raczej zarosły tluszczem. A najlepiej wstan [...]

Masz odmemnie sog na dobry początek. Odwdzieczam sie pieknym za nadomne:0 <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

>>oj miśku 4 dni Dalacinem to za mało... << to do mnie? jesli tak to nie zauwazyles czegos na koncu mojej wypowiedz===> ;) >>i zreszta to tylko 4 dni ;)<< tym bardziej ze klindamycyna zaczyna dzialac bodajze po 3-5 dniach /moge sie mylic - popraw/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik [...]

nowy stadion -> nowe mozliwosci -> wiecej pieniedzy dla klubu -> wieksze transfery -> mocny zespoł -> wygranie LM sorry ale troche sobie za duzo wyobraziłem

Saa 11 lat bjj ??? Chyba w Brazyli.I zeby zrobic 125 kilowego karka nie potrzeba 11 lat cwiczen wystarczy 3 lata bjj lub 2 lata bas3. Tak latwo wziasc dobry koks i cwiczyc i rosnac jak na drozdzach. Tak latwo zastowac cwancyki nie tylko ten o ktorym pisalem co lecz wiele innych na koksach np. z gliwic ktorzy stoja u nas na bramce (nieche i niemoge [...]

OMG LUDZIE>>> Człowiek chce w spokoju z rodziną przeżyć święta, je wigilie itp a ludzie tutaj 10 stron zapisali... P.S. Kurier mówił, że moja nagroda to 1 i drugie miejsce naraz

hehehe ... ja pamiętam jak kiedyś miałem cisnąć do pracy na 18 a o godzinie ~12 po 6 browarach wychodziłem z chaty do kumpla na pobliską budowę drabina --> dach --> słoneczko --> plecak bronków i tak można siedzieć a potem telefony z pracy "za ile bedziesz?" "za 16 godzin " jak w pracy walą w człona to i ty prace [...]

truskawka >> dla mni ochyda z ledwoscia zjadlem 2kg wanilia> dobry ale z mlekiem =]] czekolada >> jak dla mnie najlepszy samk nie nudzi mi siechoc juz zjadlem 4kg =]

> Z drugiej strony wiem ze można dojsc do wysokiej wytrzymalosci..... > w krotkim okresie....(do pol roku). Takie metody sa wprowadzane na > treningach roznych sztuk walki, Nie znam jednak szczegolow... Wiem > jedynie ze po takich treningach jest się niezle wykamanym... i cwiczy > tez się do upadlego... Tez kiedys pykalem w domu [...]

hue hue tez jezdzilem na tym diabelskim wynalazku ... i te problemy ... >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

hmm.... no wiesz- kazdy z nas jest inny- rewaguje na inne bodzce-> które wraz ze wzrostem stażu poznaje moze to roznic sie czasem przerw miedzy seriami/ iloscią powtrzen=cięzarem/ ilością serii na daną partie/ ilością cwiczena na nią. i tak, na jednego, działa np. na malutk ibicepsik 4 cwiczenia po 4 serie, natomiast innemu przysporzy to tylko [...]

Johnny_T wielkie dzieki,o coś takego też mi chodziło. ====>>>>>Skacz Skacz jak Adam Małysz<<<<<====

nie no chudziutko chudziutko... ale powodzonka zycze w cwiczeniach. od czegos zawsze sie zaczyna... ps. w profilu masz 33 cm w udzie... niewiem czy to jakis blad czy serio?... >>>>i Love This Game<<<<

siemens c30->nokia 3310->sagem my x 3-2->sony ericsson k 510i obecnie Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-10-03 23:09:52

mała poprawka . >Poniedziałek< Klatka piersiowa Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x10 powt. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4x10 powt. Rozpietki 4x10 Biceps Uginanie na modlitewniku ze sztanga łamana 4x10 Uginanie ramion stojąc z rączką wyciągu 4x10 Brzuch Skręty tułowia 3x50 ABS . >Środa< Mięśnie pleców Podciąganie na [...]

SWG olimpu Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Dziekuje za pomoc! /Tak wiem o obwodach. W numerach planow (I i II) chodziło mi o to, że najpierw przez 2 miesiace zrobie jeden, a pozniej przez kolejne 2 miesiace drugi. Lacznie chce wykonac 2x ACT (jeden z dieta redukcyjna, jeden z dieta na mase). >>> Będę więc prosił o sprawdzenie takze drugiego planu! <<< //Zaznacze jednak, [...]