Tabiano

120 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

120

otrzymanych szacunów

503

przeczytanych postów

9798

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2024 (13:14)

Data rejestracji 04.12.2013 (19:45)

Wzrost: 182 cm

Waga: 87 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Badania krwi	12	2020-02-20 16:34
Zdrowie i Uroda	Trądzik, syfy witam pod koniec listopada mam dziare i robie rękaw, chciałem mozliwe jak najbardziej do tego czasu wpłynąć na moja skore, na plecach jest tragedia, natomiast na ręce wyskoczy sporadycznie, czasami na barku, jednak chciałbym to jak najbardziej	3	2019-09-29 19:57
Szybkie pytania bez logowania	Olimp usztywniacz był kiedyś na sklepie ten usztywniacz teraz go nie widzę, nie chce mi się zamawiac po innych stronach jego samego, nie wiecie czy gdzies w stacjonarnych w opolu można go dostać?	1	2019-08-16 15:54
Sztuki Walki	Przejście z kulturystyki na sw siemanko wszystkim ludziom z jakaś konkretna wiedza, bo do takich jest skierowany ten temat, najlepiej jakby ktoś sam przerobił to na sobie i powiedział coś od siebie, przejdźmy do konkretów. ćwiczę na siłowni już z 7 rok i zaczynam się czuc coraz	2	2019-06-28 23:55
SKLEP SFD	Co się stało z wysyłka do klienta w 24h? witam, pamietam ze zawsze zamawiając produkt rano w dzien x, dostawałem go na nastepny dzien od kuriera, jednak od dobrych kilku zamówień, towar zamówiony o 8 rano, jest u mnie dopiero za 2/3 dni, zdarza sie to już po raz któryś z kolei, chciałbym	1	2019-06-19 09:08
Doping	Przebarwienie i obrzęk po strzale	4	2019-02-19 20:53
Doping	Deka a problem z gino	3	2018-11-14 21:06
Doping	Przejscie pomiedzy srodkami	2	2018-10-09 03:48
Doping	Test deca anapolon masa	9	2018-08-23 11:59
Odżywianie i Odchudzanie	Brak apetytu siemanko, otóż mam taki problem, że od powiedzmy 2 miesięcy mam problemy z jedzeniem, tzn. nie mogę wcisnąć więcej niż dwa posiłki dziennie. dodam, że 2.5 miesiąca nie ćwiczyłem, bo byłem chory, następnie skręciłem kostkę. moja dieta w tamte dni	8	2016-05-17 21:36
Doping	Boldenon + Prop + clen	2	2015-08-16 23:26
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Fitness Dream siema, z racji, że moja przygoda na siłowni ma już dwa lata, chciałbym założyć swój dziennik, głownie dlatego, żeby móc kontrolować swoje postępy, czego nigdy nie robiłem, głównie posługiwałem się zdjęciami, z kiedyś, jednakże nigdy nie miałem tego	8	2015-01-31 21:35
Odżywki i suplementy	[P] Przedtreningówka siemanko, właśnie jestem na masie, jaką przedtreningówke polecacie? mam kreatyne od universala i od trec'a cm3, 2 lata stazu prawie. chce cos z pobudzeniem i dobra pompa, mogę na nią przeznaczyć do 110 zł. wiem że to kwesita indywidualna, ale	12	2014-09-11 15:15
Trening dla zaawansowanych	[POMOC] Trening z priorytetem na barki i plecy. witam wszystkich chętnych udzielenia mi pomocy. czytałem wiele tematów na temat priorytetów, jednak nie do końca rozumiem na czym to polega. na wstępie wymienię, że chciałbym za priorytet na tej masie, wziąć barki i plecy, gdyż chciałbym się	8	2014-08-19 18:47
Odżywki i suplementy	Kreatyna + przedtreningówka siema, siema, chciałbym się was zapytać o doradzenie przedtreningówki, za jakieś 15 dni zaczynam masę, gdyż wyciąłem się już wystarczająco, jak dla mnie oczywiście, dodam, że zdjęcie jest sprzed ~20 dni i prezentuje tylko i wyłącznie brzuch, żeby	9	2014-07-02 09:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2020-09-05 14:26
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-07-19 10:34
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-05-01 14:25
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-04-29 21:02
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-04-29 09:35
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-04-27 09:40
Zdrowie i Uroda	Drobnokoscistosc	2020-04-25 12:48
Trening dla początkujących	Wyciskania, pytanie o technikę	2020-04-22 16:04
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-04-21 20:45
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-04-21 20:42
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-04-20 23:40
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-04-20 22:23
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-04-19 13:56
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-04-12 16:14
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-04-08 21:22
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-04-06 18:58
Sztuki Walki	Pieczenie barkow podczas boksowania	2020-04-05 19:40
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-04-05 19:31
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-04-04 20:51
Trening dla początkujących	Problem z Ramionami	2020-03-30 21:24
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-03-30 21:19
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-03-30 17:52
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-03-29 21:13
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-03-29 21:11
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-03-29 20:57
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-03-29 19:51
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-03-24 20:29
Po siłowni, o siłowni	Ćwiczenie w domu	2020-03-22 12:29
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2020-03-22 12:04
Trening dla początkujących	Trening w domu.	2020-03-21 10:30