GT

nie wiem czy ci zaszkodzi czy nie bo nie znam się na dopingu dlatego jest dział doping i tam zadaj te pytanie !! masz trochę wiedzi Witamina B12, kobalamina, cyjanokobalamina, witamina z grupy B, rozpuszczalna w wodzie. Cząsteczka jej składa się z pierścienia porfirynowego zawierającego m.in. jon kobaltowy i rybozę. W organizmie bierze udział w [...]

no powinnieneś ułożyć sobie pożądną diete ( do działu odżywianie ! )!! -bierzesz się za sterydy a nie wiesz co najważniejsze !! czyli dobry trening ,dieta , regeneracja !! -pomyśl trochę czty warto brać doping wykorzystaj jeszcze swoje naturalne możliwości z dobrą dietą treningiem , suplementacją , a nie niszczyć sobie zdrowie ! [...]

witam, Nawiazujac do twoich wypowiedzi, cyt. - "Nie moge cwiczyc na silce bo nie mam takiego dostepu." Trudno, istnieja inne cwiczenia, ktore mozna wykonywac bez udzialu sztucznego obciazenia. Uzyj opcji Szukaj. - "Drugim problemem jest to ze jestem w wieku gdzie rosne i nie moge za bardzo cwiczyc." Samo nie urosnie, chcesz [...]

pany czekamy na pierwsze wypiski troche za wczesnie ale mysle ze kolo 18 sie posypia juz ps. tamtem temat -> spampost zostawicie do innych kwestii - tj. wszystkich problemowych nie do konca zwiazanych z tematem itp. -> tu piszcie wszystko co jest zwiazane z Waszym cyklem! ja wczoraj w koncu wykombinowalem diete ufffffffff siedzialem kilka h [...]

a propo wypisek treningowych ktory tydzien mamy?? Tn-> oznacza tydzien pisalem o tym i to nie raz T1- tydzien 1 T2- tydzien drugi T5- tydzien piaty!! masz dwa te same trenigi to w 1-wszym tygodniu bedzie T1A T1B w drugim T2A T2B w szostym tygoniu: T6A T6B ...itd. Masz nawet 3 te same treningi to piszesz: T1A T1B T1C w drugim T2A T2B T2C ..itd. [...]

Primox ja tego nie wymyslalem ono swoja droga ale chodzi o protein pulsing ('pulsacja bialkiem' ) moze jest jakies polskie okreslenie na to chodzi o jak nalepsze wykorzystanie bialka o podniesienie stezenia aminek do jak najwiekszego poziomu w porcach kiedy sa najbardziej potzrebne: rano przed na i po treningu trzymam sie schematu 0.2g of BCAAs [...]

MolderDist czy Ty tam widzisz jakies suplementy jesli Ci chodzilo o 'witaminki' to tak - jem je razem prozdrowotne+blonnik myslalem ze chodzilo Ci o suple takie jak aminki,kreatyna,spalacze i inne........ robisz wielkie halo tak jakbym jadl pol opakownaia blonnika na raz czy 5-10gr. spowoduje to ze wiekszosc suplementow prozdrowotnych zostanie [...]

odnosnie wynikow/odnosnie zwyciezcy - mam nadzieje ze nie ma zadnych kontrowesji Jezeli nawet pomogalo komus 'kolesiostwo' to juz sie skonczylo i wygrywa ten ktory ma to bardziej zasluzyl - a wszystko w przeciagu kilku dni bedzie jeszcze bardziej klarowne. Wedlug mnie tydzien czasu styknie alby sytuacja byla jasna. Ja jeszce raz pragne podziekowac [...]

...dzis sie wazylem waga caly czas ta sama - bezbon nie wiem - ale wydaje sie ze tez i pewnie diabel tkwi w szcegolach - i nie wiem dlaczego wczesniej tego nie zrobilem tak jak z kola - zmienilem sok na Low Calorie pzrzewaznie wpadalo ok.100-200ml/dzien - co dfaje jakies 12-25g cukru - i moze to jest przycyna tego..... Teraz jest 2g cukru na [...]

Zdecydowanie za duzo cwiczen! PONIEDZIAŁEK: ->Nogi: -Przysiady ze sztangą na barkach (tu nie wiem jakie serie zaproponowac z ciezarem, bo sam nie obciazam kregoslupa i robie bez sztangi) -Wspięcia na palce w staniu (..) -Odwrotne wspięcia w staniu (..) ->Barki: -Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12/10/8/8 -Wyciskanie sztangi zza głowy [...]

2 trening Hst ktory bede wykonywal z powyzszym naprzemiennie wyglada tak: >klatka: -wyciskanie hantli na lawce poziomej - 2 serie -wyciskanie hantli na lawce skosnej - 2 serie -rozpietki na lawce skosnej - 2 serie >biceps: -uginanie przedramion siedzac (hantle) - 2 serie -uginanie przedramion stojac (tzw. 3 po 7 ) - gryf lamany - 2 serie [...]

i oto chodzi że jusz niema tej samoobrony--chyba wiem bo chodziłem na nią i fajne to było---Artur uczył nas wszystkiego po trochu,,,i boxsu,i kopania,i ciągania się w parterze--wiesz takie rzeczy żeby se na ulicy poradzić.Ale już samoobrony niema,,przed wakacjami już Artur zrezygnował z tego.I chciałbym na coś sie zapisać ale judo mnie [...]

a jak oni dzielą na starszą i młodszą? tzn że młodsi do młodszej a starsi do starszej? a od ilu lat do młodszej i od ilu do starszej? <<<<<<<<<<"będe wielki">>>>>>>>

Placek a co myślisz o judo? opłaca sie zapisać na treningi w technikum w Łapach? jakoś judo mi sie zabardzo niepodoba ale w parterze też trzeba troche umieć sie pociągać.Bo chodzi mi szczególnie żeby mieć dobrą kondychę i umieć się dobrze bić---nie żeby zaczepiać innych ale żeby czuć się pewniej.Ale słyszałem że judo trzeba długo trenować żeby coś [...]

Stormtk oco Ci chodziło z tym texstem? "Chyba że bywasz u garbatego na złomie to może może..." u jakiego garbatego na jakim złomie? chodzi Ci o siłke u Piotra czy co? :-% <<<<<<<<<<"będe wielki">>>>>>>>

no wiem że w każdej SW trzeba ostro trenować ale jedną sztukę walki można opanować szybciej inną wolniej <<<<<<<<<<"będe wielki">>>>>>>>

gdzie są panowie z treca K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

hhe dobre K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

No i bylme 8. Czulem sie na silach zeby wygrac! Przegapilem tylko moment kiedy odjechalo 7 kolesi. Potem prawie ich na solo doszedlem ale... nie dalo rady. Dzieki temu co doradzil kawe+polpiryna+itussipect. OK TERAZ MAM KOLEJNY START ZA TYDZIEN LUB DWA>>>>>> CZEKAM NA PROPOZYCJE, CO JESZCZE MOZNA WZIAŚĆ I JAK HEMATOKRYT [...]

Narzedzia >>opcje internetowe>> usun pliki