SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7483021

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58734
Lux1980
Przestań Snara świrować ....
To nie trzeci świat , a konowałów jest więcej niż jeden .
Ja nie czekałem na tego co mi gastro robił tylko z bomby szedłem do pierwszego lepszego.
Wiem co to znaczy nie jeść. Jadłem w kit , tzn tyle żeby przeżyć , odpuściłem sobie siłownie bo brak sił i paliwa był . Wymiotowałem żółcią non top . I co ???
Straciłem pare kilo , ale psychicznie sobie z tym radziłem ....
Wkoncu i tak nie utrzymam tego co zbudowałem na saa , bo
I tak przyjdzie czas ze odpuszczę .....
Taka pausa wyszła na dobre . Ja chłopakowi zle nie życzę .
Czsem trzeba zrobić jeden krok do tylu żeby zrobić dwa do przodu


Tak masz racje ale on nie mysli jak ty i wiekszosc tez mysli jak on.
Bo szkoda kasy i czasu im na latanie po gabinetach i lekarzach .

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 959 Napisanych postów 2729 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46511
Chłopie nie będę przez miesiąc chodzić i jak trup i czekać na wynik wolę sobie pół cytryny prsed posiłkiem wycisnąć dam 2 tab betainy i enzymy i nornalnie funkcjonowac, pracować a nie czekać , na szczęście apetyt jest , ch** już z tymi zawodami narazie, z kobietą się rozchodze to nie zawody mi w głowie teraz ,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58734
Ketchup123
Chłopie nie będę przez miesiąc chodzić i jak trup i czekać na wynik wolę sobie pół cytryny prsed posiłkiem wycisnąć dam 2 tab betainy i enzymy i nornalnie funkcjonowac, pracować a nie czekać , na szczęście apetyt jest , ch** już z tymi zawodami narazie, z kobietą się rozchodze to nie zawody mi w głowie teraz ,


Oj chlopaku jedynie moge ci wspolczuc bo masz naprawde troche syfu w zyciu a te wszystkie nerwy ci nie pomagaja w zdrowiu.
Wiec zdrowka zycze
1

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51575 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
asmo .
Chodziło mi ze nadrzerke trzeba leczyć( np zmiana diety
) , bo może się przerodzić we wrzody . Nie chodziło mi ze zakwaszenie ma to coś wspólnego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 959 Napisanych postów 2729 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46511
Nadzerke mam typowo refluksowa od refluksu . Snara dzięki i spokojnie, mam silny łeb nie rusza mnie to dużo już w życiu przeszedłem gorszych spraw a to tam piskus ino by szło normalnie funkcjonowac bez meczebia się i na spokojnie sobie z tego wyjdę, cieszę się że wkoncu wiem i doszedłem skąd mam ta j**ana niedokwasote bo rylo mi to łeb już w ch** dlugob
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1323 Napisanych postów 1407 Wiek 30 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 51615
Panowie zmienię temat. Ptanie do osób, nie na utrzymaniu, redukcji, tylko chcących dowalić mięsa, w połowie/szczycie masy ile czasu Wam zajmuje trening?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 959 Napisanych postów 2729 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46511
Wojmir28
Panowie zmienię temat. Ptanie do osób, nie na utrzymaniu, redukcji, tylko chcących dowalić mięsa, w połowie/szczycie masy ile czasu Wam zajmuje trening?

Rozgrzewka 15-20 min trening 1h max 1.5 h
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58734
Wojmir28
Panowie zmienię temat. Ptanie do osób, nie na utrzymaniu, redukcji, tylko chcących dowalić mięsa, w połowie/szczycie masy ile czasu Wam zajmuje trening?


Jak 2 partie np.klata i triceps to maksymaknie godzina.

Ogolnie nie trenuje dluzej jak godzina

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58734
Lux1980
asmo .
Chodziło mi ze nadrzerke trzeba leczyć( np zmiana diety
) , bo może się przerodzić we wrzody . Nie chodziło mi ze zakwaszenie ma to coś wspólnego.


Dieta przy hp i ogolnie zoladku itd
To troche ciezka sprawa jesli ktos chce w 100% ja stosowac ale to klucz do sukcesu .

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1323 Napisanych postów 1407 Wiek 30 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 51615
Pytam, bo u mnie zaczyna zahaczać i przekraczać szczególnie przy nogach grubo ponad 2h. Zmieniłem podejście trochę, bo wcześniej leciałem długo coś w stylu heavy duty 80% wielostawów i zamykałem się w 1,5h, RAMPA 6-10, 1-2 back off serie, teraz doszedł blok objętościowy, gdzie nabijam obj. na izolacjach, niektóre ćwiczenia już nabiłem po 8serii :D, progres jest, środki od początku masy nie ruszone, a zawsze coś dokładam, zawsze wychodzę z przekonaniem, że poszło lepiej niż ostatnio, widzę po wadze i sobie, że nigdy tak nabity nie byłem. Ale przeraża mnie, że nie będąc wielkim koniem, żeby dalej dokładać mięsa będę musiał siedzieć po 3-4h na siłowni. Bo wcześniej przy mniejszych objętościach ten progres nie był taki jak teraz, więc to na mnie działa, ale dramatycznie długo mi to trwa. Nawet jak izolacje lecą w dwu/trisetach.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

forma lato