rozciąganie

Witam są na ryknu dostępne jakieś odrzywki lub inne "wspomagacze" rozciągania stawów ścięgien i mięśni???? z góry dzięki

Siemson. Jak w temacie , Trening na siłowni , a później bieg w plenerze , kiedy się rozciągać ? po treningu siłowym i po bieganiu? czy po treningu siłowym przed bieganiem ???? Pozdro :-)

Witam, jakie znacie cwiczenia na rozciaganie ledzwiowej czesci kregoslupa. Za odpowiedzi z gory dziekuje.

Mam pytanie, mianowicie czy lepiej rozciągać nogi przed czy po treningu nóg? Czy może i przed i po? Z góry dzięki za pomoc :]

Moze ktos zna dobre cwiczenia na ogolne rozciaganie, oraz na rozciaganie nog do wysokich wykopow???

Rozciąganie do sztuk walki w DT (po rozgrzewce i tym samym przed -dynamiczne -/po siłowni -statyczne-) czy DNT (po aerobach/innych kondycyjnych dynamiczne i statyczne)? Co lepsze?

Jestem tragicznie rozciągnięty, aby zrobić pełny przysiad nie pochylając korpusu muszę mieć nogi szeroko ponad barki i stopy mocno rozstawione, jakie ćwiczenia rozciągające powinienem robić?

Witam. Mam pytanie, zamierzam zacząć chodzić na treningi muay thai, i chciałbym się was zapytać, jak się rozciągać. Ile razy dziennie itp. Z góry dzięki : )

czy wilkośc mięsni ma wpływ na ich rozciągnięcie i ruchliwość?

MAM pytanie:czy jeśli się rozciągam codziennie to rosnę szybciej i moje mięśnie rosną szybciej Zmieniony przez - avacs220 w dniu 2009-11-26 15:59:58

WItam chciałbym spytać czy rozciaganie po treningu np fwb jest obowiązkowe dla początkującego jeśli tak to jakie ćwiczenia rozciągajace stosować Pozdrawiam

CZY W SZTUKACH WALK MOŻNA ROZCIĄGAĆ PRZED TRENINGIEM I PO, TE SAME MIĘŚNIE.

Witam:) Nie mogłem znaleść tematu odnośnie szybkich pytań, Trening >a6w> aeroby > rozciąganie ... Czy to jest dobra kolejność ?

Przerwałam rozciąganie do szpagatu na tydzień ze względów zdrowotnych i znów do niego wracam. Czy to znaczy, że praktycznie muszę zacząć wręcz od nowa?

witam. Słyszałem ze rozciąganie po treningu siłowym jest bardzo wskazane. Czy mógł by mi ktoś mi podać jakiś dobry zestaw ćwiczeń rozciągających?

słyszałem ze niektórzy nie mogą robić szpagatu z powodu zbyt wrosniętych nóg w miednice.Czy to prawda i jak to sprawdzic?? pozdr

siema czy ta rozgrzewka oraz rozciąganie są dobre? do rozgrzewki dodałem 5min. biegu w miejscu na początku http://www.treningrozciagania.pl/ http://www.rozgrzewajsie.pl/

czy jesli sie bede rozciągał codziennie po 20 minut to bedzie to lepiej wpływało na rozrost mięsni? z góry dzięki Pozdro

Witam. Czy to jak człowiek jest rozciągnięty ma wpływ na kondycję/wytrzymałość???

Nie wiem czy ten dział ale po ile seri robic te cwiczenia co ten koles na tym filmiku ? http://www.youtube.com/watch?v=dUvu6FuNpDA