SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rozciąganie?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 937

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4591
czy jesli sie bede rozciągał codziennie po 20 minut to bedzie to lepiej wpływało na rozrost mięsni?
z góry dzięki
Pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 591 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3116
rozciaganie pozytywnie wplywa na regeneracje miesni-przyspiesza ja. dobrze jest sie rozciagac zaraz po skonczonym treningu, mozesz sie codziennie rozciagac- dobra sprawa. napewno nie przeszkodzi ci to w budowaniu miesni. ostatnio widzialem zdjecia kulturystow ktorzy robili szpagaty!!!zabojcze wrazenie!!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 516 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3904
lukasz07 tez mam sie zamiar od przyszlego tygodnia porozciągac- dysponuje w domu drążkiem- zna ktos jakies ciekawe cwiczenia rozciagajace i, niekoniecznie tylko na drążku??? z gory THX (PS. sory ze to pisze w Twoim poście ). A i jak maja sie rozciagania do rozwoju miesni??- bo nie wiem do konca jak to jest, bo slyszalem gdzies ze rozciaganie moze wspomagac rozrost.

" Kiedy myślą, że jesteś blisko, bądź daleko.
Kiedy myślą, że jesteś daleko, bądź blisko. "

KAR =>SFD Fight Club<= ATE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 198 Napisanych postów 31902 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94077
http://www.kulturystyka.pl/atlas/streczing.htm

Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-10-06 06:56:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4591
dobra wiem juz ze rozciąganie pomaga w rozroscie mięsni ale teraz pytanie czy te 20 minut dziennie wystarczy?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening

Następny temat

Czy dobry mam plan ?