ww

[...] Hi Hello ! Już po pierwszej maturze. Zamknięty był o jakiś hipnozach a wypracowanie albo o Bylicy z Chłopów albo porównanie Zosi i Telimeny z Pana Tadeusza. Ofkors żadnej z ww. lektur nie przeczytałem, lecz w tym roku egzaminatorzy byli mili i nie wymagali odniesienia do całej lektury. Wybrałem drugi temat, napisałem na trzy stronki i jest [...]

teraz mam takie WW że zaczne sobie coś piec :-)

Widzę, że masz taką samą budowę i podobne wymiary jak u mnie, chociaż ja ciut więcej kg. Zajrzyj do mnie na początek dziennika- tam mam trening podstawowy od moderatorek i dietę 1700 na 130/70 i resztę z WW. Chyba wrócę do prowadzenia dziennika bo chętnie porównałabym nasze poczynania startując z tego samego poziomu. Powodzenia!

Zastanawiam się, czy nie będę robił cykli mieszanych...teraz redukcja 30 dni, później cykl z mono vitala 6 tyg, 2 tyg przerwy, miesięczna redukcja, i znowu cykl na shock+storm, redukcja i mamy wakację Zobaczymy jaki efekt bedzie po redukcji Brzuch mam twardy...tylko schowany Twaróg tylko chudy, a posiłek nr 2 37/10/28/352 to jest koktajl. Na [...]

[...] zupełnie inne tłuszcze te z twarogu też są potrzebne żeby rozruszać metabolizm i uzupełnić braki w organizmie po nocy są różne opcje, śniadanie b-t jest ok, zależy od diety, celu itd po prostu jak już wchodzimy na coraz ostrzejszy low carb to trza te ww ciąć ale imo nie warto tego robić okołotreningowo, tutaj porządne dawki przede wszystkim

W nowym MH nawet o tym czytałem to już bardziej wiarygodny jest argument twojego taty Rozważam dodanie Kcal, o ile jeszcze będę chudł w takim tempie. Powinny dojść one z tłuszczu, czy ww? zmniejszyć dawkę tego spalacza najlepiej Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-08-26 19:31:37

Puar a Page ma zamiar w turnieju Bellatora LW walczyć? chociaż w sumie teraz nie ma Askrena to może w WW się nap*****lać...bo do LW to by pewnie musiał w ch** zbijać a tam walki co 3 tygodnie

Puar a Page ma zamiar w turnieju Bellatora LW walczyć? chociaż w sumie teraz nie ma Askrena to może w WW się nap*****lać...bo do LW to by pewnie musiał w ch** zbijać a tam walki co 3 tygodnie Teraz będzie walczył 4 października i chyba nie w turnieju bo póki co to jest w wadze półśredniej. Jeszcze nie wiadomo z kim ale wszyscy mają nadzieję (w tym [...]

chvjowa budowa:D karzeł z wielką dupą i talią szerokości barków. z niskich MW(tzn juz chyba WW?) to palhares imo lepiej w chvj wygląda

Od dzisiaj zmniejszamy kalorie ;) na początek obcinam 40g ww i będziemy patrzeć co się dzieje. Ten tydzień mniejsze kalorie bez cardio. Inzobaczymy co się bedzie działo. Następnie dorzucę trochę cardio a jeśli dalej nic to obetnie trochę w DNT ;) Dzisiaj DT siła całkiem spoko OHP 10x35kg 10x37,5kg 10x40kg 10x42,5kg Wznosi bokiem 15x12,5kg [...]

[...] tanie i bardzo dobre jak za kilogramową pakę ), garść malin, 1x łyżeczka miodu akacjowego ( pycha! ) i jogurt naturalny + zielona herbata. Na obiad wejszła pieczona pierś indycza z imbirem,limonką,chilli,kurkumą,czosnkiem i sosem sojowym, ryż jaśminowy i sałata. + soczek ww jak co dzień Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2011-08-18 18:31:54

GenesisX 100g ryżu brązowego,15g odżywki białkowej,100g malin,3całe jaja,2 białka,5g mąki razowej,20g migdałów kalifornijskich,20g nerkowców xD kcal:904,40 b: 53,64 ww:94,25 tł:39,62 sniadanko musi być duże i porządne :D

[...] Jeżeli używasz gotowych sosów ze słoików to faktycznie trochę niedobrze,ale jak sam zrobisz sos bez cukrów prostych i tłuszczów niezdrowych to będzie okej. Utarło się,że ww + tłuszcz to śmierć! Owszem - jak polejesz przegotowany makaron masłem z cebulą. Ale jak polejesz ryż,czy pełnoziarnisty makaron,czy makaron ugotowany al'dente,czy [...]

placki z 150g owsianych i dwóch dużych jajec + dżemor+ zielona jaśminowa

Czaroz, a jakie dałeś składniki i proporcje? Bo ładnie wygląda :-)) Wspomniane wcześniej kanapki z razowca i warzywa, a teraz kolacja. Jajecznica z... 3 jaj, kilka pieczarek, trochę papryki, pomidor, cebula, konserwowe. Po połowie już na chama cisnąłem. Btw. dziś wszamałem 1336kcal, 93 B, 37 T, 143 WW. Ku*wa :(( A już nie mam siły na nic :-// [...]

Teraz poszło 140 g razowca :-)) Średnio lubię węgle, mam od kilku tygodni straszne wzdęcia i gazy. Normalnie widzę i czuję jak "bąk" śmiga przez jelita, aż do końca.. I mam drogę eliminacji co to powoduje. U mnie ostatnio było maks 212 g ww :)) tak to zazwyczaj 150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a3a5dccd8a994221a3999bcf41f22c05.jpg

mnie wzielo na ww czyli jogurt naturalny jablko i kawa

Taki tam(świąteczny) Białkowo-tłuszczowy:D do tego Cayenne+Czarny pieprz moje ulubione przyprawy. Pomidor300g;Ogórki150g;Szpinak mrożony 250g Łosoś wędzony 200g; 439kcal, 53g B, 19g T, 8g WW z warzyw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/044761457ee64019b9607abebeb97e89.JPG Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2012-04-08 16:34:50 Zmieniony przez - Wojtekk w dniu [...]

Świetny produkt ;) podoba mi się w ni to że nie ma ww tylko tłuszcze (glicerol) więc nadaje się w okresie wakacji dla endomorfików na low-carb ;) - bardzo dobra motywacja i pobudzenie - dobra pompa - !!! wzrost ciśnienia , uwaga przy wysokich temperaturach głowa mi pekała :)

Rozkład BWT wygląda sensownie, ale dodaj sobie jeszcze 25g ww na start :-) Czerwona herbata... To po prostu herbata. Nie spodziewaj się, że w jakis sposób wpłynie na odchudzanie. Pijąc ją musisz pić więcej wody, bo jak każda inna herbata odwadnia ;-) Dlaczego twrożek? Nie możesz jeść czegoś wartościowego? :-> Jak długo ćwiczysz siłowo? O [...]