ww

No jak masz zamiar podbiajc i weglami i duza iloscia tluszczy to najnormalniej w swiecie zrobisz sie tlusty :) Bialka za malo 3 g bierz Ww w nadmiarze zamieniaja sie w tłuszcz. Hehe mam podobna co mocniej przycisneisz to dodaje sie 2 kg

[...] pewien problem. Biore tabletki ktore dzialaja nasennie (lerivon) i one powoduja silna retencje wody przez co moze sie wydawac innym ze bardzo szybko tyje nawet jak jem malo ww i tluszczy. Takze nie zdziwcie sie jak za 2 miesiace bede wazyl 80kg i bede mial 90cm w pasie przy 2 paczkach ryzu dziennie Zmieniony przez - n-gage w dniu 2010-03-27 [...]

[...] pompuje. przedramiona: Uginanie na kolanach podchwytem 4s do palenia - tutaj poszlo gladko, ciezaru nie dodaje, dopiero za 2 tygodnie dodam 2kg do sztangi. Zmniejszylem ww do 4g i juz nie widac tak mocnej retencji wody szczegolnie w klatce, jedynie buzia mi sie zaokraglila, nawet wujek wczoraj powiedzial ze przytylem na twarzy , zawsze [...]

Hubert a to ty nie wiesz, ze tluszcz z zoladka prosto do tylka idzie? Dlatego dla wymagajacych klientek mamy jogurty owocowe 0% t i 28% ww

no tak po 5minutach aero to i omdlec mozna...jakies ww pod reka trza miec

gdyby zrobic tylko cienka otoczke z ciasta to praktycznie posilek "bialko+tluszcz" a ja laduje ww i zjadlam owies wymemlany z wheyem czeko winogronem i odrobina banana i tak mnie zmedlilo ze jak gorzka kawa nie zapije to bedzie zle

Mi to w sumie obojetnie, to nie ww, a chwilowa mniejsza ilosc bialka jest komresowana wieksza nastepnego dnia i o to chodzi bo organizm szuka bialka, wiec rob rotacje jedno po drugim nie zważając na dni

[...] weglami opornie idzie Do tego z brzucha mi marnie schodzi... Kocham wegle, ale coz... 4 tygodnie to znow nie tak duzo A co do interwalow, to powiem szczerze, ze jak sie zmiazdze silowym, to i tak za bardzo nie mam sily ich robic zaraz po Moge zaczac od jutra, bo dzis sie juz nazarlam ww (dzien wysoki). Jaki mam przyjac uklad makroskladnikow?

Marta.... jak to Obli powiedziała nazwa się nie liczy... dieta bez laktozy,skrobi i ww (tylko owoce rano lub po treningu i warzywa) i wsio)ale przyprawy mogę)

U mnie tak siada: 2760 kcal (B: 190g, WW: 320g, T: 80g)

i jakim cudem 12g białka i 12g ww ma dać 70 kcal %-)?

[...] tam jest na ten temat - nie tylko nagłówki, koledzy niech zapoznają się z dokumentacją, w szczególności, która dotyczy Ferrochelu™ firmy Albion®: http://www.accessdata.fda.gov/scripts/fcn/gras_notices/304727A.PDF Czy nie wartościowsze i bardziej przekonywujące jest dla konsumenta wykorzystywanie surowca, na którym [...]

Witam Dietkę podregulowałem i wyszło mi takie coś: białko 2g/kmc -> 172 g tłuszcze 1g/kmc -> 86 g ww 2,1g/kmc -> 179 kcal: 2176 I posiłek: 70g płatków owsianych 330ml mleka 2% 15g orzechów włoskich jedno jajko II posiłek (przed treningowy): pół woreczka kaszy gryczanej 200g piersi kurczaka 300 g brokuła III posiłek (po treningowy): pół [...]

mam Bulgura,ale on inny niż ten z Biedronki. Mój ma 75 g ww a z Biedronki 55g:/ To coś jak makaron durum,bo pisze że z pszenicy durum jest wytwarzany?

mam Bulgura,ale on inny niż ten z Biedronki. Mój ma 75 g ww a z Biedronki 55g:/ To coś jak makaron durum,bo pisze że z pszenicy durum jest wytwarzany? Set, durum to gatunek pszenicy po prostu. wiem,wiem,ale ten Bulgur to to,tak? z pszenicy durum?

mam Bulgura,ale on inny niż ten z Biedronki. Mój ma 75 g ww a z Biedronki 55g:/ To coś jak makaron durum,bo pisze że z pszenicy durum jest wytwarzany? Set, durum to gatunek pszenicy po prostu. wiem,wiem,ale ten Bulgur to to,tak? z pszenicy durum? Uzyskuje się ją z twardej pszenicy durum. Ziarna zboża poddawane są obróbce: najpierw gotowaniu, [...]

dodaj sobie 25g ww

ja bym dorzucila bialka i ww jak jestes wiurem u gory to jak ma ci cos urosnac

to wychodzi jakieś 6g czyli dołóż 6 g do białka i 6 g do ww:-D trochę dziwnie,ja to bym już walnęła po 10 g i tu i tu ale jak słowik kazał to rób wdług zaleceń

właśnie znalazłam na dysku jakieś diety z vitalii których nawet nie próbowałam:-D ciekawa jestem jak tam przy 250g ww dziewczyny chudną???