GT

faktycznie nietypowe pytanie :> Pzdr

16 serii na bica. Hmm czy tylko mi sie wydaje ze to ciut za duzo??:> I moze staz swoj napisz jeszcze...

SAA co to jest>?

ja pyerdole anorektyk co to za chłop co 100kg nie waży a co dopiero 60--> żryj żryj i jeszcze raz żryj micha cały czas i zapieprzaj na treningach i jakoś to bedzie. O koksie nie myśl teraz i przez najbliższe lata pozdro

no i tak jemu powiedziałem, zabieram hantle do siebie do domu i nie bedziemi mial co dzwigać a on swoj sport juz ma jest sk8 <lol2>. maci epo sogu.

koszulka L (piąta na zdjeciu) zeby sie nie pomylic to podaje nazwe zdjecia --> GEDC0146 za ile ???

w TAO SP80 i Prolongatum w folii <750g> kosztuje tyle samo, chyba 44 złote;

SPOX kumama.Poprostu różne suple to różne zastosoawania, różne metody działania>POZDARIAM.Tak w ogóle tomasz rację, ale jak ktoś sie uprze to ędzie i tak wszycho w siebie pchał "Sęk w tym aby odkryć własne możliwości"

Jak masz ulozona diete, to starczy, jak nie -> http://www.sfd.pl/temat191365/ http://www.sfd.pl/temat174611/

sluchaj - kreatyna to nie jest jakas pozaziemska substancja z kosmosu, kazde stworzenie z mięsniami ma ją w swoim ciele. sluzy ona do blyskawicznego odtwarzania energii w trwajacym wysilku wg reakcji : fosfokreatyna + ADP --> kreatyna + ATP suplementacja fosfokreatyną nie ma sensu, ale juz z podstaw chemii z podstawowki wiemy ze im wiecej [...]

ale dominao jaka on mial dostac konkretna odpowiedz jak nie cwiczy a chce wygladac jak kulturysta? ten ratownik dostal rade a nie potrafil tego docenic bo nie otrzymal takiej na jaka liczyl i dlatego wolal wszystkich zwyzywac MICOOOLAI---->co ty pjerdolisz ze ratownicy prawie zawsze maja cos z wojskiem wspolnego? Zmieniony przez - Tomasik w [...]

traydee83 -->??? n/c

zaraz jak zobaczyłem tą fotke to pomyślałem że to jakiś dziadek jest bez obrazy no tak generalnie to musisz poracować nad wszystkim, tak za rok daj fotke i uzupełnij profil, pozatym najpierw złap mase a puźniej dopiro baw sie w robienie siły pozdrawiam_młody_&reg; MÓJ GEKON-->http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104865 Copyright&copy;

Kanarinios! Gratuluję! Należało się! <piwo> --- r(e)spect ---

Ej Pauleq troceh zrozumienia ... Ja tez zaczynam cwiczyc dopiero tez mam z 29 cm w łapie ale duzo osob od tego zaczynalo ... Wkoncu zaczyna sie od poczatku uloz se diete na mase jakas i bedzie gites :>

vadim_b1 uzupenij prosze profil, jestem ciekaw tych cyferek, zdjecie wymiata Moze jakies fotki wrzucilbys do chwili prawdy -> http://www.sfd.pl/Twoja_Chwila_Prawdy_II-t318205.html

na stronie sfd u gory klikasz FORUM --> ZMIANA DANYCH i musi byc

19Malina20 --> czyli ze przez to ze przedluzyles o tydzien branie kreatyny to miales klopoty z watroba i brzuchem

Freed bdb Ci poradził! Kompleksy sztangowe! Javorex na początek, a potem możesz sobie urozmaicać (jest tego na YT); możesz też dorzucić wyciskanie na podłodze, albo pompki. Niektórzy robią te (lub podobne) kompleksy poza treningiem siłowym - niejako zamiast aerobów :) i chwalą efekty. Oczywiście dieta to podstawa.. nikt Ci jej nie ułoży.. Dział [...]

a to sorry jesli jestes dziewczyna zmylily mnie te pompki na rekach w staniu. szacuneczek "Chyba lepiej ćwiczyć chwilę po posiłku niż przed nim ( trak jak robiłam dotychczas ). " wybacz mi ale nie lepiej, a nawet calkiem zle. trening --> posilek to najlepsza/najzdrowsza/najbardziej efektywna kolejnosc