Anonim
trenuje ponad 2 lata i ciągle jestem mały. Co zrobić
masa forewer
masa forewer
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Big
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1964
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
31311
napisz swoj plan treningowy, opisz dokladnie diete i suplementacje a ja ci powiem czemu jests maly.
The NOTORIOUS B.I.G.
Bojkot SOGÓW.
The NOTORIOUS B.I.G.
Bojkot SOGÓW.
______________________
The FAT BASTARD B.I.G.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
MANIAC GYM
ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
3260
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
66744
co zrobić-to co napisał Big(bardziej szczegółowo) i wypełnić profil niemyśl ze po 2 lata ch będziesz miał 50cm w bicepsie.
Nigdy niemów nigdy!
Nigdy niemów nigdy!
...
Napisał(a)
rado
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1422
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
10613
Ale odpowiedziałeś na pytanie Biga,
radek
radek
stary koń
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1964
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
31311
powiem inaczej
1. wypelnij profil zeby mozna ocenic twoje osiagniecia
2. napisz dokladnie jaki stosujesz trening - periodyzacjia, jakie cwiczenia ilosc serii i powtorzen - czy stosowales serie laczone, gigantserie itp.
3. opisz swoja diete :jaki procent bialka jaki tluszczy i wegli - podzial posilkow - jak dopasowales diete to konkretnego typu treningu.
4. jaka suplementacje stosujesz/stosowales serwatka, glutamina, kreatyna?
teraz rozumisz? bez tego nie otrzymasz pomocy.
The NOTORIOUS B.I.G.
Bojkot SOGÓW.
1. wypelnij profil zeby mozna ocenic twoje osiagniecia
2. napisz dokladnie jaki stosujesz trening - periodyzacjia, jakie cwiczenia ilosc serii i powtorzen - czy stosowales serie laczone, gigantserie itp.
3. opisz swoja diete :jaki procent bialka jaki tluszczy i wegli - podzial posilkow - jak dopasowales diete to konkretnego typu treningu.
4. jaka suplementacje stosujesz/stosowales serwatka, glutamina, kreatyna?
teraz rozumisz? bez tego nie otrzymasz pomocy.
The NOTORIOUS B.I.G.
Bojkot SOGÓW.
______________________
The FAT BASTARD B.I.G.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
wypełniłem profil co dalej.
jak to zrobić żeby być wielkim
masa forewer
jak to zrobić żeby być wielkim
masa forewer
...
Napisał(a)
MANIAC GYM
ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
3260
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
66744
hehe-można się było spodziewać,chłopie ćwicz i suplementacja póki co gainery(bez dodatków),białko,aminokwasy oraz witaminy.Naprawde duzo można na tym zrobić.
Nigdy niemów nigdy!
Nigdy niemów nigdy!
...
Napisał(a)
Klejcun
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
4225
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
23583
Dzieciaku,masz 16 lat nikt Ci nic nie rozpisze...
"BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK"
-----<<<<<<<<
>>>>>>>>-----
"BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK"
-----<<<<<<<<
>>>>>>>>-----Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
RkW
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2097
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
69594
lepiej posłuchaj big'a i innych i nie bierz sie za doping. Z tego co widać w profilu musisz się kiepsko odrzywiać i jeszcze słabiej przykładasz się do treningu.
<><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>
<><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>
Cytat roku by pio091: Ja mam 16 lat jestem w czasie cyklu metka jest cool ale musisz ją codziennie wypocić (zmniejsza skutki uboczne)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1964
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
31311
przepraszam ale nie moge sie powstrzymac 
)))))))))))
...no a teraz powiedz szczerze co trenujesz od 2 lat badmintona??
widziales sztange na oczy?
czlowieku udaj sie do dzialu trening i tam popros kogos o rozpisanie takowego.
natepnie przejdz do dzialu odzywianie i popros o diete dla siebie - na pewno ktos pomoze.
przed toba dluga droga
The NOTORIOUS B.I.G.
Bojkot SOGÓW.
)))))))))))
...no a teraz powiedz szczerze co trenujesz od 2 lat badmintona??
widziales sztange na oczy?
czlowieku udaj sie do dzialu trening i tam popros kogos o rozpisanie takowego.
natepnie przejdz do dzialu odzywianie i popros o diete dla siebie - na pewno ktos pomoze.
przed toba dluga droga
The NOTORIOUS B.I.G.
Bojkot SOGÓW.
______________________
The FAT BASTARD B.I.G.
