GT

BrS_69 , 40 cm w bicepsie i 100 kg przy Twoim wzroscie to wynik ktory osiagniesz do konca roku na samej diecie. Polecam wyszukiwarke-> http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=dieta+na+mase

3339 on może się nawet nie urodził; to gościu z przyszłości, albo 39 to roku rodzienia <1939 ??>

Ja tam nie robie jakichś rozpisanych treningów na brzuch.. 4 serie x50 na ławeczce 80 stopni(chyba;p).. A w domu scyzoryki + normalne brzuchy ze spięciami z obklejoną folią ;> Efekty są masakryczne, tłuszczyk sie spala jak ta lala...(chodzi o folię)

tylko ze na zapleczu ma wlasnie<zostalo mu mono olimpa a zamowiony jest jablczan>a hmb zastanawia sie na spalenie ;p co wy na to???

OK dzięki czyli sadzisz że narazie nie dorzucać niczego ?;>

grubo macie widze... 300mg <wow>

jak mietki aczkolwiek za chec pomocy, postawe i ilosc poswieconego czasu - bo nie ma co ukrywac, jest go sporo -> darmowy abonament

No i co z tym boldem dla Damixa? Ja oczywiscie ZA. <tora wielki comeback>

Miejscowe wypalanie <hmmm> to chyba jakims dobrym palnikiem tylko, w dużej temperaturze

śniadanie 6:30 -2jajka + 3 kromki chleba /zmien na owsianke 2śniadanie 10:30 -6 kromek czarnego chleba /za duzo chleba,chleb cały czas/zmien na ryz kasze płatki owsiane - z szynką(ok 50g) 1 obiad 15:30 -makaron 100g /na obiad sam makaron jesz>?jakies nieporozumienie (trening+gajner) 2 obiad 18:30 -kurczak 100g -ryż 100g -warzywa [...]

Michaił->Może te uda są rzeczywiście bardzo niewymiarowe..nie wszyscy lubią to co wielkie... A moim zdaniem powinienes poracowac i nad górą i nad dołem...skoro i to i to wg Ciebie jest nieforemne... Zmniejsz góre , zwieksz troche dół... ^~.:WITAM!JESTEM TU NOWA!:.~^

Napewno zostaną ukarani ( przecież w tym sezonie LM w rozgrywkach grupowych Roma została ukarana ;) ) , zapewne będą musieli zapłacić >10tyś. franków , wynik 0:3 ( takjakby był walkower ) i moze jakis zakaz kibiców na 2ch nastepnych meczach w PUEFA/LM ? ( oczywiście w następnym sezonie ) :)

nie wiem jak zmierzyłeś triceps no w/g mnie to masz bardzo małą klate :/ 93 cm to na serio malutko przy takim wzroście, wiem bo ja też mam 182 cm, waże 72 kg, w bicepsie mam 33, w klacie 101, uda i łydki nie mierze w pasie mam 81 (jestem na budowaniu masy teraz ) a wogóle to ćwiczysz?? bo z tego co napisałeś, wynika, że tylko jesz i czekaż aż [...]

to raczej osoby ze wsi beda jednak wypadaly lepiej przy osobach z miasta...np. moj kolezka pierwszy raz na silce (jest ze wsi) wazac 58 kg cisnal 120 kilo na lawie bez problemu (mial 16lat) a jego mlodszy brat (14 lat) ***nal 85 bez problemu...bylo to ok. 3-4 lata temu, ostatnio gadalem z tym gosciem i wyp*****la na lawie 210 kg wazac 95 (ok 95 [...]

to nie sciema, czlowieku dzieciaki na wsi wstaja o 4 rano (w tygodniu, kiedy musza isc do szkoly) i pomagaja starym do 7, nastepnie po szkole od 15-16 zapieprzaja do 20-21 i to chlopaczki po 10-12 lat...zalozmy, ze wiekszosc z nas zaczela zajmowac sie silka w wieku 15-17 lat, na wsi chlopaki po 12 lat wykonuja robote tak samo ciezka jak [...]

Do celu wypracowania kondycji służą: Wszelkie rodzaje biegu (w szczególności interwały!), Wszelkie rodzaje treningu obwodowego (&#8222;stacje&#8221; &#8211; patrz INTERWAŁOWE PIEKŁO), Wszelkiego rodzaju kompleksy sztangowe Wszelkie rodzaje sparingu zadaniowego, w tym sparingi ze zmianą zawodników na &#8222;świeżych&#8221; [...]

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=952508775 -> zapraszam

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=952508775 - > za 320 zl sprzedam bez licytacji :) takze goraca oferta ... (potrzebuje kasy)

nie, nie czytam, tylko ogladalem obrazki jakbys Ty czytal to bys zauwazyl ze to ja ta dyskusje prowadzilem - a wiec chyba czytalem gdzie pisza ze mozna? 1 pacjent napisal ze tak, reszta stanowczo na nie - polecam przeczytac raz jeszcze ale powoli i dokladnie Tu nie chodzi o rozrzedzenie. Będziesz troche bardziej doświadczony to zrozumiesz [...]

tzn chodzi Ci o lowcarb ? bo tluszczowa niezbyt mase zbudujesz... i tak najszybciej rosnie sie na weglach :>