GT

<wpada strefa> <puszcza bąka> <padacie na ryj> ps. <wszyscy> i kot wygrał ? ide spać bo mi sie leki skończyły a recepty nie ma hihi hehe haha hoho hrhr czy ja jestem jakiś dziwny ?

bialko ( rano po treningu i na noc ! ) dawki w zależności od braków w diecie !! ) carbo ( po treningu 40/50g jak ci brakuje ww w diecie możesz jeszcze między posilkami ! ) glutamina : ( osobiście bym nie kupował , ale jak już masz to bierz ) dni treningowe : rano 5gr i po treningu 10g dni nietreningowe : rano 5g i wieczorem 5g [...]

płaska łyżeczka do herbaty ! ale jak ci się sypnie więcej to ci się nic nie stanie K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

art-b1 - przykre.... <<Dobra sztuka nie jest zła>> SFD FIGHT CLUB ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..

Tribal,ajak!!!damy rade,jak jeno cale miasto pujdzie na stadiona to morze jeno jedno trybune sie zapelni,nie?? <<Dobra sztuka nie jest zła>> SFD FIGHT CLUB ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..

dwie najwieksze szychy w pzpn czyli listek i kolator to zatwardziali polonisci,wiec z jakiej racji pomagaja Legii??chyba ,ze znowu stwarzaja pozory...cholera nie wiadomo juz komu wierzyc szacuneczek dla ziomkow z pzpn <<Dobra sztuka nie jest zła>> SFD FIGHT CLUB ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego [...]

26.01.2010 TEST 1RM D2 High pull 95kg -> 100kg ladnie wysoko do mostka 1 arm row 100 -> 105kg Back Squat 125kg -> 130kg tez lade glebokie Hammer curl 35kg -> 35kg

<Kacper> kumpel ma kantor <Kacper> i taką scenę opowiadał wczoraj w knajpie <Jez> dawaj <Kacper> w kantorze u niego przy uczelni przyszła panna z koleżanką w piątek i wymienia 100 rubli, ten mówi że to strasznie mało i się nie opłaca bo dostanie 8/9zł a ta do niego, że niemożliwe musi być więcej, on jej pokazuje kurs i [...]

Witam! Wesołych i proszę o pomoc jeśli można >> >> http://nasza-klasa.pl/profile/17172992/gallery/17

tak !!! może być ,jak nie masz predyspozycji do odłuszczania się to śmiało !! bardzo dobry gainer ! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Kolagen Aktiv Plus - olimp 400 g 42,30 w sklepie sfd !!! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

ok wrociłem z wakacji, szkoła sie zaczeła, to zaczynaja sie i treningi;) znalazłem tu taki moim zdaniem:p fajny split: PONIEDZIAŁEK --> klata (10s.) + triceps (6s.) + łydki (6s.) + brzuch (6s.) 1)Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4*12/10/8/8-6 2)Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3*12/10/8 3)Rozpiętki sztangielkami na płaskiej 3*10 [...]

kieruj się ceną ja bym wybrał WPC olimpu ! Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Ladnie ladnie Ali,zwlaszcza przy tym wzroscie wyglada to imponujaco,wiem ile to bolu kosztuje Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Witam Poprawiłem nieco diete: Śniadanie I --------------------- Jaja kurze cale 3sz. = ok 200g B33/T25/W1,5 >> cale jajka brac czy tylko bialko ? DŻem truskawkowy niskosłodzony 20g B0/T0/W7,5 Płatki owsiane z rodzynkami 70g B7/T4,5/W41,5 Herbata czerwona lub zielona 200ml Chleb żytni razowy 30g B1,5/T0,5/W13,5 Pomidor 100g B1/T0/w2,5 [...]

www.kurnik.pl ---->kalambury ----> samborek

heh przyzwyczailem sie ze moj nick wyglada tak --> Damixxx no ale jak by wygladał tak --> Damixxx to bym sie nie obraził

boogie tez takie lubie ale takie sztuki zdarzaja sie jedna na 30 moze-ze swieczka szukac doslownie na ogol to grube,niskie ,tapeta na 30 cm ,do tego miniowa ,i kurtka zimowa podbita futrem a na dworze 20 stopni ohydne sa bleee<zyga na 3/4 irlandek> ale co zrobic stawiam na dziewczyny z Europy Wschodniej oraz biale afrykanki<mniami>

juz sie poprawiam >> malinowa po co ci tyle pastylek wiecej ruchu znajdz sobie chlopaka waga sama spadnie

Dołączam się do życzeń oraz: <prezent> zasyłam ---> tapeta z Naszym forumowym oblubieńcem. <3 <3<3 <3<3<3