GT

To może ja napiszę jak mi się to widzi: Najgorzej mam rano bo szkoła, więc dobrze byłoby chyba coś szamnąć na pare godzin (to co mam ze soba może nie wystarczyć), dlatego: treningowe: - rano przed szkoła - 40g - 30 min. po treningu ok. g.17 - 40g nietreningowe: - rano przed szkoła - 40g - po posilku ok. g.16 - 40g I co wy na to? Bedzie [...]

a na noc, przed snem też? tak jak pisał stódentkat :>

ja bym zrobił odwrotnie , worek na szybkie , a bieg w miejscu na obniżenie tętna tak zrób 30 sek worka max tętno i 60 sek biegu w miejscu ===> 1 interwał zrób 5 takich za pierwszym razem i stopniowo dodawaj aby trening nie trwał więcej niż 25 min PS: wpisz w wyszukiwarce na sfd "Trening interwałowy" tam będzie mój post który [...]

jaki byl pierwszy?? ogolnei planujesz dluzsza kariere czy chcesz cos mocnego - tzn pare cykli ktore zalatwia sprawe?:>

Masz racje, Tobie nie wypada, nie oczekuje tego od Ciebie. inna kwestia ze taki temat jest norma na forum w kazdym dziale co mod, doradca czy wybijajacy sie uzytkownik ma urodziny moze za krotko jestes na forum i nie zauwazyles Jestem jakieś pół roku, i jeśli istnieje taki zwyczaj to niewiedziałem. Za to zauważyłem, że Ty bardzo chętnie rozdajesz [...]

Tak spala się na czczo spala się tłuszcz i drastycznie wzrasta katabolizm białek, zwłaszcza mięśniowych => a przecież nie taki masz cel. Chodzi o lepsze wchłanianie. Jeśli idziesz na trening, i zjadłaś posiłek przedtreningowy 2,5 h przed to nic nie stoi na przeszkodzie wziąć godzinę przed l-karnitynę. Po prostu przed i po posiłku suplementacja [...]

Produkty mleczne na redukcji wykluczamy z diety. Chyba, że ser chudy, ale też do pewnego momentu. Z powodu, że zawierają disacharydy (laktozę), które rozkładają się na glukozę i galaktozę => generalnie lepiej jadać cukry złożone. Kakao ma cukry proste, wiesz, że słodycze nie przybliżą Cię do celu...?;-P Przy rozplanowanej diecie, jeden dzień [...]

To znowu ja :) Duda teraz zobaczyłem ciekawy zestawik. Mianowicie : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/117 Obciązenie wystarczające, wszystkie gryfy i laweczka tez wporzadku -> tak mi sie wydaje :) Co myslicie o zakupie czegos takiego ?

Po co podajecie swoje nr gg ? Dobijam sie do 2 numerow od 2 dni i ani jedna osoba nie raczyla odpisac :> Ach to podejscie do klientow...

tzn masz racje, nie cwicze taka kolejnoscia, ale chodzilo mi tylko o ta klatke, mc cwiczylem naprzemian z przysiadami, ale ostatnio odczuwam bol w kolanie podczas robienia przysiadow, wiec robie tylko mc. dodac serii na klatke?:> Zmieniony przez - wollny w dniu 2006-02-23 20:46:37

Dzisiaj w faktach (tvn) mowil ze chrom (dokladnie pikolinian chromu) jest rakotworczy... Nie wiem jak sie do tego odnosic wypowiadal sie tam jakis profesor ktory stwierdzil ze wg najnowszych badan chrom jest rakotworczy... P.S. Nie dotyczy to polinikotynianu chromu Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

Nie chce siac paniki Mowie tylko co slyszalem w tv... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

hhhrrrrr Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

No widocznie, a może chce to ktoś kupić???<CO?> Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

Polinikotynianu to nie dotyczy - mozesz smialo brac. Tylko pikolinian jest podobno szkodliwy (choc nie chce mi sie w to wierzyc). Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

dokladnie Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

Treningi akrobatyczne trwaja 1.5h, poczatek to rozgrzewka, rozciaganie, troszeczke skakania i 50min zostaje samej akrobatyki, salta itp. wiec wypada mi przed treningiem zayebac bombe kaloryczną czy jak? Bo fakt że po treningach akro zjem pol paczki waflow ryzowych i 40min pozniej posiłek za 5ciu. :> Poważnie po takim 1.5h godzinnym treningu [...]

to trza bylo tak od razu mowic, polecam sklep/ hurtownia KiF (Kulturystyka i Fitness) ul. Ostrzycka 2/4, 04-035 Warszawa, [email protected] tel. 0-22 673 77 92, GG 7025566 maja tez sklep netowy to mozesz popatrzec sobie na ceny: <http://**********/sklep/>

kupowalem tez kiedys w Power Zone i tez bylem zadowolony: <http://**********.pl/?page=shop/kontakt&ps_session=c8505b3db76102af6475cc4a161cc4c0> tez maja sklep netowy to sprawdz jakie sa teraz ceny na haslo "SFD" dostaniesz 5% znizki!!

Chodzi o to , że chce tak fajnie "skakać" po ringu <lol> xD, coś w stylu ala rocky ;P. PS. Gdzieś można kupić spodenki treningowe takie jak on miał podczas walki ?