SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7364476

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 165 Napisanych postów 586 Wiek 36 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 11177
prz1993
Kleik ryżowy, w wersji bieda mąka ryżowa, i robisz budyń. Gainer. Suszone owoce, soki owocowe, tylko to już wiadomo jako dodatek. Białko z nabiału jeśli tolerujesz, skyry, twarogi, puddingi białkowe. A najlepiej po prostu wpc, u mnie ponad połowa białka idzie w wpc, z kurczakiem mam tylko 1 posiłek dziennie.

A tak w temacie WPC, WPI. Też tak próbowałem, żeby mniej mięsa a więcej WPC/WPI i tak nie rosłem jak z naturalnego mięsa. Niby tam aminokwasy i tam a jednak, odczuwalna różnica. U mnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21554 Napisanych postów 30786 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870492
Ciekawe. Ja to ledwo widzę zmiany w tempie hipertrofii jak wchodzę na 750 testa z 250, a Ty po zmianie mięsa na wpc widzisz. No spoko.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 165 Napisanych postów 586 Wiek 36 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 11177
prz1993
Ciekawe. Ja to ledwo widzę zmiany w tempie hipertrofii jak wchodzę na 750 testa z 250, a Ty po zmianie mięsa na wpc widzisz. No spoko.

Nie pytał bym u osoby doświadczonej, jakby tego nie zauważyłem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 209 Napisanych postów 789 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 9521
prz1993
Kleik ryżowy, w wersji bieda mąka ryżowa, i robisz budyń. Gainer. Suszone owoce, soki owocowe, tylko to już wiadomo jako dodatek. Białko z nabiału jeśli tolerujesz, skyry, twarogi, puddingi białkowe. A najlepiej po prostu wpc, u mnie ponad połowa białka idzie w wpc, z kurczakiem mam tylko 1 posiłek dziennie.


Dobijasz kalorie np masłem orzechowym czy węgle bananami ? Czy jesz zawsze bez takich trików?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21554 Napisanych postów 30786 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870492
Nie dobijam tłuszczami, bo mi całkiem uwalają apetyt. A banan to słaba opcja na podbicie ww, żeby dobić 100g ww bananem, musiałbym zjeść pół kilo. Kleiku to tylko 125g.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 131 Napisanych postów 419 Wiek 31 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 5396
Jak dla mnie orzechy fajna sprawa. Nerkowce wchodzą jak złoto.

Wafle ryżowe z masłem orzechowym też kozak
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 667 Napisanych postów 1090 Wiek 34 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 40178
Krwa ludzie serio problem macie z węglami? xD ja jak nap******e pancakow to węgle na poziomie 120/150g na posiłek a wchodzi aż miło xD żeby nie było pancakes fit (mąka ryżowa/orkiszowa, mleko, skyr/jogurt naturalny, jajka i dużo syropu klonowego)

S ex
A lkohol
A naboliki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 209 Napisanych postów 789 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 9521
Z innej beczki panowie , leciałem teraz jakieś 230-260 testa przez 3 miesiące i wrzuciłem w tym czasie 4 tygodnie metki . Teraz od września zrobił bym jakiś minicut czy krótką redu I mam kilka flaszek mastera propa , NPP , bolda ( tyle chyba co się nada do redu ) . Co i w jakich dawkach wrzucić po takim " poście" od towaru ? Myślałem nad 400 testa , 400 mastera i jakieś 200-300 NPP , ma to sens ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 841 Wiek 32 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 10186
Ja akurat ryżu nie lubię, ale kaszę gryczaną jeszcze taką twardą mogę łopatami żreć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 670 Napisanych postów 1611 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26585
Panowie, myślę nad dodaniem krótkiej insy na pół roku. Odnośnie tego mam pytanie. Czy po odstawieniu insy trzucha nie przestanie produkować mniejszej ilości endogennej insy?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

WHEY premium