Anonim
jak nisko mam opuszczac rece przy rozciaganiu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Na tyle na ile Ci gibkość pozwala.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Sokol27
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
288
To wszystko zależy od tego jak chcesz się rozciągnąć . Czy chcesz być rozciągnięty statycznie czy dynamicznie.Jeśli dynamicznie to musisz całym rozpędem wykonywać jak najgłębsze skłony rękoma. Coś w stylu pochyl prostuj pochyl prostuj . Jeśli chcesz rozciągnąć się statycznie co jest lepsze bo są lepsze efekty to musisz wykonać skłon jak najgłębiej i trzymać w takiej pozycji ile tylko wytrzymasz. Im dłużej będziesz zostawał w takiej pozycji tym ścięgna będą bardziej przyzwyczajone do rozciągania.Pozdrawiam
