GT

Cześć!!! Może problem tkwi w diecie ? Dieta: "Wstęp do odżywiania" by Kain: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 "Frequently Asked Questions by Si2uiel": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 "Robimy masę" by Norton: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 "Samodzielne układanie diety" by Tyka [...]

Człowieku tu nawet nie ma co oceniać Poczytaj --> trening

jakie rekawiczki bys chcial ;) a ile za to se zyczysz :> ;]

podstawa jest dieta niestety odzywki to nie jest 'droga na skroty' na pierwszym miejscu stawiasz diete -> jestes tym co jesz

jesli wyrabiasz sie z dieta i pilbys tyle cuku to na pewno by Cie zalalo <choc jest jakas szansa ze nie> gainer to uzupelnienie diety i pijesz jak nie mozesz posilku zjesc

****master!!! po 1 , pisze żeby łapał mase a jak byś czytał uważnie to byś wiedział że napisałem -jak go wogóle interesuje???? hmm po 2 o nogi pytam się z ciekawości , jak było napisane !!!!!!! czytaj gościu co się pisze!!! po 3 uważasz się za za***.stego to już przesada!!! specjalista i od razu za***isty <hehehhe> po4 nie wp*****laj się do [...]

a ja bede Synem Chrzestnym <LOL> <={SFD CLEAN CLUB}=[==

wioslowanie czymkolwiek. ;>

nie tylko twoje z mniej pieniacych super jest prolact z phytochemu -> tylko cena zaporowa :(

nie lubie na noc jak mam cos za zoładku --> to jest własnie przejaw braku tolerancji laktozy.

gdzie mozna kupic produkty sni >??

ilość serii to trudna sprawa troche to zależy od indywidualnych predyspozycji każdy ma inny organizm ja bym ci proponowal troszke inny trening na klate wyciskanie sztangi na płaskiej 4serie 8,6,6,4 wyciskanie na skośnej 3 serie 8,6,6,4 rozpiętki na płaskiej 3serie 12-15 powtórzeń taki rodzaj ćwiczeń < serie powtorzenia > u mnie efekt ok

ja mam serie 07 2010 co o tym sądzicie? podziała?<lol2>

A ja ułożyłem taką, to taka na "0" (B/T/W) 1. 9:00 - 100g Ryzu brazowego (7/2/77) 2. 11:30 - 200ml mleka + 125g Twarogu +5g cukru (nie dam rady zjeść tego bez cukru) (32/4/20) 3. 14:00 - 125g ser twarogowy + 100ml mleka + orzechy 75g + 5c(38/47/23) 4. 16:30 - Obiad [...]

wiek,waga,wzrost,bfs,aktywnosc<praca,sport,szkola,obowiazki domowe>, choroby metaboliczne

nikt nie pomoze ;>

<yes> Pzdr/

ja nigdy nie ogoliłbym sobie nóg, przedramion ani klaty... ale depilowanie sie pod pachami jest chyba nawet wskazane... higieniczne itp... sa jeszcze inne mejsca ktore mozna ogolic, ale to jush chyba temat na osobnego posta... bo w ogóle to rozumiem, ze post dotyczy tylko mezczyzn... bo kobiety wiadomo... --> włosom w innych miejscach niz na [...]

mówisz i masz.. oczywiscie nie wnikam ile masz kasy.. podaje to co warto kupić Kreatyna ### zwykły monohydrat #### - optimum nutrition creapure - prolab creapure - SYNTRAX STRAIGHT --> zdecydowanie najlpeszy 25$ za 1000g.. ### z bajerami ##### - SYNTRAX Swole V2 - SAN V12 Turbo - Kaizen Creatine Transport 2000g GLUTAMINA Syntrax GLU FM Prolab [...]

ja czy do Thiago2? :> bo nie rozumiem...