GT

treningowe: citro-8-9k z rana na czczo i mono 6g po treningu nietreningowe : mono-z rana na czczo 6g i cito na noc ! dokup do tego jakieś witaminki !! ewentualnie BCAA ( 1k na 10kg MC ! ) "a czy zma tez moge sobie zrobic domowej roboty i brac na noc ??" możesz nie ma przeciwskazań !! D>T>K>K>W>A - the best!! [...]

o pitro mało ci moge powiedzieć bo nie stosowałem! , częto łaczy się te 3 kreatyny ale tobie zestawienie tych kreatyn mon i citro wystarczy !! poczytaj artykół o mono , pitro i citro! : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=63917 -co do aminkwasów treca śmiało D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier [...]

ok :) Dzieki :) No to nic tylko wziasc sie do roboty :P <<<<<<<<<TEMAT ZAMKNIETY>>>>>>>>>

tak Van -czyżby za tym stała twoja szatańska moc <<<<<Bóg mi wybaczy, to jego fach>>>>>

lepiej posłuchaj big'a i innych i nie bierz sie za doping. Z tego co widać w profilu musisz się kiepsko odrzywiać i jeszcze słabiej przykładasz się do treningu. <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>

wyprzedziłes mnie, hehe. musiałem to przeczytac z 10 razy żeby sobie poukładac ale juz kumam sporo wyjasniłes tym opisem. tylko jeszcze jedna sprwa- tego bica robisz od dwóch tygodni tak?? a nie cały trening?? chyba tak, ok nażekasz na chude ręce. a wiesz że wielkość łapy to głównie triceps? Twój tric jest poprostu skatowany niemiłosiernie. w [...]

fajnym pomysłem był trabant niepozorny a tu proszę poniżej link do filmiku , trabant na dopingu <object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/yDGczq9wH9c&hl=pl_PL&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" [...]

<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/V-cwbENwpjU?hl=pl&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" [...]

>>>>>>>>>>>>>>> REGENERACJA <<<<<<<<<<<<<<<< OBCIĄŻENIA DOBIERAMY TAK, ABY W PIERWSZYCH SERIACH ZAPAS WYNOSIŁ 3-5 POWTÓRZEN A W OSTATNIEJ 2-3. arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa [...]

Chodzi Ci pewnie o Lakcid,to jest w amulkach czy tabletkach ? Bo wiem ze sa dwa preparaty z ta sama substancja,wlasnie Lakcid oraz Lacidofil,jeden jest w zastrzykach,drugi w kapsulkach,tylko nie pamietam ktory jest ktory.Jak brac zastrzyki nie mam pojecia,ale wiem ze kapsulki bierze sie 1-2 kapsulki 2-3 razy dziennie,w czasie posilku,lub zaraz [...]

Nie mam pojecia co sie robi z Lakcidem w ampulkach,poczekaj np.na Teda moze bedzie cos wiecej wiedzial. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

>>Amerikanca Boba Sappa >>policajca da ga razbije >>udarcem nogom >>i pala ko 165 kilograma teąki ! balvan ! na pod ringa >>udarac kojim bi sruąio i bika. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

Dzisiaj siłownia. Ciężko było wstać ale potem już jakoś poszło. Rozgrzewka - std jak ostatnio 1. Przysiad tylny - 60kgx6, 54kgx6, 47.5kgx6x3 2.(1HSwingx5->1HCleanx3->1HPressx1 -24kg, 1HSwingx6->1HCleanx4->1HPressx2 -20kg, 1HSwingx7->1HCleanx5->1HPressx3 -16kg)x3 3. (KBSnatch -20kg 7/7 + skakanka x50)x5 No i starczyło. Presy [...]

Dobra , Maricn nas prowokuje to on =============>>>> !!! Prze , pana to on mnie pobił ! Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-17 15:10:41

kolefo dobroduszny mam dla ciebie ostatni juz chyba trening to jest skys the limit, byl juz chyba tutaj gdzies tlumaczony ale troche badziewnie a ty na pewnoe przetlumaczysz jak zawsze - czyli perfekcyjnie dobra to jest ten program: Normal Schedule This section contains the schedule you should follow to improve your vertical, week by week. I [...]

DZIEŃ 5 Mija kolejny dzień testu Oto jego szczegóły: DIETA Dzień rozpoczęłam posiłkiem przedtreningowym, który to składał się z grillowanego cycka indyka, kaszy gryczanej, pomidora z cebulą i oliwy z oliwek: Po wyczerpującym treningu część utraconych sił odzyskałam dzięki szybkiej interwencji Zero Carb Isopure Do tego zjadłam zasłużoną porcję [...]

DZIEŃ 9 DIETA Dzień rozpoczęty następującym posiłkiem: gotowana pierś kurczka, ryż brązowy, oliwa z oliwek, pestki dynii, warzywa Po treningu Perfect Zero Carb Isopure. Jeden z pozostałych posiłków -> zjedzony przed chwilą : mintaj, oliwa z oliwek, warzywa Przede mną, tradycyjnie już , do wypicia Easy Body Protein Powder TRENING rozgrzewka [...]

PODSUMOWANIE DNIA 26 Kolejny dzień testu dobiega końca... Ależ ten czas szybko leci... DIETA Wiem, że to już nudne, ale... znowu wszystko wg rozpiski Foty: Pierwszy posiłek na dobre rozpoczęcie dnia -> kasza gryczana, pierś kurczaka, pomidor, ogórek, rzodkiewki, olej lniany, szczypiorek Posiłek nr 4 -> omlet (jajka, otręby owsiane, natka [...]

a chyba zrobili tu nową hieroszime bo nikogo nie ma nawiń jakis temat to pogadamy Dziś mnie kumpel z klasy roz******lił ćwiczy jakies 2 lata i mówi że robi cykl na "aminokwasach" od tygodnia >>>>-------> Gość tak jak ja jest w zawodzie kucharz a o diecie chyba ***a wie Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-09-05 [...]

Mnie osobiście bolały nerki i zacząłem cykl z kreatyna i nie w ogóle nie nasiliły a wrecz przeciwnie zniknęły gdyzacząłem podczas cyklu pić jeszcze więcej wody i do tej pory nie mam żadnych problemów z nerkami. Właśnie teraz jesstem na następnym cyklu kreatyny. Moim zdaniem żeby nerki bolały od dużych dawek kreatyny to trzeba jej naprawde dużo [...]