GT

to -> cos jak sterole universala ale sklad zupelnie mnie NIE powala heh 10kg dobre dobre

no opakowanie fajne ale opis dotyczacy rzekomego dzialania--->

wtorek - klatka + tricepsy czwartek - grzbiet + nogi + przedramiona sobota - klatka niedziela - bary + bic a tak ? 4x trening ;>

Obwód palcy to będzie ciężko zwiększyć, możesz jedynie poprawić "chwyt" np. poprzez trzymanie hantla opuszkami palcy---> w tym czasie drugą ręką robisz śniadanie

Ja wezme 3opakowania sprawdź priv:>

Co do stackow to mysle że propozycje pitta są zdecydowanie godne polecenia. Jesli siano nie gra roli to dorzucilbym ZMA, Lecytynę (wbrew pozorom na cyklu silowym jej branie jest jak najbardziej uzasadnione) i BCAA, ewentualnie -> jakis dobry stack tribulusowy. Jak odin napisal - oczywiscie trening jest tutaj sprawą kluczową, ale zdecyowanie [...]

może sypniesz coś z wora na poprawe humoru <mruga> :P Zmieniony przez - Jestestwa w dniu 2009-12-11 16:19:09

Michail dzięki za odpowiedź, a jeszcze pytanko o HST (ile minut ?), i czy w ten czas wliczać rozgrzewkę czy nie ? "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy [...]

Ja bym zagłosował, ale po co <==JŁ...:::WAWA & ŁDZ UTD. (tribal & faku) SPAM GANG:::...JŁ==>

powiedzial bym ze polska bo za***sita jest ale sam bym pewnie kupic scana <sknera>

samo2 ---> to nie autor, tylko autorka

<odpada> pozdro

o czym Ty radzis bic <lol> ja Cienie o zdanie nie pytałem

a nie prościej użyć wyszukiwarki tudzież przeczytać podwieszone? http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html CZY MAM DODAWAĆ DO KREATYNY DEXTROZĘ, CARBO, GLUKOZĘ, D-RYBOZĘ, MALTODEKSTRYNY, SOK WINOGRONOWY/wpisz dowolne inne węglowodany? Nie ma takiej potrzeby. [...]

poczytaj podwieszone tematy o dietach a przykładów treningów to masz tutaj -> tu masz pełno speców,który każdy Tobie pomoże Pokój!

Co do HMB to <lol> :) a thermo speed dziala... jak bedziesz mial dietke z ujemnym bilansem :)

nolva nie wystarczy . I co deka to naprawde byla ;>

To dobrze ... lecz mogły by być lepsze. Pozatym radze poczytać i uzupełnić wiedze... PS: piewsze 8 miesiecy => efekty beda zawsze... Rób jak uwarzasz ale zle robisz.... bez urazy ,chce tylko zebyś nie robił błędów

o kurcze nie wiedzilaem ze deka cos takiego powoduje. A co mu polecilibyscie na drugi cykl, ma skłonnosci do trondziku, nawet teraz ma a na latwo nie chce miec syfów wiec chyba test odpada. Co mozna wzias >??. A czy moze jak sie odbl. i wogoe to wrocic wszystko do normy

i stosowac to w dni nie treningowe no xplode rano clout w ciagu dnia w dni treningowe no xplode przed treningiem clout po;> a moze zamiast clouta Xtreme Stack od kaizena , czy juz nie kombinowac;d Zmieniony przez - artur0812 w dniu 2007-12-11 15:22:16