GT

Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

d1-klasyczny martwy ciag 60kg d2-wyciskanie nad glowe siedzac ok 35kg d3-biceps 35kg d4-wyciskanie lezac klasyczne 48kg*2=>50KG d5-pelny przysiad: ok.40kg d6-wyciskanie lezac wasko plasko ok 45kg d7-wolne CIEZAR ZMARTWEGO CIAGU JEST CIEZAREM WYJSCIOWYM DO OBLICZEN INNYCH CIEZAROW. RESZTE WIEC PODAJE JAKO % CIEZARU Z CIAGU: d1-klasyczny martwy [...]

mjs -> czyli transakcja doszła do skutku ? a ile było ich w tamtym pudełku? sog PS: matip -> dzięki! Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-10-18 15:20:53

jak o co chodzi.. liczba serii na grupe miesniową na trening, gdy robisz plan ze KAŻDĄ grupę robisz 2x tydzien. wtedy : klatka wyciskanie sztangi lezac 3serie rozpietki w skosie 4 serie <jest 7> bicepsy uginanie ze sztangą 2x hantle 2x <są 4> i robisz to przykladowo w poneidzialek, i piątek czyli sumarycznie wychodzi na klatkę 7+ 7 [...]

Sniv ilość posiłków ustaliliśmy taką ze względu na to, że są wakacje. GG chce pobyć poza domem. //////////////////////////// A skoro już tu jesteś to chciałbym Cie wykorzystać, chyba że mi podasz na @ gg żeby nie zaśmiecać tematu koledze - GG?. Ps. Chciałbym dostać wyczerpującą odp. Dzięki wielkie. Otóż ciekawi mnie Twoje zdanie na temat wzrostu [...]

Co do HIITa - robie tak, jak było zalecane (60sek. wolno, 30 szybko i tak kilka razy), ale na rowerze, bo biegac dlugo nie umiem i nie lubie. _______________ Tran łykam w kapsułkach, więc go nie czuje. Sprawdze oliwe z lyzeczki ale watpie. _______________ Kawe piłem raz dziennie rano, ale skoro tak to będę pił godzine przed treningiem. [...]

to kup wieecej... <<<Champions are Made Not Born>>>

>>> No przeciez mowie :) :P Chodzilo mi o Jiujiutsu nie o slowo Guja ;) Pisownia Jiujiutsu przez 2 "i" krótkie nigdy wczesniej nigdzie nie byla stosowana. ;) A nazwa Mistrza danego stylu i dodawanie jej do nazwy to sprawa normaln np Gracie Jiu-Jitsu itp po prostu taka moda aby odroznic system.

tak najlepiej zmniejsz intensywnosć treningu siłowego w piątek .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

hyh jedna z ciekawszych moich walk byla 2 lata temu w wakacje mialem wtedy 17 lat. Moj kumpel pracowal ze starym, taki wakacyjny zarobek :) , no i mnie do tego wciagnol... od poczatku wk..wial mie pewien gostek, smial sie zemnie wyzywal mnie, z reguly odgryzalem mu sie tym samym ale nic szczegolnego. No i przyszedl ostatni dzien roboty gosciu mnie [...]

Wspomnien czar ^^ ja nie mialem tak dobrze jak wiekszosc z was, pierwsza walka odbyla sie gdzies w 6 klasie, od pewnego czasu z przeciwnikiem sie prowokowalismy az doszlo do pojedynku, tak tak umowiona "solowka" za szkola jak tak mozna to nazwac;> zrobilo sie koleczko i nadszedl czas na walke, ahh dostalem rowno (przynajmniej umie sie [...]

i będziesz tył mięśniem Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Napewno nowe Olimpy wychodza lepiej cena/jakośc od evolution Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Bulmastif a jak jest z ig ww w innych gainerkach moze wiesz??? <<<Champions are Made Not Born>>>

Bul to w jakim ig sa niskie moze wiesz??? <<<Champions are Made Not Born>>>

Ok <<<Champions are Made Not Born>>>

Bierz po treningu z 50-70g i miedzy posilkami po 50g... Olimpa bedzie dobry na poczatek ,ale tez moze byc np.massive...Ultimate <<<Champions are Made Not Born>>>

dr Jacek Czech "Sterydy Anaboliczne" jakies 100 szt mam co to jakis magazyn czy co ze az tyle masZ??????? <<<Champions are Made Not Born>>>

te musli sa slabe...ale napisz jaka to gazeta? <<<Champions are Made Not Born>>>

zeby dali np. "whey protein bar" nutrenda sam bym kupil bo musze teraz na studia miec co jesc:)) ale ten musli to lepiej jak pojdziecie i kupicie taki sam baton ale z spozywczym jest tanszy a i skald ma dobry ,a nazwya sie core czy corn nie pamietam juz:P <<<Champions are Made Not Born>>>