GT

Ech, żałosnie przy tych peanach mój wiersz by wypadł Choć z wierszokletów tych warto brać przykład Wspaniałość okazji tej bowiem jest zobowiązująca Więc kawa dla Grasi i to gorąca Wszystkiego najlepszego mój kochany Trawikoosku <hug>

i co ja mam powiedziec...? nie wiem pixelu dzieki serdeczne za pamiec... za wariacki pomysl z postem i... :) v3g mozesz byc pewien tego umacniania ;) zawsze znajdzie sie jakis kop od serca na szczescie/dodanie wiary/przywroocenie rozoomu tykoos coozem ja ci moowic moge chyba tylko zem na glowe upasc mocno bym moosiala bym na rym-booj cie wzywala [...]

Ukonczylem diete na poniedzialek, sprawdzcie i ocencie, plik jest w formacie excela i zajmuje 2.1mb ! Po otwarciu nalezy kliknac na "Poniedziałek" I sprawdzcie :> http://d19.yousendit.com/C/03L923KT85JNI3TWT10N4WIOEQ/renamed_Dziennik%20Posikw%20v1.07.xls

przypominam, iz jest do dieta aby osiagnac a6w, ćwicze codziennie : http://www.sfd.pl/temat144665_strona214/#post2 , siłownie mam w poniedzialki, srody i piatki, moj wspolczynnik to 1.2, WF-y mam w poniedzialki,wtorki,srody po 1 godzinie !! co do oleju, to ja mam to dolewac do potraw czy pic :>

Gringoo musisz miec skierowanie od rodzinnego albo ortopedy i wtedy idziesz tam do tego osrodka pobytu dziennego, d pokoju rejestracji umawiasz sie na wizyte z doktorkiem i ... czekasz ok 12-13 miesiecy na rehabilitacje <lol2> smieszne to jest w ch ..!!

mysle ze klate tez nie ma duzej ;> przy takim treningu po 3 latach xD

dużo to może nie, ale jednak "jest" ;> w zasadzie jeszcze nie próbowałem HIIT... trzeba będzie spróbować ;) dzięki. A pytanie dalej podtrzymuje odnośnie tej wody podskórnej.

Cześć!!! Wprawdzie zima to najlepszy okres łapania masy, nie wiem jakimi funduszami dysponujesz, jaki masz staż treningowy itd. Ale pierwsze miejsce ma oczywiście dieta! Polecam następujące odżywki: Hitec: Mass Gain, Super Mass - gainery (jeżeli nie masz skłonności do łapania tkanki tłuszczowej). Białko: Protein 80, lub Hitec Proteing (90g białka [...]

A dla czego nie storma ? podobno jest rewelacyjny i dla czego niby dałem ciala z knockoutem b dużo osób go pochwala :>? Ewenetualnie to storm lub xpand ale po czym beda lepsze efekty ? Myśle ze mono nie daje takich przyrostów suchej masy jak stacki

apokalipsa hmm ale pojedynczą forma kreatyny mono nie zapewnia takich rezultatów jak stacki (rozne formy krety), ale też zauważyłem ze masa po mono szybko spada jak sie nawet trzyma diete .Wolałbym jakis stack bo daje lepsze efekty , a moge wiedzieć dla czego radzisz brać po kolei stacki hp, potem xp a na koncu storm a nie od razu [...]

ja wziłabym poj formę kreatyny do tego. mix 4 kreatyn nie musi dac lepszego rezultatu niz jedna (nie ma sensownych przeslanek) na przyszlosc - regulamin dzialu -> ankieta

Ale jesli firma Sportatut woli miec to tak jak jest to ich sprawa ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> UWAGA! KONKURS! WIĘCEJ PRZECZYTASZ TUTAJ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53149 <-- wejdż bo warto!!!WYGRAJ TO!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD [...]

glutarol----> RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

http://www.sfd.pl/temat88543/ by Jenna_20 ==> wszystko bardzo fajnie opisane

Son a moze jakies szczegły mozesz wieksze zdradzić> chodzi mi o te mega capsy kiedy to bedzie mniej więcej bo nie wiem czy oplaca się czekać czy walić olimpowskie? ja nie zrdadzisz szczegułów to zrozumiem

zaczął sie pisze. corpawda jest to miesien ktorego wlokna sa typu 1. przewaga metabolizmu tlenowego zdolne do dlugotrwalego utrzymywana skurczu - ogiczne bo odpowiadaja za utrzymanie podstawy. moim zdaniem lepszym wyjsciem wlasnie byby trening <m prostych jak i skosnych brzucha> 2-3x tydzien po 5-8 serii / trening

moze nieporowzumienie <brzuch tez odp tylko w mnijszym stopniu> waze tez - nie czworoglowy ale tylko 1 z jego glow

Staram się, staram :> ale jeszcze rosnę :D A no i uprawiam lekkoatletyke także łatwo nie jest xD Zmieniony przez - screaamm w dniu 2009-03-28 18:12:33

Dostarczanie węglowodanów z carbo -->

Aha i przepraszam za to -> to tak kończą twoi zawodnicy <- ja tego nie pisałem