GT

ja pie rdole Jodan , ja mam zaliczyć rok z niemca a jedyne co umiem pefekt powiedzieć to --> ich bin nicht verberaitet

łosz przeczytałem 30x30 jednostek to w pierwszej sekundzie az mi się gały zaswieciły na mysl o takiej ilosci gh przechowane w odpowiednich warukach:>?

j/w pozatym sklad -> lipa.

Po dwóch miesiącach to ty nawet techniki porządnie nie opanowałeś. Dieta dieta dieta ....trening trening trening...poooootem odżyweczki. Co do tych dwóch to to i to g****. Plecam Mass XXL z Treca 3000g -> 84 zł Pozdro.

Moje przemyślenia na temat treningu i krótka historia : Witajcie Krótka historia Mam 21 lat prawie, od kiedy pamiętam byłem zawsze aktywny fizyczny, tylko strasznie szczupły. Od października 2009 udałem się na siłownię przez te kilka miesięcy uczyłem się techniki w poszczególnych ćwiczeniach (wyciskanie, przysiad, martwy ciąg) oraz trenowałem [...]

ma ktoś do nich numer <sklep ,cieszyn> w ogłoszeniu w ironie był taki 042 0602 756 350 ale nie da się dodzwonić.

bierz ile podali ;) ja biore 8 gram dziennie przez 6 tygodni. Co za duzo to wysikasz, wiec z umiarem bo szkoda kreatyny. Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

DOBRE TYLKO ZETNJI W ŁOSY====>POZDRO 600

Dresonator całkiem całkiem Sog leci pozdro---->

1. Wyciskanie klasyczne: x/10; x/8; x/6; x/5 x2 2. Wyciskanie w wąskim uchwycie: x/8; x/6 x3 3. Rozpiętki na ławce skośnej: x/10 x4 4. Tricepsy wyciskanie francuskie: x/10 x4 5. Tricepsy prostowanie ramion na wyciągu w wąskim uchwycie: x/10 x4 6. mięśnie brzucha: x/10 x4 Ano widzisz. Z tych 13 serii, 5 serii wyciskania sztangi leżąc. W wąskim [...]

Mysle, ze to jest tak: Jezeli jest ktos 'wielki' to odrazu pytaja sie "Co wpie****asz,ze tak rosniesz?" (nie biora pod uwage,ze na "sucho" tez mozna sie niezle rozrosnac)Wiadomo: jak siega po sterydy => bezmozg. Ja osobiscie uwazam(nie obrazajac nikogo), ze cos w tym jest. Z drugiej strony to rozumiem bo wiem po sobie jak [...]

dewas -> dokładnie oto biega. Leszcze chciały by być wielkie jak bezmózgi kark ale albo brak im zaparcia żeby iśc na siłkę albo boją się dopingu albo inne nieznane nam bariery psyhiczne.

a bral same wino?? bo ostatnio duzo czytam o sterydach i wszedzie pisza ze nie bdzie gino :>

To znaczy, ze on bedzie badal ile jeszcze urosne podajac mu dane typu wiek, aktualny wzrost i inne takie rzeczy? Wydaje mi sie to dosc dziwne bo malo personalne, ale moze nie zrozumialem? Btw: Ja tez pozno dorastam, w miejscu plciowym (: >) niby cos tam wloskow mam, ale pod pachami zero, brak jakichkolwiek oznak wasow albo brody, a mutacja [...]

to jak zrobic z bialkiem?? zjesc najpierw bialko a potem zaczyc te reszte supli? czy jak??i jakich efektyow moge sie po tym spodziewac>??

ah tak, tak -> o stacji do nog to ja wogole nie chce wspominac baranek zrob foto jak podnosisz 40kg hehe

>nie moze kopac< Saleta byl mistrzem swiata kickboxingu.

mhm... tak wiec moze byc taki produkt pomocny w cyklu kreatyny ? np zeby wziac przed treningiem...jednoczesnie dajac kilka minut po nim kreatyne...lepszy transport skl odzywczych = wieksze porcje kreatyny w miesniach :> ? misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

z mazidel johimbinowych masz np. lipoderm-y avant labs /troche capi i poczatkowo piecze, ale idzie sie przyzwczaic/ j. w proszku bardziej przydatna jest do mazidel... chyba ze nie przeraza cie jej porcjowanie /masz ku temu mozliwosci-> waga, w przeciwnym razie.... zyletka w dlon i do dziela/ Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-05-19 19:47:56

Bardzo dziękuje za tak szybką odpowiedź! :) Mam jedno pytanie, do tej pory np. kiedy ćwiczyłem bicepsy to jechałem 3 ćwiczenia po 3 seryjki. W planie ułożonym przez ciebie na biceps w jeden dzień mam tylko 2 ćwiczenia po 3 serie.I tak samo w przypadku przedramienia. Miałem na nie 2 ćwiczenia po 3 serie w każdej 10 powtórzeń. A wg twojego planu mam [...]