GT

Siemka.Niedawno wróciłem,jakąś godzinę temu,wypiska jak zwykle pózno.Trzy dni przed biegiem praktycznie nic nie robiłem,sam wypoczynek,zwiększyłem udział węglowodanów w diecie tak jak Shula radziłeś,czułem się dziś przed biegiem strasznie naładowany,wczoraj trochę na siłę wciskałem ryż.Dzisiaj rano wstałem i zjadłem makaron z białym serem,potem [...]

ja na pierwszym cyklu kreatyny (150g) i gainerku zrobiłem 6 kg. A ovopolu to przydałaby się chociaż jedna porcja na noc czyli min 1kg na miesiąc. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

pierwszy oczywiście na mono i kilka kolejnych również, jak efektów nie będzie albo znacznie spadną do wtedy dorzuć pozostałe kreatynki. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

kordziu ale wiek podaj...bo chyba mlody jestes to tt odpusc....wez ta kreatyne olimpu mono...i dokup taurynke i wal z rana 5 g kretki z 3kap. taurynki i tak smao po treningu.... <<<Champions are Made Not Born>>>

kanarek czemu tylko i wylacznie...uwazasz ze citro jest slabe? czy tylko tutaj w jego kwestii doradzasz zeby nie laczyl narazie...? <<<Champions are Made Not Born>>>

nie no zgadzam sie z wami,ale sadze ze nast. cykle warto urozmaicac ale to juz zalezy od funduszow:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Najlepiej jal ulozysz sobie diete bo same odzywkli tego za ciebie nie zrobia...musisz wyliczyc ile jesz bialka i ile tobie brakuje i wtedy reszte dostarczyc z odzywki...gainerka o.limpu lykaj pomiedzy posilkami w dawkach 50-70g... <<<Champions are Made Not Born>>>

nie mozesz zastepowac posilkow gainerami! jedynie 1 posilek mozesz sobie zastapic ale nie wszystkie! jedz 2-2.5g bialka na kg ciala... <<<Champions are Made Not Born>>>

MOŻNA JAŚNIEJ?? CZYLI CO MASS XXL JEST LEPRZY NA TO WYCHODZI?? >>> pozdro <<<

dopiero co zamówiłem gainer mct olimpu.ale zapomniałem wybrać smak (nie było rubryki gdzie sie wybiera smak) czy w takim razie przyślą mi odżywke i wwalą jaki chcą smak.CZYLI prawdopodobnie najgorszy-czekoladowy.CZY JAK TO BĘDZIE??? >>> pozdro <<<

JUŻ WSZYSTKO W PORZO.SMAK DODANY.JACY NP. FACHOWCY?? >>> pozdro <<<

Ej wystarczy tego.Ja zadałem pytanko >>> pozdro <<<

A MOŻESZ NAPISAĆ JAK GO STOSOWAŁEŚ KIEDY I ILE?? >>> pozdro <<<

I jakieś znaczne przyrosty zaobserwowałeś na swoim ciele.Może sieły ciut doszło??? >>> pozdro <<<

a jakie białeczko byś polecał.czy np. hi tec protein 90% jest dobre?? >>> pozdro <<<

a matrix nie był by tu leprzym rozwiązaniem?? >>> pozdro <<<

bo to sie indiwidualnie spytałem jednego forumowicza co na ten temat sądzi.Ale pomyslałem że trzeba tą sprawę nagłośnić i postanowiłem otworzyc nowy post.Generalnie rozmowa toczy się na tamtym drugim poście tu tylko tak przy okazji spytałem kolege.Ale jak już tu zajżałes to może odpowiesz mi na powyższe pytanko ???Bo naprawde nie moge się [...]

mówisz tak żebym sie odcvzepił ja chce szczerej odpowiedzi.!!!!!! >>> pozdro <<<

... >>> pozdro <<<

BARDZO DZIĘKUJE ZA KONKRETNĄ ODPOWIEDŹ.JESTEM CI NAPRAWDE WDZIĘCZNY. >>> pozdro <<<