SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7618482

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58734
dmq92
snara
asmo1992
Akurat hmb jest dobre tylko nie na to so cZego mialo służyć w sporcie i na etykietkach przy problemach z jelitami - wstyd nie wiedziec





Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2020-02-17 07:15:39


Widzisz kolego je sie nie wstydze a dobrze bawie.
A troche nowej wiedzy dobrze poznac na temat treningu na czczo z dodatkiem carbo,amino,kreatyny i krowek oraz hmb.

Kiedys nie bylo takiej wiedzy o suplach :)


Ja robie mase na lodach i alkoholu bialko tylko wziewnie. Kazdy ma inne preferencje


Ja na pompe mentosy z coca cola
1

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58734
ryba266
Ja tam powiem szczerze że zdarzało mi się naczczo ćwiczyć, ale jak węgli nie ma to nie ma pompy, nie ma pompy to czucie słabsze i trening gorszy. Ale dać się da na pewno, kwestia przyzwyczajenia.
Dziś chcę spróbować z solą przed treningiem, zobaczymy czy rzeczywiście będzie taka pompa. Mam zamiar dać 5g tyle wystarczy?



Zmieniony przez - ryba266 w dniu 17-2-2020 08:05:56


Ja tam sol dodaje ale w innym celu
Nie na pompe .
Na pompe aakg carbo i amino

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 667 Napisanych postów 2385 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22105
dmq92
Ryba to jest sredni pomysl moim zdaniem.

Czemu? Sam nawet kiedyś o tym pisałeś? W weekend Wiktor wrzucił film i też mówił o soli przed treningiem.

Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58734
ryba266
dmq92
Ryba to jest sredni pomysl moim zdaniem.

Czemu? Sam nawet kiedyś o tym pisałeś? W weekend Wiktor wrzucił film i też mówił o soli przed treningiem.


Ja glownie daje sol by nawodnic organizm i dostsrczyc mineraly

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Policz sobie ile soli dajesz w ciagu dnia. Moim zdaniem dodanie 5g soli przed treningiem nagle to przesada
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95752 Napisanych postów 366174 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1674145
Dla mnie to głupota z tą solą
Sa od tego inne środki
Dodatkowo można dorzucić glicerynę

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 667 Napisanych postów 2385 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22105
To ile dać?
Dziś to już i tak po ptokach Wsypane już do shakea

Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
2g? Wiecej bym nie dał
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 667 Napisanych postów 2385 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22105
Ok dzięki na następny dam 2g a dziś najwyżej będzie trochę suszyć

Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 630 Napisanych postów 1506 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53747
Ja w ramach eksperymentu ze względu na problemy z nawodnieniem, dawałem 2g soli w ciągu dnia do wody i 2-4g soli przed treningiem przez dwa tygodnie. Pompa owszem lepsza ale kostki zaczynały mi znikać a problem z nawodnieniem jak był tak został. Wiec z ta sola przed treningiem to ja szybko spasowałem i w ramach samej pompy to lepiej dać jakaś cytruline czy inne suple a najlepiej sobie chwale sok z buraka.



Zmieniony przez - diablo1 w dniu 2020-02-17 09:35:31

Zmieniony przez - diablo1 w dniu 2020-02-17 09:36:03
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

forma lato