GT

prosimy o subiektywna ocenę -->

2-3 to jeszcze bym ogarnął <mruga> ale 4 to juz nie da rady dobra jutro napisze co i jak :)

Po omnadrenie będziesz wyglądał jak balon -spuchniesz i podejdziesz wodą gromadzącą się pod skórą.Nie polecam. >B5M<

enat co 2 dzien po 100 hmm i jak swinia wyglądac po 4 tyg:>

enat co 2 dzien po 100 hmm i jak swinia wyglądac po 4 tyg:> dokladnie, czesciej nie oznacza lepiej a jezeli nawet to nie kazdy chce ,,przybierac na wadze,, ...niektorzy chca budowac miesnie ... widac roznice ?? ,,przybierac na wadze,,...,,budowac miesnie,, ??niektorzy nie zauwaza pozdro

wlasnie chodzi mi o takie niewielkie przyrosty rzedu 1-2 kg miesiecznie , i bez spadkow off t sorry ze nabrudzilem w temacie. p.s. kontynuacja --> wiadomo gdzie mnie zastac

jeszcze raz napisze brat ten sam cykl co ja plus insa ja sie tego nie tykam ciezka zrozumiec:>

skoro juz czytasz moj profil to czytaj caly, zrozumiesz, ze moim priorytetem nie moze byc masa i sila (o ile jestes kumaty). mowiac, ze 'procz lap' nie jestem duzy, sugerujesz, ze mam dysproporcje? popatrz na u siebie na roznice miedzy miesniami plecow a nogami <lol>. poszukaj zdjec innych forumowiczow po 2.5letnim treningu i zrozumiesz [...]

> Sama odzywka białkowa nie jest korzystna, gdyż przy braku cukrów, aminokwasy w niej zawarte będą zuzywane na cele energetyczne, co mija się się z celem. A jak jest w przypadku glutaminy/BCAA? Organizm je przyswoi przy wyczerpanym gklikogenie czy zamieni na energię? --- r(e)spect ---

rece mam rozumiec bic,tric? wiec po ile cwiczen w taki dzien gdy sa i barki i bic i tric?;>

Siema, dzisiaj byłem przetestowac tą pachwine podczas gry... chyba jest to naciągniecie miesnia lub wiezadła bo bigam normalnie tylko czuje napiete mięsnie w okolicy prawej pachwiny u na udzie <1 kulka zanikła 2 nadal jest na 2 pachwinie sa takie same tylko znacznie pomniejszone prawie nie wyczuwalne ;D> byc moze poniewaz jestem szczupły [...]

Ja mam ptanie :) Ile jedno jajko ma bialka w gramach ? bo nie wiem ile jesc jajek dziennei :> a kury nosza po 7 na dzien

co tu wymyslac standard jedz 1-8 prop 100mg e2d 4-8 stan progress 30->40mg 5-10 sally progress 16-32mg

----------------> .... ps. E-lite zdrowie stracisz na swoich projektach ps.2 czarnuch by sie nadawał, bo nic innego w życiu nie robi poza czytaniem netu ijedzeniem wszystkiego co ma fajne naklejki na opakowaniach.Jak znalazł, ale cóż, pewnie nie chcial. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-06-12 23:43:38

nieźle sog _______________________ Przygarnę soga ==> pozdro. Aidstep

TY, Bonaq, gdzie na silownie chodzisz w Bytomiu? Niko, Tropic czy Fitness? ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> http://PumpingIron.w.interia.pl -==PINGwin pOWERed==-

wow..... to jest to co tygryski lubia najbardziej :>

6lat stazu na silowni,kilka cykli za toba i tylko 40cm w łapce----->z czyms jest problem

ćwicz sam lub z jednym partnerem <abyście sie asekurować nawzajem> wiecej ludzi to szum ,tłok i bajzel choy nie trening

aha, rozumiem :) to może zaczne od 2000 kcal :) ?? ale jak to będzie przeliczone na gramy białka , węgli i tłuszczu :> ??