Kreatyna podwojna dawka-czy to cos da??

Moje zasadnicze pytanie brzmi:
Czy stosowanie podwojnej dawki kreatyny(okolo 3 miesiecy) po dlugiej przerwie w treningu cos da???
Bo tak poradzil mi jeden znajomy na silowni,po to,aby sobie wyrobic wieksza sile,oraz zwiekszyc wytrzymalosc...
Z gory dzieki
Pozdrawiam Arniee.

Jeśli ograniczysz się do 3 g dziennie, to suplementację kretką możesz znacznie wydłużyć.

Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

narazie nie bierz kredki...

a podwojna dawka to ile 20g ? jesli tak to nic nie da...

Pozdrawiam
vegas

Gdzieś czytałem ze to nie daje wcale takich dobrych rezultatow poniewaz organizm nie przyjmnie tak duzej dawki i poprostu ją wysikasz :P a co za tym idzie stracisz kase. Pozdro

Na wszystko przyjdzie czas ;)

Czyli poprostu brac takie ilosci jakie sa polecane??

bierz ile podali ;) ja biore 8 gram dziennie przez 6 tygodni. Co za duzo to wysikasz, wiec z umiarem bo szkoda kreatyny.

Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

A słuchajcie: biore krete 4 tyg, mam zamiar skonczyc do konca roku cykl. Czy mozna brac dluzej niz 6 tygodni?? na opakowaniu nic nie pisze ze nie mozna... czy bedzie szkodliwe? czy moze nie bedzie juz dzialac??


pozdro

Aha a jeszcze jedno,z jakiej firmy kreatyne polecacie,bo aktualnie zostalo mi jeszcze troche z TREC-a,ale kiedy mi sie skonczy to nie wiem czu kupic taka sama czy nie,i jeszcze jedno jezeli teraz biore kreatyne z Treca a pozniej np. z Olimpu to nie bedzie mialo zadnego znaczenia??

Ja mam nutrenda i jestem z niej zadowolony

pozdro

TOMCIO17: po ile gramów dziennie bierzesz tą kredkę ?

Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Podwojna dawka?? czasem to moze byc i skuteczne ale... zoladek jest w stanie przyjac nawet kilka kilogramow kreatyny a do organizmu trafia zaledwie niewiele gram z tego, tyle ile organizm jest w stanie sobie przyswoic, reszte wydala. przy zlej przyswajalnosci moga to byc wiec pieniadze wyrzucone w bloto a dokladniej mowiac w muszle klozetowa


wietom

Ja biore 2x po 4 gramy. rano i wieczorem

pozdro