SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7498049

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2245 Napisanych postów 12666 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 170985
Jak się człowiek zagłębi to jest to bardzo niesprawiedliwy sport, głównie w kwestii zywienia

Brak podpisu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Nie tylko.
Żywienie
Gen do budowy
Skutki uboczne

I tak można wymieniać. To jak koszykówka albovsoe do tego rodzisz albo zawsze będziesz miał pod górkę
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2245 Napisanych postów 12666 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 170985
Tak tak ale dla mnie to głównie kalorie,
20 czy nawet 25kg różnicy między mną a ziomkiem, ja ten lżejszy a masując jemy tyle samo kalorii, no poyebana akcja ;)
Zawsze to najbardziej mnie wqrwialo
1

Brak podpisu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95126 Napisanych postów 365335 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1671612
niestety ,mam koleżków 2 braci
zero miski ,zero saa,zero odżywek
jedyne co to kefiry pija po 2 litry dziennie %
w weekend zawsze alko 1-2 dni ,kratka na brzuchu i po 170 kg wyciskają
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Arkus P
Tak tak ale dla mnie to głównie kalorie,
20 czy nawet 25kg różnicy między mną a ziomkiem, ja ten lżejszy a masując jemy tyle samo kalorii, no poyebana akcja ;)
Zawsze to najbardziej mnie wqrwialo



Mój organizm znów nie potrzebuje jedzenia xD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 724 Napisanych postów 1177 Wiek 34 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 41544
Panowie sory że zmienię temat, ale coraz bardziej ukierunkowywuje się w stronę że mam SIBO albo coś w ten deseń mój organizm nie toleruje węgli złożonych, nabiału, a nawet rosołu prawdziwego myślę wskoczyć na dietę SCD (w pewnym stopniu już ja stosowałem) , probiotyki, enzymy trawienne, NAC już stosuje (pamiętam dyskusje ostatnia o wpływie na florę bakteryjną jelit). Dieta IF (8/16) aby dać jelita odpoczynek i czas na regenerację. Ale w planach cały czas bomba bo towar mi zalega. Jest sens jechać z tematem na SCD? Może ktoś był z was w podobnej sytuacji.


Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2021-12-12 20:56:12

S ex
A lkohol
A naboliki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Złożony temat,
Jak jesz na codzien?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 724 Napisanych postów 1177 Wiek 34 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 41544
IF, okienko 8godzinowe. Mięso, ryby, jaja i warzywa. Owoce między posiłkami 3porcje, porcja orzechów raz dziennie. Ze zdrowych tluszczy oliwa, olej lniany. Ogólnie wszystko ok dopóki się pilnuje. Ale czasami nie mam jak przypilnować miski i muszę zjeść u kogoś, albo szybko coś z lodówki. I tak przykładowo zjem mozarella, makaron z
CT ryż itd i odrazu brzuch pęcznieje a wieczorami wzdęcia i gazy. Później myślałem że to od zbyt dużej ilości białka która dostarczam ale dziś przykładowo dzień zaczalem tak:
12.00 Banan (ok.200g)
12.30 5jajek, pomidory
14.30 Jabłko (ok. 200g)
15.30 Mięso wołowe, rosół z samą marchewka.
Odpuściłem makaron bo wiedziałem że mi nie służy, no i zaczęło się 2h pozniej przed porcja orzechów, brzuch piwny, wzdęcia, okropne gazy....

Temat w dopingu odrazu pod przyszły cykl? Czy póki co w dziale dieta atakować?


Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2021-12-12 21:52:34

S ex
A lkohol
A naboliki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21632 Napisanych postów 30861 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 871435
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 724 Napisanych postów 1177 Wiek 34 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 41544
Ja wszystkie owoce bardzo dobrze znoszę, tutaj powodu się doszukałem w rosole, i sięgając pamięcią od paru lat zawsze wzdęcia po nim... Torche poszperałem i może to przez polisacharydy które są uwalniane z chrząstek podczas gotowania i karmią te zle bakterie przy SIBO xD
Ktoś kiedyś w dopingu się chwalił że udało mu się ogarnąć jelita i odrazu wszystko lepiej ale już nie pamiętam kto...


Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2021-12-12 22:09:42

S ex
A lkohol
A naboliki

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

forma lato