Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

...

Ekspert

Szacuny 667 Napisanych postów 2385 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22105

Bzdury nie warte uwagi.
Snara gdybym wiedział czemu nie rosnę tak jak chce, to moze wkoncu bym urósł, a tak od lat waga piórkowa. Poprawia się jakość, ale waga nie chce iść do góry, no może idzie ale na pewno nie tak jakbym tego chciał

Zmieniony przez - ryba266 w dniu 31-1-2020 21:59:15

Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

...

Wojmir28

Ekspert

Szacuny 1323 Napisanych postów 1407 Wiek 30 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 51615

Każdy ma swoje ograniczenia, organizm może zacząć marnowac energię, zmniejsza się wydajność mitochirdriow, zaczynasz być nadpobudliwy itd. I lipa z masy. Dlatego najłatwiej dokłada się większości mięso w pierwszych etapach po dobrej redukcji, o ile jest się w stanie ćwiczyć na bardzo niskim bfie na 100%

Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2020-01-31 22:03:47

...

snara

Ekspert

Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58732

ryba266
Bzdury nie warte uwagi.
Snara gdybym wiedział czemu nie rosnę tak jak chce, to moze wkoncu bym urósł, a tak od lat waga piórkowa. Poprawia się jakość, ale waga nie chce iść do góry, no może idzie ale na pewno nie tak jakbym tego chciał

Zmieniony przez - ryba266 w dniu 31-1-2020 21:59:15

A ile najwiecej kcal jadles ?
Bo u mnie to nie rosne juz bo z micha nie wyrabiam a zrec i zle sie czuc to juz nie dla mnie

Zmieniony przez - snara w dniu 2020-01-31 22:07:20

snara

...

lordknaga Doradca

Ekspert

Szacuny 5417 Napisanych postów 15435 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388529

no to norma, ze jak zresz np. 1000g ww to nie bedziesz sie dobrze czuc... jak chcesz robic progres ciagle to albo jestes glodny albo przejedzony, w tym "sporcie" nie ma inaczej. to sie tak wydaje ze latwo ale wp*****laj nonstop, dzien w dzien podbite ilosci przez pare miesiecy...

ja tez znam swoja granice, bede jadl w miare i bez saa to spadne do 107-8 kg po kilku/nastu tyg i tam sobie bede siedzial a podkuje troche testa i miche bede trzymal lepiej to dla mnie do 130kg po kilku tyg ale dalej poprostu nie mam checi cisnac i sie meczyc i ukladac calego zycia pod badybilding

Zmieniony przez - lordknaga w dniu 31/01/2020 22:13:05

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...

F1.08

Ekspert

Szacuny 1681 Napisanych postów 3713 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39280

Krzychu79
Tabiano
Oglądaliście może game changers? Ktoś ma jakieś ciekawe spostrzeżenia na tematy tam poruszane?

Tak, ze trzeba poruszac drzliwe tematy i snuc teorie z dupy, bo wtedy ludzie beda o tym gadac na forach, jutubach i fejsbukach w wyniku czego przybedyie ogladajacych

To moje spostrzezenie tylko, filmu mi sie nie chcialo ogladac.

A jak nie masz udziałów w firmie która sprzedaje "zdrową żywność" to chociaż e-Booka napisz o vege dietach dla koksów jak Kai Greene

("Insulina i brokuły" - taki tytuł bym dał)

...

Tabiano

Ekspert

Szacuny 127 Napisanych postów 503 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9798

Na pewno nie ma do popadać ze skrajności w skrajność, ale coś można z tego wywnioskować, o ile informacje podane w dokumencie są prawdziwe. Troche nudne jest wpychanie w siebie tylko mięsa i prochu na zmiane, jakie by ono nie było.

...

ryba266

Ekspert

Szacuny 667 Napisanych postów 2385 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22105

snara
ryba266
Bzdury nie warte uwagi.
Snara gdybym wiedział czemu nie rosnę tak jak chce, to moze wkoncu bym urósł, a tak od lat waga piórkowa. Poprawia się jakość, ale waga nie chce iść do góry, no może idzie ale na pewno nie tak jakbym tego chciał

Zmieniony przez - ryba266 w dniu 31-1-2020 21:59:15

A ile najwiecej kcal jadles ?
Bo u mnie to nie rosne juz bo z micha nie wyrabiam a zrec i zle sie czuc to juz nie dla mnie

Zmieniony przez - snara w dniu 2020-01-31 22:07:20

Pewnie z 4500kcal max i to już kończyło się szybko świnio masą. Ja nie mam predyspozycji wcale do tego sportu imo. Ale się uparłem i tyle

redukcje przebiegają u mnie sprawnie, a masa zawsze kończyła się szybko ulaniem i utrata wrażliwości insulinowej i tyle z budowania mięsa. Ale w tym roku będzie inaczej. Jak to mówią doyebie konkretnie

Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

...

F1.08

Ekspert

Szacuny 1681 Napisanych postów 3713 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39280

Tabiano
Na pewno nie ma do popadać ze skrajności w skrajność, ale coś można z tego wywnioskować, o ile informacje podane w dokumencie są prawdziwe. Troche nudne jest wpychanie w siebie tylko mięsa i prochu na zmiane, jakie by ono nie było.

Nie mam nic do wegetarian - żona nie je mięsa. Ale ta produkcja to czysta propaganda. Niestety za uczciwymi intencjami zawsze kryje się stado hien które chcą na tym zrobić kasę i z tym mamy do czynienia właśnie tu.(podobnie jak z ekologią... nikt nie kwestionuje konieczności dbania o środowisko, ale teraz mamy propagandę zieloną, skrajność, Podobnie jak z ekosamochodami... wszystko to marketing - tworzenie nowej niszy, nowych trendów, skubanie ludzi od nowa na nową "modę"). Od tysięcy lat ludzie w Indiach (spora część społeczeństwa) unika mięsa..i co? I nic. W niczym nie żyje im się lepiej niż tym jedzącym mięso. Jeść jedno i drugie - nie popadać w skrajności, nie dawać się łowić ideologicznym cwaniakom, unikać oszołomów ideologicznych..

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9059 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699808

To wszystko marketing . Z roku na rok nieustannie przybywa wiele nowych „sposobów” na spektakularne efekty w 3 dni. Wciąż słyszymy o coraz to bardziej wymyślnych dietach cud opartych na niełączeniu, niejedzeniu, albo jedzeniu wyłącznie białka, wyłącznie warzyw i owoców, wyłącznie jajek i pomarańczy, niejedzeniu śniadania, niejedzeniu kolacj i tak sranie w banie ,przykładów można by mnożyć setki. Ze skrajności w skrajność . Zawsze się zastanawiam po jaki ch** Ci ludzie na sile kombinują jak maja stare sprawdzone metody .

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...