rozciąganie

Siema moje pytanie brzmi czy dzienne rozciąganie ciała koło 20min ma sens?

Panowie mam pytanie na temat rozciagania sie jakies porady ? ile razy w tygodniu itp?

jak w temacie

Czy po zakończeniu biegania mogę rozciągać górne partie mięśni?

Czy zwis na drążku rozciąga ciało (trenuje sztuki walki) ?

siema.gdzie moge znalezc jakies porady na temt rozciagania jakies plany jak cwiczyc itp?pozdr

Jak najlepiej rozciągać nogi i jak często ?

Kiedy rozciągać nogi? Przed czy po przysiadach ze sztangą?

Mam takie pytanie:czy od rozciągania rosną mięśnie

rozciąganie z przodu na jakie mięśnie

Macie jakieś godne polecenia ćwiczenia rozciągające do wysokich kopnięc?

macie jakies fajne ćwiczenia ra rozciąganie ?:-D

Jakie są najlepsze ćwiczenia rozciągające łydki?

co sadzicie

jak nisko mam opuszczac rece przy rozciaganiu

Czy rozciaganie lydek powiększa lydki?

jak się rozciągna by zrobić szpagat

czy można sie rozciągac codziennie?

szukam dobrego treningu ze zdjeciami

Rozciąganie Cz1