GT

to jeszcze raz ja tylko jezlei bede trzymał dobrą miche to skoczy mi masa?:> bo chciałem troche przybrac kg i rozbudowac mieśnie ?i jak to jest z tymi powtórzeniami , w każdym ćwiczeniu na każdą partie robic na wytrzymałość?

Poradzi ktoś coś jeszcze?:> moze dotyczące tej glutaminy:)

DAJ SOBIE SPOKÓJ Z SIŁĄ. NIE TEN WIEK, OSIĄGI, WAGA! => Siła! www.***********/czvwgx Trening też niedobry. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-08 21:52:43

Żanetka a Ty cos wbijasz?;-> Zmieniony przez - 60thplace w dniu 2010-06-09 01:23:45

Jaki wzrost <dla przyzwoitosci nalezy zapytac>? , ....bo... to zakrawa na kpine - ktos chce zmniejszyc cent w lapie, bo jest za duzo.... no comment.

Spoko maroko chłopcze przecież to nie Wyspy Owcze A na tej bramie to oco chodzi? Pozatym mówie Ci, zmieniaj co tydzień, dwa ćwiczenia np. raz dajesz wyciskanie sztangi na płasko nastepnym razem daj chociaż sztangielką. Mięśnie są atakowane czymś nowym. Ok lecytyna bardzo dobra sam zjadłem z 3 opakowania bo akurat była promocja Jak zamierzasz to [...]

klatka: 1.wyciskanie sztangi na lawce poziomej plecy 2.sciagania drazka wyciagu gornego /mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe 3.unoszenie tulowia z opadu /prostowniki grzbietu barki: 4.podciaganie sztangi/sztangielek wzdluz tulowia <wszystkie aktony miesnie naramiennych> czworoglowe ud 5.wypychanie [...]

Wlasnie podano, ze Tom Atencio, szef Affliction, poprosil zawodnikow o obnizenie stawek o polowe. Barnett juz powiedzial, ze sie nie zgodzi. Mozliwe wiec, ze chlopcy nie beda mieli cisnienia do szybszej rekonwalescencji ;->

hehehe, tak szczerze nie wiem jak wygląda odwrotna garda - tak mi się skojarzyła ta nazwa i dla jaj zamieściłem takie zdjęcie z dopiskiem ---> co z tego mozna zrobic ciekawego ? Jeśli ma się tą pozycję z dziewczyną to bardzo dużo ciekawych rzeczy bo robie ucieczke ze bocznej gdzie zwykle jestem w takiej pozyczji mam kolesia miedzy nogami ale [...]

--->

w sumie wazna informacja estrogen to najgorsza rzecz jak dla mnie, teraz tylko wołowina, karkówka, schab, jaja od babuszki i ogien! ale to od października <lol>

u facetow mnie sie najbardziej podoba wlasnie w brwi i w brodzie :> ;D

Bede musial poszukac tego tranu o smaku truskawek, to moze byc naprawde dobra rzecz hehehe :))). Jejq, dzieki wielkie za te wszystkie wskazówki, zaraz podam juz koncowa diete, ale bardzo nie moge przetrwaic braku marchewki :D :P. I dlatego ja dalem :P, ale oki, zamienie z pekinska... A tak pytanie jeszcze do Ciebie drogi kolego, jak mi sie znudzi [...]

proponuje suplementy---> gainer, albo wpc + kreatyna... przy masie 60 kg da rade

Cine gdzie Ci sie spieszy? czemu tak szybko musisz sie wysycac? taka bomba na prawde nie jest mila dla organizmu, czulosci receptorow i pozniejszego stanu ukladu HPTA... powoli spokojnie mozna robic progress co proponuje, przede wszystkim ochlonac. zacznij na propie, zwiekszaj dawke co jakis czas, progress bedzie, jedz dobrze, spij i czekaj na [...]

mysle raczej o -> enan + metka

Aktualnie mam <przerwę w ćwiczeniach>. I nie schodzę poniżej 40+ w łapie, 120+ w klacie i 65 w udzie. A ty jesteś ****eczką właśnie dlatego bo koledzy załatwiają za ciebie sprawy które mężczyzna powinien załatwiać sam. Jeszcze jakieś pytania?

Ja tam Ci zazwyczaj wprost mówie więc nie czuje się winny niczemu. Btw skąd wiesz że coś Ci się zarzuca etc itp ? --> To jest sprawa do wyjaśnienia IMO

Dobrze Kolego , zacznijmy od tego ,czy pod czas pierwszego badania miales robiony Aspat ,bo nie widze wyniku w Twoim poscie. Co do odzywek...Metabolizm aminokwasow wiaze sie z wytwarzaniem toksycznego dla organizmu amoniaku zamienianego nastepnie w kationu amonu (NH4+) a finalnie usuwany przez nerki w formie mocznika. Odbywa sie to wszystko w [...]

Np. zapotrzebowanie mojego organizmu na białko to 157g.. Tyle co zjem z naturalnych produktów to wychodzi jakieś 80g.. żeby zwiększyc ilosc to właśnie piję w 3 porcjach po 30g łowickie wpc 80 przez co moje zapotrzebowanie jest pełne Naturalne > Proch