GT

belmonddda -> posluchaj, to ze Tobie cos nie pasuje nie znaczy ze wszystkim nie odpowiada, mi na kacu sie cwiczy 2x lepiej lecz nie oznacza to ze alkohol jest dobry

<nie> chodzi mi o siłe poprostu :D:D Która sie przyda siła kluczem do masy hehe Ja tak to rozumie :D . A przed masą myslę że to dobre rozwiązanie ;D

Tym trenuje największy koks w szkole ten co ma wypowiedź nad tym ' heheheheh bez takich mi tu ;p ;D <nono> ale masz soga ;p znaj laske pana :D pzdr

Moze sufit na łeb mi sie nie obali < haha >

no jasne ze to nei to samo, ma inneopakowania <lol2>

Stosowałem go i mogę go polecić, zacząłem zaraz po wakacjach, stosowałem go jako uzupełnienie diety która nie była zbyt idealna, zjadłem go w 1,5 miecha i efekty byłby jak dla mnie lux.Poszło 4,5 kg toffi i przybyło mnie z 77kg na 82 ,1.5 cm w bicu:], no i ze 3cm w pasie:/ . Tylko jedno mnie dziwi a mianowicie to co jest napisane na etykiecie o [...]

no jeśli chodi o wyliczoną dieta to niestety nie mam takiej... staram sie jeść to trzeba(Mięcho warzywa owoce mało tłustego)jem mniej więcej co 3/4 godziny , nie podjadam między posiłkami.Nie pije alkoholu w ogóle... nie pale.Myślę że można to nazwać dietą. a co do mojego pytania wyżej pomoże mi ktoś??:>

thx ,odbita---->

dzienki ,odbijam-->

siarczan glukozaminy+ chondroityny + msm -> artrox vitalmaxa, mi pomogl i przy lokciu i przy barku, zreszta to juz bardzo dobrze znane jest

to czemu wszyscy na prostym robia skoro jest np taki lamany do dyspozycji :>

np: http://allegro.pl/item105880752_lawka_skosna_wygieta_hms_zestwa_cwiczen.html - wygieta http://allegro.pl/item106187675_nowa_lawka_skosna_regulow_body_sculpture_sprawdz.html - prosta Nie wiem ktora wziac?:>

Ja juz pomogłem,Zakupilem dwie świeczki takie jak na obrazku --->.....(O_o)....<---

bump, naprawdę bardzo proszę o pomoc ;>

i nic ;> naprawdę dużo pomogłeś ... eh i jakieś pomysły ?

?:>

Dobra ja juz sie z Wami zpierał nie bede A co jezli trening trwa 45 min czy powiedzmy 30 (ja np.tyle robie plecy) i tez mam ładowac 1gr/kg dziewne to wg mnie pozatym on jeszcze bierze glute po treningu no i pozniej białko oczywiscie,to tymbardziej ale juz koncze %) -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo [...]

prawda ALE: "Nawet 3h trening może być mniej wyczerpujący od 60 minutowego" NIe mówimy tutaj o jakihs skrajnosciach - 3 godz. trening (w tym przrwy po pół godziny obciazenie 5 kg) a z drugiej strony 60 min przerwy 30 s,obciazenie 150 Jest zima,ludzie sie masuja,nie ma az tak duzej roznicy w intensywnosci miedzy roznymi trenignami na [...]

Przykład z gajnerem to co innego -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

IPF > 2010USA1 World Masters Bench Press Championships Thu 01 Apr to Sun 04 Apr 2010, Orlando USA. WOMEN M40 Entry List cat name born team bench 48kg Thu 01 Apr 2010 FRIEDRICH Marion (GER1965F1) 1965 GER 92.5 SHUMAKER April 1966 USA 90.0 RESCH Catrin 1965 GER 85.0 COLEMAN Lani 1963 RSA 60.0 HELIGON Francoise (FRA1943F1) 1943 FRA M3 60.0 [...]